luuntiheystesti on tapa mittaamaan luustosi vahvuutta. DEXA-skannaukseksi kutsuttu testi on eräänlainen röntgen. Monille tehdään luuntiheystesti muutaman vuoden välein. Tärkein syy testin tekemiseen on löytää ja hoitaa vakavaa luukatoa eli osteoporoosia sekä ehkäistä murtumia ja työkyvyttömyyttä.

useimmat alle 70-vuotiaat miehet ja alle 65-vuotiaat naiset eivät todennäköisesti tarvitse testiä, koska:

useimmilla ihmisillä ei ole vakavaa luukatoa.

useimmilla ihmisillä ei ole luukatoa tai heillä on lievä luukato (osteopenia). Heidän riskinsä murtua luu on pieni, joten he eivät tarvitse testiä. Heidän tulisi liikkua säännöllisesti ja saada runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia.Tämä on paras tapa estää luukatoa.

luuntiheyskuvauksessa on riskejä.

luuntiheystesti antaa pienen määrän säteilyä, mutta säteilyaltistus voi laskea yhteen. Vaikutukset voivat lisätä jopa elimistössä yli elämäsi, joten se on parasta välttää, jos voit.

kenelle pitäisi tehdä luuntiheyskuvaus?

yli 65-vuotiaiden naisten ja yli 70-vuotiaiden miesten DEXA-kuvaus sopii vain niille, joilla on kohtalainen murtumariski tai kun tulokset muuttavat potilaiden hoitosuunnitelmaa. Nuorempien 50-69-vuotiaiden naisten ja miesten tulisi harkita testiä, jos heillä on vakavan luukadon riskitekijöitä.

nuorempien 50-69-vuotiaiden naisten ja miesten tulisi harkita testiä, jos heillä on vakavan luukadon riskitekijöitä. Riskitekijöitä ovat:

• murtui luu pienessä onnettomuudessa.
• sairastaa nivelreumaa.
• vanhemman lonkka murtui.
• Tupakointi.
• ryyppäsi runsaasti.
• jolla on alhainen paino.
• kortikosteroidilääkkeiden käyttö vähintään kolmen kuukauden ajan.
• sairastaa osteoporoosiin liittyvää sairautta.

saatat tarvita luuntiheystestin seurantaa useiden vuosien jälkeen riippuen ensimmäisen testisi tuloksista.

Jos sinulla on luukato, sinulle voidaan tarjota lääkehoitoja.

yleisimmät lääkkeet luukadon hoitoon ovat Fosamax (geneerinen alendronaatti) ja Actonel (geneerinen risedronaatti). Näillä lääkkeillä on etuja ja riskejä miettiä ja keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Yleisiä haittavaikutuksia ovat vatsavaivat, nielemisvaikeudet ja närästys. Harvinaisia haittavaikutuksia ovat luu -, nivel-ja lihaskivut, reisiluun halkeamat, leuan luukato ja sydämen rytmihäiriöt. Myös muihin luukadon hoitoon käytettäviin lääkkeisiin liittyy riskejä, kuten verihyytymiä, sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja vakavia infektioita. Hoidoista on vain vähän hyötyä joillekin potilaille. Monet ihmiset saavat lääkkeitä, koska heillä on lievä luukato, mutta on vain vähän näyttöä siitä, että nämä lääkkeet auttavat heitä. Vaikka lääkkeet auttaisivatkin, ne saattavat auttaa vain muutaman vuoden ajan, joten niitä kannattaa harkita vain, jos kärsii vakavasta luukadosta. Lievää luukatoa hoidetaan paremmin liikunnalla, D-vitamiinilla ja kalsiumilla.

miten voit pitää luustosi vahvoina?

seuraavat vaiheet voivat auttaa luun rakentamisessa:

liikunta. Paras liikunta luille on liikunta, joka saa luut kantamaan painoa. Kävellessä luut kantavat koko kehon painon. Voit myös nostaa painoja. Pyri vähintään 30 minuutin painoliikuntaan päivässä.

Hanki riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia.Ne auttavat pitämään luut vahvoina.

• tavoitteena on vähintään 1 200 mg kalsiumia päivässä. Syö runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten maitotuotteita, lehtivihreättömiä vihanneksia sekä sardiinisäilykkeitä ja lohta. Saatat tarvita kalsiumpillerin joka päivä.
• harkitse D-vitamiinin ottamista, jos sinulla on vaihdevuodet tai saat vähän aurinkoa. Ota 800 IU päivässä.

vältä tupakointia ja rajoita alkoholin käyttöä. Muun muassa tupakointi ja alkoholin nauttiminen voivat nopeuttaa luukatoa.

• kokeile tupakoinnin lopettamisohjelmaa. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta nikotiinilaastarista tai muista hoidoista.
• rajoita itsesi yhteen drinkkiin päivässä naisilla ja kahteen drinkkiin päivässä miehillä, ellei sinulla ole lääketieteellisiä syitä tiukempiin rajoituksiin.

yritä välttää tiettyjä lääkkeitä. Jotkut lääkkeet voivat vahingoittaa luita. Näitä ovat protonipumpun estäjät (yleisiä ovat omepratsoli, lansopratsoli ja pantopratsoli), jota käytetään närästyksen hoitoon; kortikosteroidit; ja jotkut uudemmat masennuslääkkeet. Jos otat yhden näistä lääkkeistä, kysy terveydenhuollon tarjoajalta siitä, ovatko nämä lääkkeet sopivat sinulle.