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Voici les avantages étonnants de la coenzyme Q10

La coenzyme Q10, également connue sous le nom de CoQ10, est un composé qui aide à générer de l’énergie dans les cellules. Notre corps produit naturellement de la CoQ10, mais sa production tend à diminuer avec l’âge. Heureusement, nous pouvons également obtenir de la CoQ10 par le biais de suppléments ou de nourriture. De nombreuses recherches ont révélé le large éventail d’avantages pour la santé de la CoQ10, que nous détaillons ci-dessous.

Aide à traiter l’insuffisance cardiaque

L’insuffisance cardiaque résulte souvent d’autres affections cardiaques, telles que la maladie coronarienne ou l’hypertension artérielle, et survient lorsque ces problèmes affectent le cœur au point qu’il est incapable de se contracter, de se détendre ou de pomper le sang régulièrement dans le corps. Dans une étude portant sur 420 personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, un traitement par CoQ10 pendant deux ans a amélioré leurs symptômes et réduit le risque de mourir de problèmes cardiaques.

Pour la fertilité

Chez les femmes, la fertilité diminue avec l’âge. En vieillissant, la production de CoQ10 ralentit, ce qui rend le corps moins efficace pour protéger les œufs des dommages oxydatifs. Selon une étude, la supplémentation en CoQ10 semble aider et même inverser ce déclin lié à l’âge. De même, les spermatozoïdes mâles sont sensibles aux effets des dommages oxydatifs. Plusieurs études ont conclu que la supplémentation en CoQ10 peut améliorer la qualité, l’activité et la concentration du sperme en augmentant la protection antioxydante.

Réduit les maux de tête

Une fonction mitochondriale anormale peut entraîner une absorption accrue du calcium par les cellules, une production excessive de radicaux libres et une diminution de la protection antioxydante. Cela peut provoquer une faible énergie dans les cellules du cerveau et même des migraines. Étant donné que la CoQ10 vit principalement dans les mitochondries des cellules, il a été démontré qu’elle améliore la fonction mitochondriale et aide à diminuer l’inflammation qui peut survenir pendant les migraines.

Améliore les performances

Le stress oxydatif peut affecter la fonction musculaire et donc les performances de l’exercice. De même, une fonction mitochondriale anormale peut réduire l’énergie musculaire, ce qui rend difficile la contraction des muscles et l’exercice. La supplémentation en CoQ10 peut aider à améliorer les performances en diminuant le stress oxydatif dans les cellules et en améliorant les fonctions mitochondriales, selon une étude.

Anti-cancer

Le stress oxydatif cause des dommages cellulaires et affecte la fonction, et si le corps n’est pas capable de faire face efficacement aux dommages oxydatifs, la structure de nos cellules pourrait être endommagée, augmentant éventuellement le risque de cancer. Fait intéressant, il a été démontré que les patients atteints de cancer présentaient des taux de CoQ10 plus faibles. De faibles niveaux de CoQ10 ont été associés à un risque accru de cancer pouvant atteindre 53,3% et indiquent un mauvais pronostic pour plusieurs types de cancer.

Protège le cerveau

Les mitochondries sont les principaux générateurs d’énergie des cellules cérébrales. La fonction mitochondriale tend à diminuer avec l’âge. Le dysfonctionnement mitochondrial total peut entraîner la mort des cellules du cerveau et des maladies telles que la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson. Malheureusement, le cerveau est très sensible aux dommages oxydatifs en raison de sa teneur élevée en acides gras et de sa forte demande en oxygène. Ces dommages oxydatifs augmentent la production de composés nocifs qui pourraient affecter la mémoire, la cognition et les fonctions physiques. Selon une étude, la CoQ10 pourrait réduire ces composés nocifs, ce qui pourrait ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer.