¿Te ha pasado alguna vez que surgió una fuerte sensación de que deberías comer chocolate, papas fritas o galletas? Y se sintió enojado como las mujeres embarazadas desear esto o aquello.

El hecho es que no tienes que estar embarazada para tener esta sensación de «debo comer algo o muero».

Pero, ¿por qué vienen? ¿Qué quiere decirte tu cuerpo y tu alma? Sigue leyendo para conocer las razones.

quiero chocolate!

¿Qué te dice tu cuerpo cuando ansías chocolate?

Comer chocolate aumenta el nivel de serotonina en su cuerpo. Es una especie de hormona de la felicidad. Cuando anhelas chocolate, inconscientemente queremos curar o prevenir la depresión y ser más felices de tener energía para los días. Tu cuerpo sabe cuando está cerca de su límite máximo, y este es el momento en que queremos chocolate.

Y, ¿qué quiere decirte tu alma?

Depende del tipo de chocolate que quieras.

Si anhelas el dark one, eso significa que quieres estar con alguien. Por lo tanto, deberías salir a conocer gente nueva o estar con tus amigos.

Si anhelas uno lechoso, eso significa que te sientes mejor solo, pero necesitas algo de tiempo para disfrutar y volver a llenarte solo. Así que, consigue un buen libro, escucha música, toma un largo baño de aromas. Cualquier cosa que te haga feliz.

quiero algo salado!

¿Qué quiere decirte tu cuerpo?

Si sientes que tienes que comer papas fritas, un filete o cualquier cosa que sea salada, es una señal de que tu cuerpo echa de menos algún tipo de minerales.

Por ejemplo, los estudios han demostrado que aquellas personas que sufren de deficiencia de calcio, siempre anhelan cosas saladas.

Aquellos individuos que tienen suficiente calcio diariamente, no tienen esta sensación. Tener el tipo y la cantidad adecuados de minerales ayuda a la absorción del calcio en el cuerpo. Por lo tanto, use sal marina de buena calidad para cocinar y preste atención a tener suficientes minerales y calcio diariamente consumiendo productos lácteos y alimentos integrales.

¿Qué quiere enviarte tu alma?

Esas personas a las que les gusta el sabor salado, por lo general se controlan a sí mismas en casi todas las partes de sus vidas. Son buenos en su trabajo y en casa. Prestan atención a sus amigos y familiares, pero se olvidan de dedicar tiempo a sí mismos.

quiero algo dulce!

¿Qué quiere decirte tu cuerpo?

Esta sensación no es la misma que el antojo de chocolate. Puede ser helado, dulces, panadería, galletas, etc.

Cuando anhelas cosas dulces, tu cuerpo quiere decirte que está cansado, cansado y necesita energía. Su cuerpo necesita azúcar para funcionar correctamente tanto mental como físicamente. Y cuando lo consigue, nos hace felices.

¿Y tu alma?

Si generalmente sientes que debes comer algo azucarado de inmediato, es posible que desees deshacerte de esos días típicos y aburridos lo antes posible. Sientes que cada uno de tus días es el mismo y necesitas un cambio, algo que es muy diferente del promedio.

Quieres dulce y luego salado, o salado que dulce.

¿Te ha pasado alguna vez que comiste un pastel y en ese momento tallaste un poco de sal, como papas fritas? Entonces, ¿querías algo dulce otra vez? O viceversa?

Esto suele ocurrir si quitamos más de un tipo de alimento o casi todo de nuestro cuerpo.

Esto puede suceder si seguimos una dieta estricta, en la mayoría de los casos poco saludable. Y el cuerpo tiene hambre, ya que no recibe el tipo y la cantidad adecuados de nutrientes, vitaminas y minerales. O está después de un período inquieto que estaba lleno de estrés, por lo que su cuerpo agotó sus reservas.

¿Y tu alma?

Típicamente esas personas tienen esta extraña sensación que no son entendidas por los demás. Esta manera es propiedad de personas que son creativas pero solitarias. Tienen una creatividad excepcional, y tal vez sean genios, pero no pueden compartir sus sentimientos con los demás.

¿Por qué tengo antojo de comida picante?

¿Qué significa cuando anhelas comida picante?

Si tienes antojo de comida picante, tu nivel de azúcar en sangre o presión arterial están bajos.

Si la presión arterial de alguien baja en serio, es como si el cuerpo estuviera frío por dentro.

Es por eso que el cuerpo quiere alimentos picantes o calientes que aumenten el flujo sanguíneo, la presión arterial y el metabolismo. Por lo tanto, el cuerpo se calienta por dentro.

¿Qué dice tu alma?

Las personas a las que les gustan los alimentos picantes y picantes son precisas y quieren ser perfectas en todo. Quieren que las cosas sucedan como se imaginaron. La comida que quieren comer es como su alma, caliente y ardiente.

Cómo detener los antojos de alimentos

Probablemente no haya una persona que no haya anhelado un alimento en particular en un momento dado, sintiendo que es difícil resistirse al deseo de obtener ese alimento y comerlo. Cuando usted está tratando de seguir una dieta saludable, estos antojos son bastante incómodo, porque hacen que esta misión difícil de mantener.

Pero, ¿por qué anhelamos algunos alimentos? ¿Es nuestro cuerpo tan terco cuando se trata de comer sano? ¿O son difíciles de olvidar los hábitos poco saludables?

Los antojos no son lo mismo que el hambre…y de hecho no podrían ser más diferentes. El hambre es controlada por el estómago, pero los antojos son controlados por el cerebro. El hambre tiene que ver con tu mecanismo de supervivencia, pero los antojos tienen que ver con que tu cuerpo se comunique contigo. ~ antojos de comida que significan de bengreenfieldfitness.com

Cuando deseas algo, tu cuerpo está tratando, de hecho, de enviarte un mensaje. Está tratando de decirte que falta algo, que es un nutriente que tu organismo necesita para desenrollar sus procesos naturales y necesarios. Puede pasar sin ese nutriente en particular por un tiempo,pero cuando su ausencia es demasiado larga, se instalará un antojo.

Entonces, cuando tienes antojo de un alimento en particular, ¿qué significa eso?

Depende de lo que anheles. Verás, si quieres chocolate, por ejemplo, no significa que solo necesites algo dulce. Significa que necesitas magnesio.

Por lo general, este tipo de antojo se produce cuando estamos estresados o fatigados, el magnesio ayuda a nuestro cuerpo a reducir los niveles de estrés y liberar la llamada «hormona de la felicidad». Esta es la razón por la que el chocolate se considera un alimento reconfortante. Sin embargo, si quieres comer sano, opta por el chocolate negro, ya que tiene el nivel más alto de cacao.

Pero, el magnesio también se puede encontrar en otros alimentos. Puedes tenerlo consumiendo nueces y semillas crudas, comiendo frutas, plátanos, que son una excelente fuente de magnesio, y verduras. Si desea asegurarse de disfrutar del nivel adecuado de magnesio, las frutas y verduras también deben consumirse frescas.

Como puedes ver, tu cuerpo no necesita necesariamente chocolate, pero cuando lo anhela, esta es la señal de que le falta un nutriente.

Sucede lo mismo con el resto de los antojos también. No necesitamos consumir la comida que anhelamos, sino tratar de averiguar lo que falta, la causa del antojo. Saber esto le ayudará a saber qué le falta a su dieta, para que pueda reponerla comiendo los alimentos que contienen el ingrediente faltante.

Encontrará información adicional sobre otros tipos de antojos en la tabla de antojos de alimentos a continuación, que le da una pista sobre sus antojos.

Crédito: preventdisease.com

En caso de que desee evitarlos, todo lo que necesita hacer es tener una dieta diversa. Intenta consumir un poco de todo. Debe comer frutas y verduras, legumbres, cereales integrales, incluso un poco de carne de vez en cuando, porque el objetivo es mantenerlo equilibrado.

Por supuesto, si quieres ser vegetariano, puedes hacerlo muy bien porque hay muchas verduras con un alto contenido de proteínas.

La idea principal es asegurarse de que su cuerpo se beneficie de todos los minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que necesita para mantener el buen trabajo, lo que conducirá a un excelente estado de salud y estado de ánimo.

La siguiente tabla le ayudará a controlar los antojos de alimentos.

Referencia: butterbeliever.com

FAQ

¿Cómo dejar de tener antojos de comida chatarra?

Creo que de todos los antojos de comida, lo peor es la comida chatarra que está llena de azúcar o sal, grasa y otros ingredientes poco saludables. Son una nutrición inútil. En el siguiente video, puedes aprender algunos consejos sobre cómo combatir la comida chatarra.