hvordan Stress påvirker hukommelsen?

hvordan påvirker stress nøjagtigt hukommelsen? For at besvare dette spørgsmål skal vi først forstå, hvordan hukommelsen fungerer. Du kan opleve, at stress ikke har noget at gøre med, at du glemmer!

hukommelsesbehandling giver os mulighed for at erhverve, bevare og huske information og/eller oplevelser. Vi har korttidhukommelse og langtidshukommelse. Information er først i vores korttidshukommelse (også kaldet arbejdshukommelse), og den bliver derefter behandlet og gemt i vores langtidshukommelse. Hvordan?

Tips

Du kan tænke på de tre faser af hukommelsesbehandling på følgende måde: kodning er som at lytte til sange, konsolidering er som at optage disse sange (eller brænde en CD) og retrievalis som at afspille sangene.

Information gør sin vej ind i hukommelsen ved hjælp af tre trin:

1. Kodning modtager information fra miljøet og forbereder det til at blive en hukommelse, f.eks.

2. Konsolidering er, hvordan information bliver fastgjort i vores langtidshukommelse. F. eks. du arbejder oplysningerne ved at gentage nummeret i dit hoved. Konsolidering af en hukommelse er som at brænde en CD. Når CD ‘ en er brændt, er den i din langtidshukommelsesbutik.

3. Hentning ringer tilbage de oplysninger, der er gemt i langtidshukommelsen, når vi skal bruge det, f.eks.

Stress kan forstyrre hvert af disse stadier af hukommelsesbehandling.

interfererer med hukommelsen

når vi koder information, har vi normalt mange metoder, som vi bruger til at sikre, at disse oplysninger begynder at blive konsolideret. Det meste af tiden gentager vi dog simpelthen oplysningerne i vores hoved for at huske dem. Hvis jeg giver dig telefonnummeret 761-6131 og beder dig om at gå og ringe til det på betalingstelefonen i slutningen af korridoren, er der en god chance for, at du på vej til betalingstelefonen gentager dette nummer igen og igen, indtil du kan ringe til det. Ved at gøre dette sikrer du, at hukommelsessporingen af telefonnummeret forbliver aktiv i din kortvarige hukommelse.

husk

Du kan ikke glemme, hvad du aldrig kodet i første omgang! Oplysninger kan dog være i din langtidshukommelsesbutik, men det betyder ikke, at det er sikkert! Stress kan også forstyrre din evne til at hente disse oplysninger fra din langtidshukommelsesbutik.

selvom dette system fungerer ganske godt det meste af tiden, er advarslen, at dette system er meget følsomt over for interferens. For eksempel, hvis du, mens du går mod betalingstelefonen for at ringe til nummeret, møder din ven Sarah i korridoren, der begynder at tale med dig, så er der en meget stor sandsynlighed for, at du på et øjeblik glemmer det telefonnummer, du gentog igen og igen!

Stress er som Sarah dukker op, før du kan kode nummeret; det er en form for inteferens. Når du er stresset af noget (f.eks. arbejde, en kollega osv.) denne stress tager mange ressourcer fra din hjerne og forstyrrer din evne til at kode nye oplysninger. Dette er, når du vil’ glemme’ ledelsen ‘ møde, eller at bringe dit barn til tandlægen. Glemte du virkelig disse begivenheder? Eller gjorde disse begivenheder endda deres vej ind i din hukommelse i første omgang, dvs. blev de kodet?

der er en rimelig chance for, at du aldrig kodede disse oplysninger i første omgang. På det tidspunkt, hvor din kollega fortalte dig, at ‘næste torsdag er der ledelsesmødet’, var du ikke opmærksom på, hvad denne person sagde, fordi din hjerne var optaget af en stressor. Derfor kom ledelsesudvalgets oplysninger aldrig til din hjerne, blev ikke konsolideret og kom aldrig ind i din langtidshukommelsesbutik.

vidste du det?

stresshormoner har kapacitet til at øge din hukommelse for traumatiske begivenheder, fordi de i vid udstrækning findes for at hjælpe dig med at overleve (f.eks.

for eksempel kunne det telefonnummer, du skulle ringe til på betalingstelefonen i slutningen af korridoren, nu være i din langtidshukommelsesbutik, og du kender nu dette telefonnummer ‘udenad’. Det er dog meget muligt, at Steve næste dag, ligesom du er ved at ringe til det, stiller dig et spørgsmål. Du ser derefter på telefonen, og du tegner et tomt. Stress kan handle på samme måde og forhindre os i at hente information fra vores hukommelse.