Articles

iată beneficiile uimitoare ale coenzimei Q10

Coenzima Q10, cunoscută și sub numele de CoQ10, este un compus care ajută la generarea de energie în celule. Corpul nostru produce CoQ10 în mod natural, dar producția sa tinde să scadă odată cu vârsta. Din fericire, putem obține și CoQ10 prin suplimente sau alimente. O mulțime de cercetări au dezvăluit gama largă de beneficii pentru sănătate ale CoQ10, pe care le detaliem mai jos.

ajută la tratarea insuficienței cardiace

insuficiența cardiacă rezultă adesea din alte afecțiuni cardiace, cum ar fi boala coronariană sau hipertensiunea arterială, și apare atunci când aceste probleme afectează inima până la punctul în care nu este în măsură să se contracte, să se relaxeze sau să pompeze sânge în mod regulat prin corp. Într-un studiu efectuat pe 420 de persoane cu insuficiență cardiacă, tratamentul cu CoQ10 timp de doi ani și-a îmbunătățit simptomele și a redus riscul de a muri din cauza problemelor cardiace.

pentru fertilitate

pentru femei, fertilitatea scade odată cu vârsta. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de CoQ10 încetinește, făcând organismul mai puțin eficient în protejarea ouălor de daunele oxidative. Potrivit unui studiu, suplimentarea cu CoQ10 pare să ajute și chiar să inverseze acest declin legat de vârstă. În mod similar, sperma masculină este susceptibilă la efectele daunelor oxidative. Mai multe studii au concluzionat că suplimentarea cu CoQ10 poate îmbunătăți calitatea, activitatea și concentrația spermei prin creșterea protecției antioxidante.

reduce durerea de cap

funcția mitocondrială anormală poate duce la creșterea absorbției calciului de către celule, producția excesivă de radicali liberi și scăderea protecției antioxidante. Acest lucru poate provoca energie scăzută în celulele creierului și chiar migrene. Deoarece CoQ10 trăiește în principal în mitocondriile celulelor, s-a demonstrat că îmbunătățește funcția mitocondrială și ajută la scăderea inflamației care poate apărea în timpul migrenelor.

îmbunătățește performanța

stresul oxidativ poate afecta funcția musculară și, prin urmare, poate exercita performanța. În mod similar, funcția mitocondrială anormală poate reduce energia musculară, ceea ce face dificilă contractarea mușchilor și exercițiile fizice. Suplimentarea cu CoQ10 poate ajuta la îmbunătățirea performanței prin scăderea stresului oxidativ în celule și îmbunătățirea funcțiilor mitocondriale, potrivit unui studiu.

Anti-cancer

stresul oxidativ provoacă leziuni celulare și afectează funcția, iar dacă organismul nu este capabil să facă față în mod eficient daunelor oxidative, structura celulelor noastre ar putea fi deteriorată, crescând eventual riscul de cancer. Interesant este că pacienții cu cancer s-au dovedit a avea niveluri mai scăzute de CoQ10. Nivelurile scăzute de CoQ10 au fost asociate cu un risc crescut de cancer de până la 53,3% și indică un prognostic slab pentru mai multe tipuri de cancer.

protejează creierul

mitocondriile sunt principalii generatori de energie ai celulelor creierului. Funcția mitocondrială tinde să scadă odată cu vârsta. Disfuncția mitocondrială totală poate provoca moartea celulelor creierului și a bolilor precum Alzheimer sau Parkinson. Din păcate, creierul este foarte susceptibil la daune oxidative datorită conținutului ridicat de acizi grași și a cererii ridicate de oxigen. Această deteriorare oxidativă crește producția de compuși nocivi care ar putea afecta memoria, cunoașterea și funcțiile fizice. CoQ10, potrivit unui studiu, poate reduce acești compuși nocivi, ceea ce poate încetini progresia bolii Alzheimer.