på dette tidspunkt har alle hørt om det vidunder, der er æblecidereddike. Du har sikkert fanget vind af berømtheder som Jennifer Aniston tilskriver deres stjernernes sundhed og hud til de ting. Men med al sin overflod af fordele kan man bare ikke synes at forene væskens potente smag, der ofte fremkalder en gagrefleks. Hvilket rejser spørgsmålet: Hvordan får du æblecidereddike til at smage bedre?

ja, af alle de velværetendenser på markedet føles ACV som den mest tilgængelige og nemmeste at arbejde ind i ens daglige rutine. Til at begynde med koster en flaske ting alle $6 og vil vare dig lang tid. Alvorligt vil en eller to spiseskefulde af det om dagen pumpe din krop med en bunke næringsstoffer, der lover at gøre alt fra at forbedre fordøjelsen, hudtekstur og udseende for at levere skinnere, sundere hår.

Nå, den eneste vice ACV har er dens utroligt stærke og ubehagelige smag og surhed. Så har tilhængere af væsken simpelthen stærke maver og utrolig viljestyrke, eller er der noget forbrugshemmelighed, som ingen har fanget endnu?

det ser ud til, at sidstnævnte kan være sandt, da flere og flere ernæringseksperter taler op med nogle tips om, hvordan man gør ACV mere velsmagende. Fra sødede sammenblandede til supplerende piller og gummier, det ser ud til, at der er en stigende mængde løsninger på det store eddike dilemma. Vil du se, hvordan du kan komme om bord uden at ofre din mave? Ahead seks måder at indgyde ACV i din kost, sans gag refleks.

Pop it

“på grund af æblecidereddike’ s skarpe smag kan pilleform være en fantastisk måde at få fordelene ved æblecidereddike uden at skulle bekymre sig om at drikke det dagligt,” siger registreret diætist og ernæringsekspert Erika ræv. “Pilleform er også en fantastisk måde at sikre, at du ikke indtager for meget, da ACV er en stærk syre.”

Sød det op

“jeg arbejder med mine klienter om deres tarmsundhed, og min favorit ACV-hack er en tinktur, Jeg får dem til at drikke før måltider for at hjælpe med fordøjelsen: fuldt glas vand, en spiseskefuld ACV, en teskefuld honning og juice af en halv citron,”siger kelene Terhune, funktionel diagnostisk ernæringspraktiker. “Det er stadig lidt tærte, men meget lettere at drikke! Hvis du vil gå hardcore, kan du altid bare fortynde det med vandet, men citron og honning tilføjer ekstra fordele til afgiftning samt forbedring af smagen.”

Infunder det i dit måltid

“ACV er en fantastisk tilføjelse til mange opskrifter,” siger ræv. “Der er gode dressingopskrifter såvel som marinader, der kræver ACV, og det fungerer også som et bejdsemiddel til fremstilling af hjemmelavede pickles eller syltede løg. Der er en hel del, du kan gøre med æblecidereddike i køkkenet.”

klæd det op

“det er let at snige fordelene ved æblecidereddike i en eddikebaseret salatdressing,” siger Lisa Richards, ernæringsekspert og forfatter af Candida-dietten. “Ved at tilføje den til en salat, der er fuld af sine egne robuste smag, vil du sandsynligvis være mere i stand til at dække over den særskilte smag.”

gør det krydret

“en måde at bekæmpe smagen af æblecidereddike er at tilføje den til en krydret opskrift,: siger Richards. “Nogle mennesker finder held i at dække smagen ved at lave en krydret tonic drink. Kombiner rå honning, æblecidereddike, cayennepeber, citron, frisk ingefær, malet kanel, sort peber og gurkemeje med otte ounces varmt vand til en betændelsesbekæmpende tonic.”

gør det til en Gummie

“Dette er en sjov måde at få dit ACV-indtag på,” siger Renata trebing, grundlægger og opskriftsudvikler af sund madbloggen, nourish med Renata. Du skal blot lave en blanding af ACV, juice af valg som æblejuice, sødemiddel som honning og gelatine eller agarpulver. Hæld i forme, cool og nyd.”