kære Dr. Roach: jeg havde masser af arthritis smerter i nakke og fødder sidste sommer. Nogen anbefalede gurkemeje kosttilskud til at hjælpe. Jeg begyndte at tage 600 mg to gange om dagen. Smerten faldt langsomt. Det er overflødigt at sige, Jeg var ekstatisk. Jeg tog det i omkring en måned, så begyndte jeg at få mindre mavekramper og diarre, som ville komme pludselig og hurtigt. Jeg stoppede med at tage kosttilskud, og diarre stoppede med det samme. Jeg forsøgte tilskuddet igen, men sænkede doseringen til en enkelt 600 mg kapsel om dagen. Kramper og diarre kom tilbage med det samme. Jeg er stoppet med at tage kosttilskud, men nu er smerten tilbage, især i mine fødder. Det påvirker min evne til at udøve, som jeg gerne vil.

er der en form for gurkemeje, der ikke forårsager denne bivirkning? Jeg har prøvet gurkemeje te med de samme resultater. Jeg føler mig så meget bedre at tage gurkemeje-bortset fra den frygtede mavekramper og diarre.

R. S. J.gurkemeje forårsager ikke bivirkninger hos de fleste mennesker, men når det gør det, er maveforstyrrelser, kvalme og diarre de mest almindelige. Det faktum, at dine symptomer gik væk, da du stoppede med at tage tilskuddet og vendte tilbage ved genstart, tyder på, at symptomerne skyldes tilskuddet.

Curcumin er det aktive kemikalie, som kan ekstraheres fra krydderiet gurkemeje. Du kan prøve at tage curcumin selv, hvilket kan hjælpe. Den dosis, du tager, er fint for enten gurkemeje eller curcumin.
Hvis du allerede tager curcumin, kan du sænke dosis yderligere. Desværre vil nogle mennesker simpelthen ikke tolerere det ved enhver dosis.

kære Dr. Roach: hvad jeg vil se er et diagram over knogletæthedsresultater for en 70-årig hvid kvinde for at måle, hvor mine resultater er i sammenligning. Er jeg normal for tab, eller højere eller lavere end normalt for knogletab? Jeg har søgt efter dette, og hver gang sammenlignes jeg med en 30-årig! Selvfølgelig har jeg mistet knoglemasse; det er livet. Min søsters resultater er fra en anden læge, og vi kan ikke engang sammenligne os selv!der er tre måder, hvorpå knogletæthedsresultater rapporteres. Den ene kaldes den absolutte knogletæthed, og den er angivet i gram pr.kvadratcentimeter. Dette tal varierer afhængigt af maskinen, og en maskine kan ikke sammenlignes med en anden. De to andre tal er dog designet til nem sammenligning.

den første kaldes T-score, og det er den, der sammenligner dig med en sund 30-årig kvinde (mænd sammenlignes med sunde unge mænd). Knogletab falder med alderen, så en 70-årig kvinde forventes at have en negativ T-score, hvilket betyder, at hun har mindre knogletæthed end en 30-årig. Definitionen af osteoporose kan laves ved T-score, med et resultat under -2,5, der sætter en kvinde i høj risiko for brud.

den anden score er scoren, og det er mindre kendt, men det er den der sammenligner dig med andre mennesker i din alder og køn. Hvis du har en nul-score, betyder det, at dit knogletab er som forudsagt for din alder. En meget negativ h-score antyder en anden grund end bare alder for knogletab, såsom vitamin D-mangel.

etnisk baggrund har også en effekt på knogletætheden: Sorte kvinder har tendens til at have højere knogletæthedsresultater end hvide kvinder (ca.niveauet af hvide mænd) og har lavere risiko for brud. Selvfølgelig er der store forskelle mellem individer inden for en etnisk befolkning såvel som forskelle mellem befolkninger.Dr. Roach beklager, at han ikke er i stand til at besvare individuelle bogstaver, men vil indarbejde dem i kolonnen, når det er muligt. Læsere kan sende spørgsmål til [email protected].