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Estes são os incríveis benefícios da coenzima Q10

A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um composto que ajuda a gerar energia nas células. Nosso corpo produz CoQ10 naturalmente, mas sua produção tende a diminuir com a idade. Felizmente, também podemos obter CoQ10 através de suplementos ou alimentos. Uma grande quantidade de pesquisa revelou a ampla gama de benefícios para a saúde do CoQ10, que detalhamos abaixo.

ajuda a tratar a insuficiência cardíaca

a insuficiência cardíaca é muitas vezes uma consequência de outras condições cardíacas, como doença arterial coronariana ou pressão arterial elevada, e ocorre quando esses problemas afetam o coração ao ponto de ser incapaz de contrair, relaxar ou bombear sangue em uma base regular através do corpo. Em um estudo de 420 pessoas com insuficiência cardíaca, o tratamento com CoQ10 por dois anos melhorou seus sintomas e reduziu o risco de morrer de problemas cardíacos.

para a fertilidade

para as mulheres, a fertilidade diminui com a idade. À medida que envelhecemos, a produção de CoQ10 diminui, tornando o corpo menos eficaz na proteção dos óvulos contra danos oxidativos. De acordo com um estudo, a suplementação com CoQ10 parece ajudar e até mesmo reverter esse declínio relacionado à idade. Da mesma forma, os espermatozóides masculinos são suscetíveis aos efeitos do dano oxidativo. Vários estudos concluíram que a suplementação com CoQ10 pode melhorar a qualidade, a atividade e a concentração dos espermatozóides, aumentando a proteção antioxidante.

reduz a dor de cabeça

a função mitocondrial anormal pode levar ao aumento da absorção de cálcio pelas células, produção excessiva de radicais livres e diminuição da proteção antioxidante. Isso pode levar a pouca energia nas células cerebrais e até mesmo enxaquecas. Como a CoQ10 vive principalmente nas mitocôndrias das células, demonstrou-se que melhora a função mitocondrial e ajuda a diminuir a inflamação que pode ocorrer durante as enxaquecas.

melhora o desempenho

o estresse oxidativo pode afetar a função muscular e, portanto, o desempenho do exercício. Da mesma forma, a função mitocondrial anormal Pode reduzir a energia muscular, dificultando a contração muscular dos músculos e o exercício. De acordo com um estudo, a suplementação com CoQ10 pode ajudar a melhorar o desempenho, diminuindo o estresse oxidativo nas células e melhorando as funções mitocondriais.

contra o câncer

o estresse oxidativo causa danos celulares e afeta sua função, e se o corpo não é capaz de lidar com danos oxidativos de forma eficaz, a estrutura de nossas células pode ser danificada, possivelmente aumentando o risco de câncer. Curiosamente, os pacientes com câncer demonstraram ter níveis mais baixos de CoQ10. Baixos níveis de CoQ10 têm sido associados a um risco de câncer de até 53, 3% maior e indicam um mau prognóstico para vários tipos de câncer.

Protege o cérebro

As mitocôndrias são os principais geradores de energia das células cerebrais. A função mitocondrial tende a diminuir com a idade. A disfunção mitocondrial total pode levar à morte de células cerebrais e doenças como Alzheimer ou Parkinson. Infelizmente, o cérebro é muito suscetível a danos oxidativos devido ao alto teor de ácidos graxos e alta demanda de oxigênio. Esse dano oxidativo aumenta a produção de compostos prejudiciais que podem afetar a memória, a cognição e as funções físicas. O CoQ10, de acordo com um estudo, pode reduzir esses compostos nocivos, o que pode retardar a progressão da doença de Alzheimer.