Hier sind die erstaunlichen Vorteile von Coenzym Q10
Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist eine Verbindung, die hilft, Energie in Zellen zu erzeugen. Unser Körper produziert CoQ10 natürlich, aber seine Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Glücklicherweise können wir CoQ10 auch durch Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel erhalten. Eine Menge Forschung hat die breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen von CoQ10 aufgedeckt, die wir unten detailliert beschreiben.
Hilft bei der Behandlung von Herzinsuffizienz
Herzinsuffizienz resultiert häufig aus anderen Herzerkrankungen wie koronarer Herzkrankheit oder Bluthochdruck und tritt auf, wenn diese Probleme das Herz so stark beeinträchtigen, dass es sich nicht mehr zusammenziehen, entspannen oder regelmäßig Blut durch den Körper pumpen kann. In einer Studie mit 420 Menschen mit Herzinsuffizienz verbesserte die zweijährige Behandlung mit CoQ10 ihre Symptome und verringerte das Risiko, an Herzproblemen zu sterben.
Für die Fruchtbarkeit
Bei Frauen nimmt die Fruchtbarkeit mit dem Alter ab. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Produktion von CoQ10, wodurch der Körper die Eier weniger wirksam vor oxidativen Schäden schützt. Laut einer Studie scheint eine CoQ10-Supplementierung diesen altersbedingten Rückgang zu unterstützen und sogar umzukehren. Ebenso sind männliche Spermien anfällig für oxidative Schäden. Mehrere Studien haben ergeben, dass eine CoQ10-Supplementierung die Spermienqualität, -aktivität und -konzentration verbessern kann, indem der antioxidative Schutz erhöht wird.
Reduziert Kopfschmerzen
Eine abnormale mitochondriale Funktion kann zu einer erhöhten Kalziumaufnahme durch Zellen, einer übermäßigen Produktion von freien Radikalen und einem verminderten antioxidativen Schutz führen. Dies kann zu niedriger Energie in Gehirnzellen und sogar Migräne führen. Da CoQ10 hauptsächlich in den Mitochondrien von Zellen lebt, wurde gezeigt, dass es die Mitochondrienfunktion verbessert und Entzündungen verringert, die bei Migräne auftreten können.
Verbessert die Leistung
Oxidativer Stress kann die Muskelfunktion und damit die Trainingsleistung beeinträchtigen. In ähnlicher Weise kann eine abnormale Mitochondrienfunktion die Muskelenergie reduzieren, was es den Muskeln erschwert, Muskeln zusammenzuziehen und Sport zu treiben. Eine CoQ10-Supplementierung kann laut einer Studie zur Verbesserung der Leistung beitragen, indem sie oxidativen Stress in Zellen verringert und die Mitochondrienfunktionen verbessert.
Anti-Krebs
Oxidativer Stress verursacht Zellschäden und beeinträchtigt die Funktion, und wenn der Körper nicht in der Lage ist, oxidative Schäden effektiv zu bewältigen, könnte die Struktur unserer Zellen beschädigt werden, was möglicherweise das Krebsrisiko erhöht. Interessanterweise wurde gezeigt, dass Krebspatienten niedrigere CoQ10-Spiegel haben. Niedrige CoQ10-Spiegel wurden mit einem um bis zu 53,3% erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht und weisen auf eine schlechte Prognose für verschiedene Krebsarten hin.
Schützt das Gehirn
Mitochondrien sind die Hauptenergiegeneratoren von Gehirnzellen. Die mitochondriale Funktion nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Totale mitochondriale Dysfunktion kann zum Tod von Gehirnzellen und Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson führen. Leider ist das Gehirn aufgrund seines hohen Fettsäuregehalts und seines hohen Sauerstoffbedarfs sehr anfällig für oxidative Schäden. Dieser oxidative Schaden erhöht die Produktion schädlicher Verbindungen, die das Gedächtnis, die Kognition und die körperlichen Funktionen beeinträchtigen können. CoQ10 kann laut einer Studie diese schädlichen Verbindungen reduzieren, was das Fortschreiten von Alzheimer verlangsamen kann.
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