ma megosztom a 30 terhességi alapvető dolgot. Ez a végső listát a terhesség tételek, valamint a dolgokat gondolni, hogy a terhesség egy kicsit egészséges + boldog!

A terhesség párnák, biztonságos bőrápolás, hogy kismama ruhák, hangulatos PIZSAMA, baba tervezés, hasa olajok. Remélem, ezek az ajánlások segítenek, hogy egy nagyon egészséges, boldog, kényelmes terhesség!…

terhességi szakértő, Ki vagyok én?

soha nem gondoltam, hogy csak néhány hónap alatt, amikor először terhes vagyok, írok egy terhességi alapvető útmutatót! De itt vagyok, szuper izgatott, hogy megosszák ezeket a kedvenc dolgokat, must-have van veled …

minden terhesség (+baba) cucc

jelenleg kutatja újszülött tanácsot, és úgy érzi, mint egy teljes újszülött. Természetem szerint gondolkodó vagyok, így a + olvasás kutatása minden nap kitölti a csészémet. Proaktívnak és kevésbé szorongónak érzem magam.

de ugyanakkor, én furcsa szuper nyugodt az Új-to-me út előtt. (Esetleg naivan) bizalmasa, hogy majd kitalálom, mint minden más szülő a bolygón. És hogy nincs szükségem mindenre és mindenre, hogy átvészeljem ezt a terhességet és gondoskodjak egy újszülöttről. Meglátjuk, igaz?

ezt mondták, miután eljutottam a terhesség harmadik trimeszterébe, azt tapasztaltam, hogy van néhány dolog, ami ezt az őrült-gyönyörű-kemény-varázslatos terhességi utazást egy kicsit könnyebbé, boldogabbá teszi …

nem igazán kell mindez

igen. A mai “essentials” listán szereplő összes cucc opcionális. Legyünk valóságosak. De talán néhány ilyen tárgy és tipp beszélni fog veled, és segít neked.

az összes terhességi cucc …

sok elem van ezen a listán. Válasszon néhány dolgot, ami segíthet a terhesség növelésében. Fröcsköl valamit. Menj olcsó más dolgok. Egyensúly, igaz?

terhesség + az anyaság hatalmas iparág. A célzott hirdetések száma, amelyeket a közösségi médiában láttam a BABY + MAMA cucc számára, kissé őrült. Könnyen el lehet veszíteni, hogy mi a szükség, és mi a vágy, nagyon gyorsan.

mind a yo-self kezelésére vagyok, de elmondhatom, hogy a terhességem elején vettem néhány dolgot, amire határozottan nem volt szükségem. Az olcsó Amazon kismama ruhát, hogy illik szörnyen érzem, szúrós, nem túl kényelmes szoptatós melltartó, has olaj illata undorító, ‘mágikus italokat segíteni a hányinger (a cukorkák + tea nekem nem jött be!) És még több. Valószínűleg veszel valamit, ami nem működik a terhesség. Élj és tanulj, és küldd vissza, ha lehetséges.

Fave Advice: nem kell sok

persze, minden terhességnek és újszülöttnek szüksége van néhány dologra. Alapjai. A támogatás párna, hangulatos Anyasági ruhák anya, biztonságos bőrápolás, források tanácsadás + támogatás.

a baba számára biztonságos hely az alváshoz, hangulatos ruhák, néhány játék és könyv, pelenkaváltó felszerelés és még több alapvető dolog. De ne hagyja, hogy a dolgok a legfontosabb útjába kerüljenek…

kedvenc tanácsom a terhesség megismétlésére és egy új baba gondozására (másoktól, akik már megtették) az, hogy nem kell sok.
a szükséges dolgok: szerelem a baba számára. Szeresd magad. Önbizalom. Közösség. Támogatás. Idő. Türelem. Erő. Alázat.

az interneten olvasott dolgok jogi nyilatkozat

mindig ellenőrizze az OB – t a terhességgel kapcsolatos dolgokról. Beleértve az elemeket ebben a bejegyzésben. Az alábbi elemek nekem dolgoztak – de lehet, hogy nem megfelelőek az Ön számára.

remélem, hogy ez a lista egy kis útmutatást és kényelmet nyújt Önnek egy ilyen varázslatos idő alatt! Ha csak egy tétel jelenik meg neked, mint jó ajánlás, az itt végzett munkám befejeződött.

30 terhesség alapvető: végső listám …

1. terhességi párna(K)
   ruhák:
2. Nadrág, Farmer + Kocogók
3. Maximum – Tartályok + Póló + Max + Pulóver
4. Leggings + Edzés + Support
5. Overall / Rugdalózó / Ruha
6. Hangulatos Pizsama
7. Intim Ruházati – melltartó + bugyi
8. Cipő
   Termékek:
9. a Terhesség-Jóváhagyott bőrápolás (Arc)
10. Has Olaj + Has Vaj
11. Hidratálás Eszközök
    Tervek:
12. Hányinger Terv
13. Székrekedés Terv
14. a Gyomorégés Terv
15. Támogatás + Kapcsolat Terv
16. a Koffein Terv + Alternatívák
    Oktatás + Közösség:
17. a Terhesség Instagram Fiók + Alkalmazások
18. Baba Alapokat Osztályok
    Szórakozás:
19. Fotózás Ruha / Ruha(s)
20. a Terhesség Fotók: Pro vagy DIY
21. a Levelet Tábla + Bejelentést Terv
22. Film Lista + Mértéktelen Nézhető TV
    Energia + Wellness:
23. Egészséges ételek
24. Friss Gyümölcs + Zöldség
25. Kiegészítők
26. Fitness
27. Légtisztító
28. Robot Porszívó
    Majdnem:
29. Registry
30. a Kórházi Táska

megjegyzés: Essentials itt azt jelenti, elem, hogy a terhességem egy kicsit szebb, jobb. De a “essentials” lista lehet teljesen más-hosszabb vagy rövidebb is! Tehát ássunk bele a terhesség alapvető listájába …

1-terhességi párna(ok)

vásároltam egyet BB ölelés Korán, és szeretem. Van egy csomó lehetőség van, és ez tényleg attól függ, hogy milyen típusú alvó van, és a költségvetés. Itt van, mi működik nekem..

• BBHugMe terhesség párna (szerelem!!)- is jön egy ápolási párna mérete
• Brentwood Home Bolster párna-kicsi (saját három kristály Cove párnák! Jógára is használom őket.)
  Két másik népszerű lehetőség – én még nem próbáltam ezt a két:
• Ék Párna
• C-Alakú Teljes Test Párna

vissza a lap tetejére

2 – Nadrág: Farmer + Kocogók

Amikor a nadrág a terhesség ideje alatt, a kényelem kulcsa! Nem akarod, hogy bármi nyomjon a hasadra ásó módon. Tehát a normál ruhák, amelyek a has vagy a szülési nadrág Alatt ülhetnek, amelyek a hasán mennek át, az én válogatásom. A “nadrágok” esetében ritkán dolgozom farmert, leginkább a kocogókhoz ragaszkodom. (A Leggings és a jumpsuits a kedvencem.)

Anyasági nadrág:

• farmer – teljesen opcionális terhesség alatt. Kicsit sajnálom, hogy egy pár HATCH Szülési farmert fröcsköl, mivel csak kétszer dolgozom őket. # COVID de szuper aranyosak! megtalálható olcsóbb stílusok Target, régi haditengerészet, stb ..
• Joggers-My go-to going out nadrág manapság kocogók. A kedvenceim a J Crew-ezek nem szülési nadrágok – Lulu Lemonnak is van.
• pizsama nadrág-otthon maradni sokat? A PJ nadrág nagyszerűen működik! “Anyaság” vagy rendszeres. Ha úgy dönt, rendszeres, egyszerűen megy fel a méretet, és keresse meg az extra széles, Kényelmes vagy állítható húzózsinór derekát. (A PJs esetében lásd a 6. pontot)

vissza a tetejére

3-felsők: Tankok + pólók + Pulóver

alapvetően pólókban és tartályokban élek. Stretchy és támogató, extra hosszú kismama tankok voltak a must-have elem! Megszállottja vagyok ezeknek az elemeknek..

• Storq Daily Tank-abszolút kedvenc tartály tetején a terhesség. Olyan rugalmas, puha, selymes és mégis nagyon támogató. Hajrá! (az alábbi képen)
• Ingrid + Isabella-puha, selymes, megfizethető
• Sijo bambusz felsők-Őrülten puha, selymes
• negatív Fehérnemű – ez a tartály annyira álmodozó + ez a hosszú ujjú felső.
• Pulóver pulóver-megszállottja ez egy Jcrew, van ez a két szín

vissza a tetejére

4 – Leggings + edzés + támogatás

minden terhes hölgynek szüksége van néhány csodálatos leggingsre. Legalább egy pár, hogy csak úgy érzi, csodálatos-valami, ami támogatja a hasa, vagy lehetővé teszi, hogy barangol szabadon kiugrik minden ez dicsőség. Bármi legyen is a stílusod, keressen egy párt, akit szeretsz.

legalább egy felszerelés az edzéshez is fontos.

Leggings + Workout Faves:

• túl jóga Szülési Leggings-szerelem! Szeretem ezt a helyet festék + selymes hasa zenekar combo. Szeretek felmenni egy méretre.
• BaoBei Anyasági szobrászat és támogatás Leggings-szerelem! Cozy + támogató a hasamon, mégis szuper támogató a lábakban. Tökéletes edzésre. És még mindig otthonos. A szövet sima és selymes, nem pedig puha és bolyhos.
• Terramed az Amazon-on – $20 és cozy! Azt hiszem, ezek inkább vastag harisnyanadrágok, mint nadrágok, de nagyon jól működnek, ha egy hosszú tankkal vagy ruhával párosítják őket. Szuper puha. Bármilyen terhességi szakaszban viselhető.
• más legging márkák, amelyeket az emberek szeretnek: Ingrid + Isabel, Storq, Hatch, Target.
• edzés Felsők: a szokásos edzés felsők működhet az Ön számára. Vettem egy edzés tetejét, amely tökéletes volt: BaoBei AIR Cool Mesh Tank
• Belly Band? Vettem egy haspántot, és nem hordom. Lecsúszik vagy fel, és túl szorosnak érzi magát. Néhány nő szereti őket,de nem én.

28 hét

vissza a tetejére

5 – overall / Jumper / Jumper/ruha

utálom túl sok réteg nyomja a gyomrom most, így overall és egy hangulatos, puha ruha vagy két tökéletes…

• Storq bármikor overall – a legjobb valaha. Komolyan, ha egy ruhát kellene választanom a terhesség egészére, akkor Storq napi tartálya lenne fehérben, bármikor Fekete overallban. Olyan aranyos + kényelmes.
• Lunya Jumpers-Lunya van néhány hangulatos onesie lehetőségek. Megvettem a visszaállító jumpert.
• Storq tartály ruha – ez az egyetlen ruha, amit találtam, hogy szeretek viselni. Alapvető Fekete-Tartály stílus tökéletes késő tavasszal. És könnyen rá tudok rétegezni. Szuper puha, rugalmas nehézsúlyú Bordázott anyag. Támogatottnak érzi magát ebben.
• mások: i + i opciók-néhány aranyos dolog, még nem próbáltam, de érdemes böngészni. A fröcsköl méltó ruhák + jumpsuits, Hatch már akkor fedezi. Hatch jumpsuits elég rohadt imádnivaló.

vissza a lap tetejére

6 – Kényelmes Kismama Pizsama

Nézd, Szeretem általában a kismama Pizsama, de őszintén szólva, inkább vegyél hogy azt veszek fel, akkor az utóbbi kilenc hónapban. A trükköm az, hogy egyszerűen rendelek egy méretet-amit egyébként már a PJs-szel csinálok!

két új márkát találtam, amelyek őrült hangulatosak. Mindkettő bambuszból készült. Sijo és Cozy Earth. A bőröm éjszaka különösen érzékeny lesz, tehát ezek most mennyország nekem..

• Sijo-coziest loungewear! bambusz + olyan selymes méretű fel! (az alábbi képen zöld)
• Cozy Earth-super cozy Classic Bamboo pizsama set-Top egy kicsit rövid,de működik, ha Méret fel, és nem bánom, bő nadrág.
• Egyéb: Túlméretezett szerves pamut pólók és tartályok is működnek.

vissza a tetejére

7 – Intim Ruházat – melltartó + alsónadrág

nem gondoltam, hogy különleges melltartókra és alsónadrágokra van szükségem a terhességhez, de ez biztosan segít! Az alsónadrágok számára olyan dolgot akarsz, ami rugalmas, és nem ás a hasadba. Melltartó esetén szükség lehet méretezésre. Szeretem a széles rugalmas szalagokkal ellátott melltartókat – amelyek nem ásnak. Itt van, amit találtam..

• Hardtail Crop Bra — ez a növényi melltartó vajas puha szövetben valójában a hangulatos melltartóm, ha nem terhes, de még mindig működik. Nem túl támogató.
• negatív Fehérnemű-alapvetően bármi ebből a márkából félelmetes. Szuper könnyű, selymes, hangulatos puha. Ezek nem is szülési ruhák, de egyébként is dolgoznak. Amit megpróbáltam: bugyi + melltartó . Van egy ápoló melltartó is.
• Chantelle-megszállottja a puha stretch Bugyi + scoop bralette .
• Hanes varrat nélküli melltartó az Amazonon-szeretem ezt a munkát. Rendeljen egy méretet.

vissza a tetejére

8 – cipő

éppen a Rothy-t viseltem az egész terhesség alatt. Olyan otthonosak a lábamon, hogy könnyen elcsúszhatnak. Plusz, szeretem, hogy tudok gépi mosás őket. Áttekintettem a részleteket az első vásárlók kedvezményének megszerzéséről.

körülbelül hat pár Rothy van most annyira szeretem őket. Kap egy Rothy kedvezményt ezzel a linkkel.

vissza a tetejére

9 – terhesség által jóváhagyott bőrápolás (arc)

ezt használtam az arcomon ez a terhesség. Szeretem a bőrápoló rutin annyira!

• True Botanicals face wash, serum and face oil. Olvassa el a teljes felülvizsgálat termék reconmendations.
• Részeg Elefánt eye cream – szeretem ezt a márkát
• Lé Szépség Antioxidáns Maszk
• BeautyCounter van rengeteg biztonságos bőrápoló termékek is – a barátnőm, Lily egy BC szakértő itt van a bőrápoló forduljon nyomtatvány

vissza a lap tetejére

10 – Has Olaj + Has Vaj

Ó, fiam, én próbáltam a hasa olajok srácok. Itt vannak a véleményeim …

hasi olajok + Butters:

• Hatch Belly Oil-LOVE! Azt hittem, hogy drága, de olyan sokáig tartott! Egy kis összeg hosszú utat tesz meg. Én is szeretem a hasi maszkokat. Vicces, ez az olaj könnyűnek érzi magát, de nagyon jól hidratál.
• Storq Belly Oil-nagyon szép, szeretem a nehéz, tápláló érzést és aromát – de nagyon gyorsan átfutottam ezen az üvegen.
• Belli-rugalmas Belli olaj. Szkeptikus voltam erre a név miatt, de valójában nagyon szeretem.
• Bio-olaj – úgy tűnik, hogy sok nő esküszik erre a cuccra. De számomra az illat túlságosan nyomasztó volt, és nem volt nagyon természetes illata. Még nem használtam fel a kis üvegemet … de szuper hidratáló.
• Eu Genia-ezt a dolgot Colette barátomon keresztül találtam. És imádom! OMG ez biztosítja a legtöbb hidratáló, vastag felső réteg a terhes hasa.

EU Genia butter grapefruit

vissza a tetejére

11 – hidratációs eszközök

a hidratált tartózkodás annyira fontos a terhesség alatt. Gyakran elfelejtem vizet inni a nap folyamán, így ezek az eszközök segítenek nekem…

hidratációs eszközök:

• Vidám vizes palack – ezekben a napokban mindenütt nagy vizes palackokat találhat. Találj egyet, ami könnyen tisztítható és inspirál. Elcsíptem ezt a vidám sárgát Tricia barátomtól. Ezek az egyszerű Modern is nagy.
• Vízfokozók – nem értem semmit mesterséges. Úgy értem, próbáljon citrom szeleteket vagy erős 100% – os gyümölcslevet hozzáadni a vízhez. Imádom a gránátalma levét a POM-ból és a vízből.
• kókuszvíz-szeretem a kókuszvizet, hogy hidratált maradjon. Elektrolitokban gazdag, enyhe édességgel rendelkezik. A kedvenc márkám ártalmatlan betakarítás.

vissza a tetejére

12 – hányinger terv

első trimeszter… az 5-15.hetektől émelygés pokolban voltam. 13 kilót fogytam, és nehezen tudtam táplálkozni és hidratálni. Hála az égnek, hogy elment. Itt van, mi működött, és mi nem …

nem működött az én hányinger:

• (Meh) gyömbér – megpróbáltam gyömbér ale és gyömbér rágja, sőt friss gyömbér lövés az elején, de furcsa módon nem sokat segít. Teljesen kipróbálhatja őket, de ne erőltesse, ha nem működik az Ön számára.
• (Meh) anti-hányinger cukorkák és teák – próbáltam őket, nem sokat segített
• (Meh) kekszek – az elején – igen. Az összes sós.. De egy idő után, nem annyira. Különös.

azok a dolgok, amelyek segítettek a Hányingeremben:

• (igen) B6 – vitamin-kérdezze meg kezelőorvosát, és nézze meg, hogy segíthet-e a B6 extra adagjainak bevétele. Azt hiszem, ez segített egy kicsit nekem.
• (igen) mogyoróvaj töltött perec – igen! Ez volt az egyetlen snack, amely úgy tűnt, hogy valóban segít nekem, amikor hányingerem volt, de nem tudott teljes ételeket enni. A perecek általában jól működtek számomra, de a mogyoróvaj még jobb.
• (igen) Víz kortyolgatása – a jéghideg víz folyamatos kortyolgatása egy másik módja annak, hogy valóban inni tudtam. A gyümölcslé hozzáadása, hogy némi ízt adjon neki, szintén segített.
• (igen) enni, amit vágysz – sok gyerek ételt vágytam. PBJ szendvicsek, gyerekes müzli, tészta csak vegán rész és olívaolaj. Szintén ecet chips, bármilyen chips, savanyú smoothie stb. Lehet, hogy ízlelőbimbóid egy kicsit zavaros, de enni, amit tudsz. Még egy hónapig sem tudtam nézni a zöldségeket.
• (igen) hideg gabona – száraz étkezéshez vagy snackeléshez.
• kérdezze meg kezelőorvosát – ha hányingere és kiszáradása nagyon rossz, beszéljen kezelőorvosával.

vissza a tetejére

13 – székrekedési terv

bárki, aki terhes volt, tudja, hogy a hormonok és a has növekedése és (az ember a hasában) valóban összezavarja az emésztőrendszert. Van egy székrekedés terv! Néhány tipp..

• hidratált maradjon! Annyira fontos.
• enni elég rost (együtt hidratált…)
• sok friss gyümölcs és zöldség
• rendszeresen enni
• kerülje a szoros ruhákat túl sokáig
• kérdezze meg orvosát, hogy vegyen be néhány extra magnéziumot
• kéznél van néhány gyógyszerbolt megmentője, ha szüksége van rájuk. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit javasol.

vissza a tetejére

14-gyomorégés terv

Hello második és harmadik trimeszterben! Ó, ember, a gyomorégés az első számú probléma most 28 hetes. Alapvetően ez olyasmi, amit valahogy ki kell találni, és műhely a saját testével. De itt van néhány általános tipp..

• Egyél Korán! Kihagytuk a vacsorát, és helyette a “linner” – t csináltuk este 5 körül. Aztán csak snack a következő néhány órában. Evés erősen lefekvéskor teszi gyomorégés hangulattal fel nekem.
• ne Plop. Próbálj meg mozogni, miután enni egy nagy étkezés. Maradj talpon, és ne dőlj a kanapéra azonnal.
• könnyű edzés. A Peloton motoromon ugráltam lefekvés előtt, hogy megpróbáljam egy kicsit mozgatni az emésztőrendszeremet. Úgy tűnik, hogy valóban segít, hogy lefekvés gyomorégés. Egy egyszerű séta is működhet.
• Súgó. Legyen kéznél a drogéria megmentői, ha szükséges. Manapság határozottan szükségem van a TUMS-ra lefekvéskor, néha Pepcid-re is.
• alternatív gyógymódok-ezek segíthetnek vagy sem… almaecet. Savanyúságlevet. Egy marék mandula. Valami tejszerű, mint a szójatej vagy tejmentes joghurt. Jég hideg turmix vagy ital nyugodt.
• kerülje a kiváltó ételeket – ez azt jelentheti, hogy paradicsomszósz, savas gyümölcsök, például citrusfélék, csokoládé, kávé… nem igazán tudom elkerülni a csokoládét, ezért elfogadom a kiváltást.
• Sleep Propped-Sleep as propped up as possible. De kérdezze meg orvosát a terhességi alvási pozíciókról.

vissza a tetejére

15-támogatás + csatlakozási terv

csatlakozzon egy helyi terhességi csoporthoz, vegyen terhességi osztályokat, vagy ha otthon ragadt (mint én a COVID alatt..) csatlakozzon egy csomó Facebook terhességi csoporthoz! Mindig vannak esedékességi csoportok lebeg. Segítettek abban, hogy kapcsolatban érezzem magam ebben az elszigetelt időben.

keressen egy vagy néhány barátot is, akik már átestek a terhességen – írja meg nekik, hogy tudassa velük, hogy kérdéseket tehet fel nekik, és támogatásra van szüksége. Lefogadom, hogy sokkal izgatottabbak lesznek, hogy megosszák a tudásukat, és segítenek neked.

böngészés blogok + honlapok + YouTube! Nagy honlap anyu + terhesség esszék: ijesztő Anyu, YouTube tele van személyes történetek, valamint a blogok.

vissza a tetejére

16 – koffein terv + alternatívák

sok nő még mindig kávét iszik a terhesség alatt. A koffein napi 200 mg-ra való korlátozása általános szabálynak tűnik-NHS, de ha elkerüli a koffeint, itt van néhány lehetőség..

terhesség koffein alternatívák:

• rooibos tea (my go-to tea terhesség alatt)
• koffeinmentes kávé vagy eszpresszó (csak vigyázz a kémiai koffeinmentesítésre) – Nespresso-t iszom, mert hüvelyük természetes vízalapú eljárással koffeinmentes.
• gyömbér vagy borsmenta tea

néhány koffein:

• forró kakaó (a csokoládé koffeint tartalmaz..) 12 uncia csokoládé = 12 mg koffein
• matcha – tartalmaz koffeint, kevésbé intenzív, mint a kávé

vissza a tetejére

17 – terhességi Alkalmazások + szociális

szeretem terhesség nyomkövető alkalmazások, így kis tippeket, szórakoztató tényeket a baba, valamint a terhesség progresszió. Mindezek a” kisbabám mérete (helyezze be a gyümölcsöt itt) ” tények megtalálhatók ezeken az alkalmazásokon is. Plusz ingyenes!

a go-to terhesség Alkalmazások:

• The Bump
• WTEWYE
• terhesség plusz.
• Ragyogás Nevelés

a Terhesség Instagram Fiókok:

Egyének + Befolyásos:

• anyu munkaerő nővér
• a baba csaj
• növény-alapú juniors
• amber lancaster
• vesz cara babák
• desi perkins
• közvetíteni a pillanatban
• anna viktória
• próbálom év
• a tökéletes anya
• shantripp
• anya doki pszichológia

Közösségi Márkák:

• Pregnantish
• Pregnantandperfect
• anya.ly
• Pregnantchicken
• a bump
• mire számíthat
• ragyogás nevelés

Termék Márkák:

• Legboldogabb Baba
• Storq
• hatchgal
• óvoda működik LA
• baobeimaternity
• fawn design
• solly baba
• a kis robot baba
• Nuna

…Aki felejtettem el? Hadd tudja a megjegyzéseket!

vissza a tetejére

18 – Baby Basics osztályok

olyan sok osztály van odakint. Mik a kedvenceid? A gyors google-keresés rengeteg eredményt hozhat.

Baby Prep online osztályok:

• Cara Babák szedése – most kezdtük az újszülött osztályt, és imádom a formátumot és Cara pozitív energiáját. Hallottam, hogy az első néhány héttől a hónapig mindent egy csipet sóval kell bevennie, de általában hasznos tippeket és információkat ad arról, amit eddig néztem.
• LOOM – ez egy helyi cég Los Angelesbe. Annyira izgatott voltam, hogy iratkozzon fel néhány személyes osztályok, de sajnos, ezek mind virtuális most. Tehát valójában nagyszerű az LA-n kívüli emberek számára is!
• olvass! Olyan sok terhességi könyv van, ha ez inkább az Ön stílusa, mindig olvashat cikkeket a terhesség weboldalain stb. A legboldogabb baba a blokkban népszerű könyv, a Babywise egy másik. A klasszikus: mire számíthat, ha számít.

vissza a tetejére

19-fotózás ruha/felszerelés(ek)

néhány virágos, aranyos, színes ruhát akartam a terhességi fotókhoz. Fogalmam sincs, hogy kapok-e valamit az otthonomon kívül, de van kettő a biztonság kedvéért. Szeretek olyan ruhákat vásárolni, amelyeket terhesség után még mindig viselhetek! Szóval, a ruhák a:

• Szabad
• Anthropologie

vissza a lap tetejére

20 – Terhesség Fotós, vagy DIY Beállítás

Ha a költségvetés egy díszes fotózás, csináld! Minden barátom azt mondta, hogy ne hagyja ki a szülési fényképeket, ha lehetséges, mert ez egy ilyen különleges idő. Őszintén szólva nem tudom, hogy BARKÁCSOLOM-e őket, vagy profi vagyok-e ezen a ponton, de még mindig annyi képet készítek, amennyit érzem!

DIY Anyasági fotó beállítása: saját tippek..

• konzisztencia – ha néhány hetente otthon fényképez,tartsa be a beállítást. Ugyanaz a háttér, felszerelés vagy ruhák típusa, szerkesztés stb.
• tartsa egyszerű-tiszta annyi rendetlenség a háttérben, mint lehetséges
• természetes fény-válasszon egy helyet jó természetes fény. Ragyog.
• szerkessze ezeket a képeket! – Válassza ki a Lightroom szerkesztéseket (vásárolhat egy csomót olyan helyeken, mint az Etsy), vagy szerkesztési alkalmazásokat használhat a fényképek ragyogásához.
• próbáljon ki egy sziluett fényképet – készítsen fényképet egy fényes ablak ellen.
• kap egy kis segítséget-van egy családtag segít ki!
• kifelé! – Ha lehetséges, menjen ki és készítse el a képeit. Közvetlenül a naplemente előtt a legjobb idő a csillogó fényre-más néven mágikus órára.
• haj + smink-nem kell, hogy babás fel heti képek, de ha figyelembe néhány különleges kép trimeszterben három, ne felejtsd el, hogy egy kis haj és smink egy profi fotózás megjelenés.
• kap egy jel -, hogy segítsen nyomon követni, amikor vette a fotók + dátumokat.

vissza a lap tetejére

21 Betűs Tábla + Bejelentést Terv

Bejelenti, valamint nyomon a terhesség nem mindenki kerül, de ha azt akarjuk, hogy valami jó, csináld. A levéltábla manapság népszerű módszer. A szórakoztató kellékek, mint a virágok, a szép szövet, a baba játékok vagy a ruhák is segíthetnek.

mikor jelenti be a terhességet? Egyszerű válasz: ha készen áll! Ez lehet a baba születése után. Ez lehet az a pillanat, amikor megtudja, hogy terhes. Nincs helyes válasz. Általában az emberek tizenkét hétig várnak, de te igen.

blogom terhesség bejelentési post.

vissza a tetejére

22 – filmlista + mértéktelen nézhető TV

sok TV-t néztem az első trimeszterben, mert úgy éreztem, hogy gagyi és fáradt. Az agyatlan Tv-műsorok nagyszerűek. Helló Igazi Háziasszonyok…. A terhességgel kapcsolatos filmek pedig szórakoztatóak lehetnek. Itt van néhány, hogy megpróbálja… (és igen, én jóváhagyja az összes ilyen!)

a Terhesség Filmek Listája:

• a Menyasszony Apja második Rész
• felcsinálta
• Mire Számíthat, Ha Azt várod,
• Juno
• A Kapcsoló (IVF szórakoztató…)
• Bridget Jones Baba
• Twilight Breaking Dawn Part Egyik (fantasy, de imádom ezt a sorozatot)
• Baba Mama

vissza a tetejére

23 – egészséges ételek

terhes lesz, ígérem neked! És bár teljesen egyetértek azzal, hogy a kezelés kötelező, ha terhes, ez egy jó ötlet, hogy néhány egészséges ötletek kéznél is.

terhesség snack szeretem:

• tökmag-megszállottja vagyok ezeknek a
• Beanfield Chips-Nacho íz – bab alapú!)
• mogyoróvaj és keksz vagy szeletelt alma
• Allllll a friss gyümölcs (alma, eper, bármi is van a szezonban is..)
• mogyoróvaj Töltött Perec Harap
• Humusz + Répa
• a kiskésit
• PBJ
• a Guacamole, meleg tortilla
• Uborka, sárgarépa, vegán öntetet,
• Protein bar (csak igyál rengeteg vizet) – Én vagyok a Luna Nutz Át csoki most
• Könnyű tejmentes joghurt parfé, friss gyümölcs, dió
• sült burgonyaszirom (jó, ha rosszul)
• turmixokat bőven–, mint ezt az eper-banán egy
• házi kenyér, muffin–, mint ezek a bogyó morzsás muffin
• egy fél szendvicset + vegán krémsajt
• egy nagy kapor savanyúság!
• Banán fagylalt
• kesudió alapú fagylalt
• fagyasztott görögdinnye fagylalt vagy fagyos
• vegán sajt és keksz (idősebb kesudió sajt még jobb!)
• avokádó pirítós

vissza a tetejére

24 – rengeteg friss gyümölcs + zöldség

feltöltés friss gyümölcsökre és zöldségekre. Két nagyszerű módja van ennek:

• minden héten elindul egy helyi biobarát mezőgazdasági termelő piacára. Készüljetek!
• csatlakozzon egy CSA-hoz vagy egy másik helyi biotermék-szállítási programhoz (Megyei betakarítást végeztünk, és óriási különbséget tettünk abban, hogy hány zöldséget eszünk!)

vissza a lap tetejére

25 – Prenatális + Kiegészítők szeretsz

vannak sok különböző márka a piacon, meg MINDIG kérdezze meg orvosát arról, hogy a kiegészítők, amelyek illeszkednek a terhesség táplálkozási igényű , de csak megosztani a személyes vegán kedvencek útmutatást, hogy kérdezze meg orvosát..

kiegészítők szeretem (nekem):

• MyKind OnceDaily prenatális
• MyKind prenatális Gummies (megmentett az első trimeszterben, amikor nem tudtam tartani a tablettákat..)
• legjobb Fészek Mama madár prenatális
• vegán DHA: Nordic Naturals vagy Dr Fuhrman csepp
• tiszta szinergia prenatális
• probiotikumok: az élet kertje terhesség vagy Natren Trinity (szerelem!) vagy bikák plusz szója
• rituális prenatális vegyes vélemény erről. Szeretem a tisztaságot, egyszerűséget, de nem ad nekem gyanús böfög az algák DHA…
• Kolin – Beágyazott Naturals
• Magnézium – érdekes cikket a különböző
• D-Vitamin-kiegészítő – szeretem ezeket a cukrot, vagy spray Mary Ruth
• Vas kiegészítés? Kérdezze meg orvosát erről. Figyelje ezeket a szinteket.

feltétlenül kommunikáljon orvosával vagy dietetikusával, amikor kiegészítőkről van szó.

bónusz: vegán anyukák-to-be nézd meg ezt a hasznos terhességi útmutatót Vegan.com

vissza a tetejére

26-Fitness

i gyerek nem, nem dolgoztam ki egy napot, mint tavaly tavasszal, egészen ez év februárjáig. Nagyon alacsony volt az energiám a FET prep-en keresztül, és az első trimeszter edzésem soha nem fog megtörténni. De amikor végre hozzá vissza a gyakorlat éreztem egy ilyen hatalmas különbség a hangulat, az energia, csak minden-körül értelemben az önálló, wellness! Szóval, mit tettem?

elkezdtem járni több. A környék sétál. De amint a COVID megütött,bent ragadtunk. Szerencsére véletlenül épp most rendeltünk Pelotont. Ez már életet megváltoztató számomra! Szeretem a kerékpározás alacsony hatásfokkal járó jellegét, és az órák annyira szórakoztatóak.

de nem kell egy díszes Peloton, hogy átfogja fitness terhesség alatt. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mi engedélyezett a terhesség és a test számára, de ha tud mozogni, az orvos jóváhagyásával és útmutatásával, tegye meg.

Peloton $100 off code + Kövess..

és PS, ha kíváncsi egy Peloton, akkor használja a kódot, hogy $ 100 le a kerékpár: kód MXRYC3. Ha már van, Kövess! KatGirl19 vagyok.

vissza a tetejére

27 – légtisztító

p > imádom a légtisztítókat, ezért itt szeretném megosztani őket terhes mamák számára, akik ebben az időben extra tiszta levegőt akarnak. Ezek a miénk:

• IQ Air (a legjobb!) Óriás, drága és csúnya, de komolyan csodákat tesz
• Austin Air Jr – szerezd meg kerekekkel (tökéletes egy hálószobához) – nincs szűrőváltás négy évig!
• Rabbit Air – egy másik nagyszerű, kerekek nélkül, bár

vissza a tetejére

28 – robot vákuum

Ok, így ez nem alapvető fontosságú, de esküszöm, hogy annyira megmentett engem a terhesség alatt. A házam tisztább, és nem kell porszívóznom, amikor takarítanom kell. Plusz, működik az én Alexa, így tudok csak mondani, hogy tisztítsák meg egy bizonyos szobában, és kész. Biztosan iRobot rajongók vagyunk.

iRobot 960

vissza a tetejére

majdnem ott:

használjuk BabyList and love it!

az összes nyilvántartási elemünk az Amazonon is megtalálható, csak abban az esetben, ha végül a terhességem vége felé rendeljük magunkat. Amazon kínál néhány hegyezi, mint egy pelenka kedvezmény..

30-kórházi táska

fröcsköl ezen a nyíláson doboz vagy tartsa a dolgokat egyszerű.

Ok, tehát még nem csomagoltam be a táskámat, de ez eddig a listám – egyszerűnek tartom..

• egyszerű táska mindent becsomagolni!! (mosható, mint a Rothy táskái a plus)
• születési terv (ha van ilyen) + orvos info (OB + gyermekorvos) + biztosítási információ
• snack! egészséges vegán ételek! rengeteg snack!
• hangulatos, meleg éjszakai ruhák-rétegek-magamnak és férjnek
• munkaerő / ápolási ruha
• ápolási melltartó vagy hangulatos sport melltartó
• hangulatos vastag zokni
• kényelmes laza alsónadrág
• extra hosszú telefon töltőkábel
• autósülés!!
• két ruhák baba + kalap vagy íj – going home / kórházi fotók felszerelés
• ajakbalzsam
• minimális smink-szempillaspirál, blush… (opcionális!)
• piperecikkek – alapok
• bármilyen gyógyszer/kiegészítők
• olcsó párna + törölköző (opcionális)
• laptop férj, ha hosszú tartózkodás, és nem tud elmenni.. #COVID
• arcmaszkok #COVID

újrafelhasználható vizes palack

• anya megy haza ruhát – valami szuper kényelmes (ruha + rövidnadrág vagy jumpsuit)

vissza a tetejére

ennyi!! Terhesség Essentials általam.

Wow, ez a bejegyzés sokáig tartott, hogy befejezzem, de nagyon remélem, hogy néhány jó ötletet hoz a terhességére! Ha bármilyen kérdése van, vagy bármilyen más nagy terhesség talál, add hozzá a megjegyzéseket.