egy jó swing az alapja a játék és a megértés ez az első lépés, hogy dolgozzon ki egy tisztességes mozgás, ami működik. Bár nem minden játékos valaha is elérni a tökéletes swing elengedhetetlen, hogy van egy viszonylag következetes swing tisztességes mennyiségű energiát.

van egy csomó tudni és emlékezni, és ebben a cikkben, fogom végig az alapjait, hogyan swing egy golfklub.

miről van szó?

a hinta fizikai és technikai aspektusain kívül az elméd ugyanolyan jelentős szerepet játszik, ezért elengedhetetlen, hogy erős gondolkodásmódot tartson a swing szekvencia alatt.

ahhoz, hogy a swingben konzisztencia alakuljon ki, előkészítést és kitartást igényel. Célszerű, hogy építsenek egy folyadék hinta fenntartani ugyanazt a tempót, hogy lehetővé teszi, hogy fenntartsák az egyensúlyt a elvihető a célba.

eltéríteni segítségével a nyers erőt generálni sebesség, inkább kezdjük egy könnyű swing, valamint a gyorshajtás fel, mint az áttörés nélkül feszülő fel.

ellentétben sok más sportággal, ahol a kéz-szem koordináció jelentős szerepet játszik, a golflabda statikus, amikor megüti.

lengő a Club – Golf Swing mechanika

ismerete a módszer részt vesz egy átfogó golf swing segít, hogy dolgozzon ki egy pontosabb és megbízható swing eredményez minőségi felvételek.

ahhoz, hogy ezt a golf swing legyen könnyed és megszakítás nélküli szünet a tetején a backswing. Az összes rész keverése egy folyamatba könnyebb mondani, mint megtenni.

megérteni, Hogy az átfogó golf hinta mechanika, ki fogjuk vizsgálni, hogy a következő elemek:

1. Cím
2. Elvihető
3. Lendítés
4. Átmenet
5. Lassulás, becsapódás
6. Kövesse végig

Ha már meghódította a mechanika, ugyanakkor kihívást úgy tűnik, az elején, meg fogja találni a játék a golf nagyon élvezetes.

számos mechanika vesz részt, és ha megérted a sajátosságait, akkor lényegesen egyszerűbb lesz a potenciális hibákat a swingben meghatározni, amikor egy állandó pályát hoz létre, amely megváltoztatást igényel.

mielőtt értékelnénk a golf swing konkrét összetevőit, beszéljünk néhány olyan szempontról, amelyek kulcsszerepet játszanak a swing mechanikájában.

Swing síkok

a swing sík az a pálya, amelyet a Golfklub a swing során utazik, és két fő különálló sík van, amelyeket itt tárgyalunk.

egy sík

a legnépszerűbb sík az egy síkú swing, ahol a klub utazik ugyanazon a síkon során a backswing és a downswing.

kétsíkú

a második, és még nehezebb, a kétsíkú lengés. A háttámlák egyenesebbek a háttámlákon, az átmenet során a kezek leesésével pedig a lefelé irányuló sík laposabb. A kétsíkú lengés elősegíti a lengési sebesség és a távolság növekedését.

A hatalom a testedből származik

a lendületben lévő energiát az egész test harmóniában történő mozgatásával állítják elő, nem csupán a karjaiddal. A karokkal való lengés csak megbízhatatlan és hatástalan érintkezést eredményez.

tekerje a testét

a test tekercselésével, mint egy rugó a háttámlában, óriási energiát hoz létre, amikor felszabadul, ami optimális sebességet eredményez.

tartsa a fejét

a golfozók természetes hajlama az, hogy megnézzük, hová megy a labda, ahelyett, hogy megállt volna, hogy megnézze a kapcsolatot a clubface és a golf labda között, mielőtt felnézne.

a gyors és erőteljes lengés a generált lendület következtében fel fogja kényszeríteni a fejét, de nem ez az egyetlen ok a fej felemelésére. Ez a mozgás kihívásokat teremt a swingben, és gyakran vezet a feltöltéshez vagy a labda helytelen beállításához.

Ez a videó elmagyarázza néhány alapelvet, mielőtt belemennénk a finomabb részletekbe.

hogyan Swing Golf Club-lépésről lépésre

cím

testtartás

a testtartás elengedhetetlen a Beállítás, amikor foglalkozik a labdát. A swing támaszkodik egy sziklaszilárd alapot, amely megmarad a folyamat során, hogy szilárd sztrájk.

indítsa el a testtartást úgy, hogy a testét a célvonalhoz igazítja egyenes felvételekhez. Hagyja, hogy a karjai lógjanak az oldalán, mielőtt nyugodt helyzetben megragadná a klubot. A végső pozíciónak kényelmesnek kell lennie, készen kell állnia a cselekvésre.

alkotnak közvetlen vissza

győződjön meg arról, hogy a hát egyenes, nem hajlított vagy ívelt. A lengésnek az egyenes gerinc körül kell forognia.

Flex a térd

Ez egy természetes sportos helyzetben, hogy hajlítsa a térdét kissé, és ez elősegíti extra mozgás és teljesítmény a swing, és lehetővé teszi, hogy tartsa az egyensúlyt.

a térd túl sok hajlítása túl kevés hajlítást eredményez a csípőben, ami túl függőleges testet okoz.

nyomja ki a hátsó végét

miután kiegyenesítette a hátát, kissé nyomja ki a hátsó végét, hogy eltolja a test felső felét, amely fölé hajlik.

Balance

a súly egyenlően elosztásával mindkét lábad golyóin egyszerűbbé teszi a súly előre-hátra mozgatását a swing folyamat során.

a súlyeloszlást egyenlően kell elosztani a két láb között a címnél, a súly pedig a hátsó lábra tolódik a hátrafelé, majd a vezető lábra a lejtés során.

Grip

A golfklub megfogásának módja sok dolgot figyelembe kell venni, amelyek hatással lesznek a labda pályájára.

markolat mérete

a klubhoz mellékelt markolatok általában szabványos méretűek, ami nem feltétlenül a legjobb méret az Ön számára. Sok méret és vastagság áll rendelkezésre, hogy kényelmesebb legyen. A standard markolatok általában alkalmasak a kisebb kezű golfozók számára, a nagyobb kezű golfozók pedig vastagabb markolatokat igényelnek.

a golf markolat egy két részből álló folyamat:

• a legmagasabb kéz, vagy ólom kéz, a fogantyúján található a golf fogantyú
• akkor egy alsó kéz vagy záró kéz kerül hozzáadásra a markolathoz

3 különböző erősségű markolat van.

semleges markolat

a semleges markolat úgy kezdődik, hogy a clubface négyzetét a címre helyezi.

helyezze a vezető kezét a markolatra, és ügyeljen arra, hogy csak a mutatóujjának és a vezető kéz középső ujjának csuklói legyenek láthatóak. Helyezze a hátrameneti kezét a vezető keze alá, és ügyeljen arra, hogy csak a mutatóujj csuklói és a hátsó kéz középső ujja legyen látható.

erős markolat

az erősebb markolat elősegíti a zárt clubface ütéskor, és döntetlent vagy horogot eredményez a kezek megfordulása következtében.

helyezze a vezető kezét a markolatra, majd a hátsó kezét. Most a gyűrűs ujj csuklója látható lesz a semleges markolaton látható 2 csuklóval együtt.

gyenge markolat

a gyenge markolat ellentétes az erős markolattal, a kezek inkább a nem domináns oldalra támaszkodnak. Ez azt eredményezi, hogy a nyitott clubface a kapcsolatot, valamint a bal-jobb labda pálya.

Grip Type

a golfozók által használt markolatok típusai a golfozók kézméretétől és személyes preferenciájától függenek.

Vardon Grip

a Vardon markolatot, amelyet gyakran átfedő markolatnak is neveznek, Harry Vardon vezette be a 20. század fordulóján, és a leggyakrabban használt és ajánlott szakértők. Nagyobb kezekkel és hosszabb ujjakkal rendelkező golfozók számára alkalmasabb.

a hátsó kéz pinkyje átfedi az árkot a vezető kéz mutatóujja és középső ujja között. A vezető kéz hüvelykujja a hátsó kéz mentőkötélében helyezkedik el.

reteszelő markolat

a 2. leggyakrabban használt markolat az a reteszelő markolat, amelyet a golfozók gyakran alkalmaznak kisebb kezekkel és rövidebb ujjakkal.

Hasonlóképpen, a Vardon markolat, akkor csatlakoztassa a záró kéz ” pinky a vezető kéz mutatóujját, és azok összekapcsolódnak egymással a reteszelő markolat elősegítő ellenőrzés révén a reteszelő helyzetben. A vezető kéz hüvelykujja a hátsó kéz mentőkötélében helyezkedik el.

Tíz Ujját markolat / Baseball Markolat

A legkevésbé népszerű fogást alapul, ahogy az ütők markolat egy baseball-ütőt mindkét keze alatt elhelyezett egymást, nincs kapcsolat a kezét. Ezt előnyben részesítik azok a golfozók, akiknek nehézségei vannak az ujjaik vagy a kis kezű golfozók hajlításával.

először helyezze a vezető kezét a fogantyúra, majd a hátsó kézre. Nyomja össze a kezét, amíg a hátsó kéz pinky megérinti a mutatóujját.

Ez a videó több betekintést nyújt a markolatok típusaiba

test igazítás

a pontossághoz tudnia kell, hogy hova kell mennie a labdának, mielőtt jó lövést érhet el. Állítsa be a célvonalat. A labda kezelése során a lábak és a vállak iránya kritikus.

ellenőrizze az igazítást. Úgy szeretné összehangolni a lábát és a vállát, hogy egy képzeletbeli vonal, amely a hátsó vállról az első vállra, a hátsó lábról az első lábra halad, közvetlenül a cél felé mutatjon. Ez az úgynevezett tartása az igazítás ” négyzet.”

az igazítás ellenőrzéséhez lépjen be az álláspontjába, és tegyen egy golfklubot a teeing területre a lábujjak hegyével együtt. LÉPJEN hátrébb a golfklubtól, és nézze meg, milyen irányba mutat. Meg kell mutatni akár a cél, vagy a lyuk is.

Labda Helyzetét

Az ideális pozíció központ középső klubok előre enyhén előre, tovább, klubok, illetve visszafelé (közel a központhoz) a rövid klubok. A labdát kissé a helyszínen kell elhelyezni, mielőtt a klub kapcsolatba lép a talajjal.

nem nyújtózkodsz, és nincs túl közel.

helyezze a lábát úgy, hogy az első lábad kissé a labda előtt legyen; így a klubod a test középpontja közelében pihen. A lábad legyen egy kicsit szélesebb, mint a váll szélessége egymástól a golf labda közepe felé a helyzetben.

általában azt szeretné, hogy a labda a test közepén legyen, de ez attól függ, hogy melyik klubban lengsz. Ha a labda a középvonalban van, akkor biztosítani szeretné, hogy jó egyensúlyban legyen, és ne legyen túl messze a klubjától.

a nagyobb klubokat (például hibrideket vagy sofőröket) inkább az első lábadra, a kisebb klubokat (például vasalókat) pedig az álláspontod közepére játssza.

ha jobbkezes játékos vagy, akkor az ellenkezője lesz. A bal lábad körülbelül egy láb — gyakran kevésbé-közelebb lesz a lyukhoz, mint a labda.

ha balkezes játékos vagy, a jobb lábad közelebb lesz a lyukhoz, mint a labda.

kap elég közel a labdát, hogy a közepén a clubface eléri a labdát a karját egyenesen, de még mindig nyugodt. Ne álljon olyan közel a labdához, hogy meg kell hajlítania a könyökét, hogy elférjen a klub pozicionálása. Ugyanakkor ne álljon olyan messze, hogy a karjai teljesen kinyújtottak.

azt szeretné, hogy a felsőtest kissé meghajoljon a labda felé, a törzs pedig elhajoljon a céltól, de nem drámai módon. Döntse a felsőtest kissé távol a cél.

elvihető

a swing kezdete befolyásolja a swing sikerét, és az elvihető elején fellépő hibák a célba érnek, és nem valószínű, hogy az elején keletkező hiányosságokból felépül.

kezdje úgy, hogy a törzsét jobbra fordítja, anélkül, hogy az alsó testét jobbra csúsztatná, koncentrálva a vállak tekercselésére, hogy megteremtse a süllyedéshez szükséges erőt. Készíts egy hosszú és könnyed elvihető, miközben a kezét és karját ésszerűen még mindig, és tartsa a swing a lehető legkönnyebb.

1-Piece elvihető

az 1-piece elvihető, a háromszög között a clubhead és a vállak, az egyik ellentmondásos golf technikák. Annak ellenére, hogy a csukló korai kakasának kortárs módszertana még mielőtt a kezek elérnék a derékmagasságot. Az 1 darabos elvihető eredményeként fenntartása a háromszög egy darabban a lehető leghosszabb ideig tartja a csukló ép. A csukló korai felhúzása ahhoz vezetett, hogy a golfozók ezt a technikát alkalmazzák, mivel nem érik el a maximális távolságot, amelyre képesek.

Backswing

a backswing döntő része a golf swing, ahol emelje fel a klub felé vissza a cím pozícióból a tetejére a backswing. A hibás backswing lehet, és lesz egy nagy hatással van a teljes swing.

kezdje úgy, hogy a kezét egyenes vonalban hátra tolja, miközben a hátsó lábához közel tartja, miközben az elülső karját egyenes vonalban tartja. Ahogy a hajtókar a hátsó rész felé fordul a vezető kar és a csaptengely között, a tengely nagyjából párhuzamosan fordul a talajjal.

a hátúszás során elforgatja a törzsét, majd az első lábának golyójáról a hátsó lábának golyójára helyezi át a súlyt.

amikor a karjait a talajjal párhuzamosan mozgatja, a csukló elkezd kakasodni, és a klubnak gyakorlatilag derékszögben kell lennie az elülső karjához, miközben a klub kissé a golflabdán kívül céloz. Továbbra is nyomja vissza a kezét és a karját, amíg a klub lefelé néz a célvonalon.

A háttámla teteje

az elülső vállnak a labda mögé kell fordulnia, hogy elérje a háttámla tetejét. Kerülje a késztetést, hogy álljon fel, és tartsa a testtartás és az egyensúly tartja a hátsó lábát hajlított. Amikor elérte a tetején a backswing a tested kellene teljesen tekercselt, majd felkészített a downswing.

átmenet

a backswing befejezése után enyhe késésnek kell lennie, mielőtt megkezdené a lefelé irányuló folyamatot. A hanyatlás siet szinte biztos, hogy megakadályozza a jó kapcsolatot.

a backswing felső végén lévő szünet lehetővé teszi, hogy harmonizálja a lengés összes mozgó részét, könnyed ritmust hozzon létre a szilárd érintkezéshez. Tartsa a felső pozícióját egy pillanatra, mielőtt elkezdené a lefelé haladást.

Downswing and Impact

miután a sima backswing és az átmenet a tetején, a downswing hasonlóképpen legyen sima, hogy fenntartsák a parancsot az összes részt vesz a swing, elkerülve egy hevesen gyors downswing. A süllyedésnek lassan kell kezdődnie, és fokozatosan kell építenie a sebességet, amíg az ütközéskor el nem éri a maximális sebességet.

indítsa el a lefelé irányuló érzékeléssel, hogy a jobb váll és a jobb csípő meghajtó harmóniában az irányt a labdát, és hogy a karok (nem vállak) csökken lefelé csúcssebesség ütközéskor.

a csípő és a váll harmonikus mozgása a váll előtt lesz, így az alsó test vezetheti a lengést. A lengés ilyen módon történő elindításával a csípője balra fordul, ahelyett, hogy túl sokat csúszna előre, elkerülve ezzel a fordított forgást, elősegítve a maximális sebesség létrehozását.

Kezdve, a lassulás nyomja meg a csípődet előre is hamarosan arra ösztönzi, hogy a test felé dőljön hátra, ezáltal a reverse pivot, hogy lassítja a hinta le, ezáltal gátolja, hogy elérje a legmagasabb sebességet, hogy mire is képesek.

súlyátvitel

a súlyt a hátsó lábának golyójáról az első lábának golyójára kell átvinnie, ahogy megindítja a süllyedést. Tartsa a flexet az első térdében, hogy segítse a súlyátadást az első lábra. Ezenkívül engedje meg, hogy hajlított térdei előre haladjanak a cél irányába.

kerülje a súly túl korai áthelyezését vagy a kezek mozgásának túl gyors megkezdését, mivel ez megváltoztatja a klubfej szögét, és beállítja és befolyásolja a lövés irányát.

Impact

az ütközési ponton a tengelynek a cél irányába kell billentenie, a kezét pedig a labda előtt. Ez a helyzet elősegíti a labdával való érintkezést, mielőtt a talajjal érintkezne.

Follow-Through

sok golfozó elkezd gondolkodni, hogy ha egyszer létre kapcsolatot a labda és a clubface, hogy a szárny teljes. Bár az érintkezés fontos, az ezen a ponton való megállás a clubhead lassulását eredményezi abban a pillanatban, amikor a gyorsulásnak a legmagasabbnak kell lennie.

Ez hiányos cselekvést eredményez, és súlyos hatást gyakorol a labda pályájára és az egyensúlyára.

a befejezés pozícióját a testét kellett volna sodrott nagyjából 90-fokos, az öve felé mutat, a cél, a klub mögött helyezkedik el neked, a szervezet stabil, a súlyt helyezett a vezető lábát a hátsó láb kiegyensúlyozott a nagy lábujj.

képesnek kell lennie arra, hogy könnyen megőrizze ezt a felületet, mintha képeket pózolna, miközben figyeli a labdát a távolban.

végső gondolatok

a golf swing egy összetett folyamat, amelynek során sok mozgó alkatrész összeáll, hogy kapcsolatot teremtsen a clubhead és a golf labda között.

ezt a rendkívül összetett folyamatot rendkívül nehéz végrehajtani anélkül, hogy megértenénk a teljes folyamatot alkotó részeket. A folyamat ismerete és megértése lehetővé teszi a helyesbítést igénylő hibák azonosítását.

bár úgy tűnik, mint egy csomó gondolni, hogy ez egy lépés egy időben, majd olvassa át a cikket újra időről időre, hogy hol lehet hiányzik.

reméljük, hogy ez a darab támogatni fogja Önt a swing fejlesztése során, és a jövőben segíteni fog abban, hogy kijavítsa a swingjét, amikor valamilyen küzdelemmel találkozik.

• hogy a Backspin egy Golf Labdát: Golf Oktatás
• Hogyan lehetne Javítani A Rövid Játék
• Hogyan Kell a Gyakorlatban Golf Otthon