amning er ikke så simpelt som “baby plus brystvorte.”Det kan skabe en masse uventede biologiske særheder og følelsesmæssige reaktioner, forlader mange nye forældre blindsided. Her er nogle almindelige ammeoplevelser, som du måske ikke har hørt om, udarbejdet af nye mødre og kvinders sundhedseksperter.

amning er måske ikke noget, som alle kan lide at tale om, men det er en smuk fælles del af livet. Uheldigvis, da det undertiden kan opfattes som tabu, der er mange ting, du måske ikke er opmærksom på—og at kende dem på forhånd kan hjælpe dig med at forberede dig. Her er hvad du behøver at vide.

det forbrænder kalorier

eksperter vurderer, at det tager omkring 500 kalorier at lave de 24 Til 28 ounces modermælk, som den gennemsnitlige mor laver hver dag. Det er den kaloriske ækvivalent af en betydelig brun (eller, hvis du spiser sundere, omkring 20 mellemstore gulerødder). Brænding overalt mellem 200 og 500 ekstra kalorier til mælkeproduktion hver dag er typisk.

amning alene er normalt ikke nok til at fjerne resterende graviditetsvægt, men sammen med motion og en sund kost tilføjes de ekstra forbrændte kalorier.

dine brystvorter kan skade alvorligt

amning kan se let ud, men det kan være ret smertefuldt i de første par uger eller måneder. At få en baby til at låse på et bryst overhovedet, endsige korrekt, kan tage tid, og de typiske 8-12 nyfødte fodringssessioner om dagen kan efterlade en kvindes brystvorter rå og ømme. Ubehaget kan variere fra let ømhed til revnet og blødende hud. Kombiner den smerte med kedsomheden og udmattelsen af at passe (og fodre) en nyfødt, og du kan begynde at forstå det hårde job, en ammende mor har.

de fleste kvinder finder ud af, at deres bryster hærder om cirka to uger, men det er vigtigt at få en baby til at låse sig korrekt og kontakte en sundhedsudbyder, hvis smerten vedvarer, især mellem fodring.

begge partnere kan seksualisere det

selvom en ammende kvindes bryster påtager sig en meget anden rolle som ernæringsudbydere for en ny baby, har tingene måske ikke ændret sig meget for hendes partner. Chancerne er, at en partner har en særlig kærlighed til disse bryster, og at se dem—selv med en baby knyttet til dem—er stadig en tænding. Hvis det er underligt for dig, er du velkommen til at bede din partner om ikke at se. Men hvis ikke, kan du måske byde virksomheden velkommen og opmærksomheden under fodringssessioner.

ammende mødre kan også blive tændt. Seksuel ophidselse under amning er en almindelig, hvis forvirrende forekomst. Mange kvinder nyder bryststimulering i deres køn lever længe før de nogensinde får en baby, og erogene områder holder ikke bare op med at føle sig godt, når de røres.

det er vigtigt at bemærke, at den fysiske ophidselse, en kvinde kan føle, er adskilt fra alt følelsesmæssigt, hun føler over for sin baby. Igen er det utroligt almindeligt, på trods af at det er et tabuemne af åbenlyse grunde.

amning kan forårsage kramper

en babys sugning udløser frigivelsen af hormonerne ilttocin og prolactin, og ilttocin skaber livmoderkontraktioner. Selvom det er ubehageligt, er disse kramper (også kaldet “eftersmerter”) normale og nødvendige for at presse livmoderen tilbage til dens størrelse før fødslen.

større bryster svarer ikke til mere mælk

mælkekirtler er det, der betyder noget, når det kommer til mælkeproduktion, ikke bryststørrelse (det meste af brystet er bare fedtvæv). En kvinde med en A-kop kan fremstille den samme mængde mælk som en kvinde med en dobbelt D; Hun har bare mindre fedtvæv sammenlignet med kirtelvæv. Der er andre evolutionære grunde til, at mænd kan tiltrækkes af større bryster.

at høre en baby græde kan få dine bryster til at lække

frigivelsen af modermælk, kaldet nedladningsrefleksen, sker normalt, efter at en baby har suget i cirka to minutter. Den sugende udløser frigivelse af hormonet ilttocin, som stimulerer mælkeproduktionen. Nogle kvinder føler nedladningsrefleksen som en prikken eller en varme.

men andre stimuli kan udløse produktion af ilttocin udover at sutte, herunder følelsesmæssige—som at se på et billede af din baby, tænke på din baby eller høre en optagelse af din baby. Nogle gange kan selv at høre enhver baby græde, ikke kun din egen, udløse en følsom svigtende refleks.

amning kan få dig til at føle dig høj

mange kvinder rapporterer, at de går ind i en afslappet, rolig tilstand under amning, hvilket hjælper dem med at binde sig til deres babyer. Andre siger endda, at de oplever eufori, en ammende høj fremkaldt af frigivelsen af hormonerne ilttocin og prolactin udløst af babyens sugning. Nogle mennesker kalder det at være “mælk fuld.”

som sådan hævder nogle, at det kan være vanedannende. Der er ikke meget forskning til at sikkerhedskopiere det, men nogle kvinder sværger at de bliver afhængige på grund af de gode følelser det bringer (og kalorierne det brænder). Penelope sagde engang, at det er “vanedannende. Det er svært, når dagen kommer, når du skal stoppe.”

du kan stadig gøre det, hvis du har brystimplantater eller brystvorter

mange kvinder med brystimplantater kan stadig amme med succes. Indsnit foretaget gennem armhulen eller under brystet har en tendens til at forstyrre amning mindst, mens indsnit omkring areolaen kan øge problemer med fodring, herunder reduceret brystvortefølsomhed eller blokerede mælkekanaler. Implantatplacering under pectoralis-muskelen efterlader normalt mælkekirtlerne intakte til fremtidig fodring.

selvom kvinder ikke bør amme med nippelsmykker indsat, bør hullet, det efterlader, ikke forstyrre fodring. Modermælk kommer faktisk fra mange huller på en gang; en ekstra, som du tilføjede dig selv, vil ikke forårsage et problem. Nyere piercinger har dog en øget risiko for infektion, så sørg for, at de er helt helede, inden du prøver at amme.Sarah A. Dunney er forfatter hos Ovuline, en kvinders reproduktive sundhedsstart i Boston, der hjælper kvinder med at blive gravide ved hjælp af mobilapps. Følg hende på @ Sarahadu.
denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i April 2014 og opdateret den Dec. 15, 2020 for at opdatere døde links og justere indholdet med den aktuelle Lifehacker-stil.