favorit No-bake hjemmelavede granola barer lavet med kun 5 ingredienser! En super nem granola bar opskrift, som du kan tilpasse med dine foretrukne tilføjelser. Sund, sej og lækker!

Jeg leder altid efter sunde snackideer, der er hurtige og nemme at lave. Disse hjemmelavede granola barer er min absolutte favorit, fordi de er fyldt med sunde ingredienser og perfekt til on-the-go. Jeg er også en stor fan af smoothies og laver dem hele tiden til en sund morgen-eller eftermiddagsmad.

No-bake granola bars

vokser op, min favorit snack var granola bars. Jeg elsker dem stadig den dag i dag og har sandsynligvis en hver anden dag. De er bare så nemme at gribe på farten. Jeg gemmer dem også i min bleepose, når børnene også har brug for en snack!

mine børn elsker denne naturlige og sunde granola bar opskrift. De er seje og fulde af lækre smag! Meget sundere end butikken købt også. De er også super nemme at lave med kun 5 ingredienser. 5 minutter at piske op, hvilket er perfekt til travle morgener.

kun 5 ingredienser!

Havre: jeg anbefaler at bruge hurtig madlavning havre til den bedste tekstur. Andre typer havre kan gøre granola barer for sej eller hård.

nøddesmør: du kan bruge enhver form for nøddesmør, såsom mandelsmør, jordnøddesmør eller kasjosmør. Nøddesmøret hjælper granola-stængerne med at klæbe sammen.

mandler: jeg kan godt lide at tilføje skivede mandler til ekstra crunch og protein. Andre typer nødder fungerer også, som pekannødder eller valnødder.

chokoladechips: Hvad er en granola bar uden chokoladechips?! 🙂 Jeg elsker den sødme, de tilføjer. Jeg har fundet ud af, at mini chocolate chips er lige den rigtige størrelse at tilføje. For et sundere alternativ, kan du tilføje i cacao nibs.

Honning: Jeg anbefaler at bruge honning (i stedet for ahornsirup), fordi den er tykkere og hjælper stængerne med at holde sammen. Hvis du bruger ahornsirup, kan du bruge mindre eller koge det ned, da honning er tykkere ahornsirup.

Ekstra at tilføje i:

• Chia frø
• hørfrø
• kanel
• tørret frugt (som rosiner eller tranebær)
• proteinpulver
• kollagen
• solsikkefrø
• strimlet kokosnød

Sådan laver du granola bars

Rul ned for den udskrivbare hjemmelavede granola bar opskrift og video tutorial.

1. rør ingredienserne sammen. Tilsæt alle ingredienser i en mellemstor skål og rør, indtil de er godt kombineret. Tilsæt mere honning, hvis det er nødvendigt for at holde form og salt og kanel efter smag.
2. tryk blandingen i en gryde. Linje en 8 liter 8 gryde med pergamentpapir, så papiret kan falde over kanterne. Tryk havreblandingen i gryden.
3. Frys indtil fast, snittet. Anbring i fryseren i 45 minutter til 1 time, eller indtil den er fast. Fjern papir fra gryden, og skær derefter den store firkant i to. Skær derefter hver halvdel i 6 rektangler.
4. indpakning og opbevaring. Pakk stænger individuelt med pergamentpapir eller plastfolie, og opbevar dem i køleskabet eller fryseren.

TIP: Leder du efter en børnehave eller spille Dato snack? Skær granola barer i mini firkanter og derefter placere dem i en mini cupcake liner. Sød, nem og sund!

hvor længe varer de?

disse hjemmelavede granola barer er bedst, hvis de opbevares i køleskabet og spises inden for en uge. For at opbevare skal du pakke hver bar individuelt med pergamentpapir eller plastfolie og placere i køleskabet.

de er også frysevenlige!

Jeg elsker også at pakke granola-stængerne individuelt og derefter placere dem i en lynlås i fryseren. Jeg skriver altid datoen med en permanent markør, så jeg kender udløbet. Så trækker vi dem bare ud, når vi har brug for dem. Fantastisk til hurtige snacks på farten!

andre sunde snacks:

• No-Bake Energy Balls
• Chocolate Peanut Butter Protein Balls
• No-Bake Breakfast Cookies
• Lemon Coconut Energy Balls
• Chocolate Chip courgette Muffins
• hjemmelavet Granola
• kornstænger

hjemmelavet granola bar opskrift

kursus: Snack

Cuisine: American

Keyword: homemade granola bars

Prep Time: 5 minutes

Freeze: 45 minutes

Total Time: 50 minutes

Servings: 12

Calories: 262

Author: Jamielyn Nye

Favorite no-bake homemade granola bars made with only 5 ingredients! En super nem granola bar opskrift, som du kan tilpasse med dine foretrukne tilføjelser. Sund, sej og lækker!

ingredienser

• 2 kopper hurtig madlavning havre
• 1 kop mandelsmør eller jordnøddesmør
• 1/2 kop skiver mandler
• 1/2 kop mini chokolade chips
• 1/4 kop honning , mere om nødvendigt
• valgfri: salt og kanel, efter smag

instruktioner

• Kombiner havre, mandelsmør, mandler, chokoladechips og honning i en mellemstor skål. Rør til godt kombineret. Tilsæt mere honning, hvis det er nødvendigt for at holde form og salt og kanel efter smag.
• linje en 8 liter 8 pande med pergamentpapir, så papiret falder over kanterne. Tryk havreblandingen i gryden.
• anbring i fryseren i 45 minutter til 1 time, eller indtil den er fast. Fjern papir fra gryden, og skær derefter den store firkant i to. Skær derefter hver halvdel i 6 rektangler. Pakk stænger individuelt med pergamentpapir eller plastfolie, og opbevar dem i køleskabet eller fryseren.

Video

noter

du er velkommen til at erstatte chokoladechips til tørrede tranebær. Du kan også bruge jordnøddesmør og forskellige nødder som f.eks. Du kan også tilføje i: 1/8 kop hørfrø måltid, 1/8 kop chia frø, 1/8 kop solsikkefrø. Tilsæt en spiseskefuld mere honning til hver tilsætning.

Nutrition

Calories: 262kcal | Carbohydrates: 24g | Protein: 7g | Fat: 16g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 7mg | Potassium: 238mg | Fiber: 4g | Sugar: 11g | Vitamin A: 15IU | Calcium: 99mg | Iron: 1.6mg

PIN THIS RECIPE