Octopus er sikkert at spise for gravide, forudsat at der tages nogle nødvendige forholdsregler. Octopus er klassificeret som” shell fisk”, og derfor ligner andre shell fisk, er det vigtigt at sikre, at det er kogt grundigt, før du spiser.

som en generel tommelfingerregel skal du vælge menupunkter med grillede, kogte eller ovnkogte havfødevareingredienser. Let kogte eller rå skaldyr såsom salater, sushi eller carpaccio er mere modtagelige for bakteriel forurening såsom listeria.Octopus har lave til mellemstore kviksølvniveauer og er derfor sikkert at forbruge i moderation. Det anbefales at begrænse forbruget af fisk og skaldyr til op til to portioner på 6 ounces om ugen.

Octopus er en god kilde til protein såvel som rig på flere næringsstoffer såsom vitamin B12 og jern. Disse næringsstoffer hjælper med at generere sunde celler og fremme korrekt kognitiv udvikling hos din baby. De forhindrer også neurale rørdefekter som spina bifida, anencephaly osv.

desuden opretholder selen, der er til stede i en blæksprutte, moderens metabolisme.