Klik på trekanten nedenfor for at lytte til podcast-Briefen og få adgang til udskriften ved at klikke her.

hukommelse og traumatisk hjerneskade

• hukommelsesproblemer er meget almindelige hos mennesker med moderat til svær TBI.
• TBI kan skade dele af hjernen, der håndterer læring og huske.
• TBI påvirker korttidshukommelsen mere end langtidshukommelsen.
• mennesker med TBI kan have svært ved at “huske at huske. “Dette betyder at huske at gøre ting i fremtiden, såsom at holde aftaler eller ringe nogen tilbage, når du har lovet at gøre det.
• personer med moderat til svær TBI kan muligvis ikke huske hændelsen omkring skaden.
• ved hjælp af visse strategier kan folk med TBI lære at arbejde rundt om hukommelsesproblemer og få tingene gjort hver dag.

hvilken slags hukommelse påvirkes af TBI?

“hukommelse” er ikke kun en slags evne. Der er flere slags hukommelse, og TBI påvirker nogle mere end andre.

lang – og korttidshukommelse

TBI-relaterede hukommelsesproblemer fungerer ikke, som du måske ser “amnesi” portrætteret på TV. Du glemmer ikke alt fra din fortid og husker, hvad der sker fremadrettet. Faktisk er det mere sandsynligt, at du husker ting fra fortiden, herunder meget af det, du lærte i skolen. Dette er kendt som langtidshukommelse. Efter en TBI kan du dog have problemer med at lære og huske nye oplysninger, nylige begivenheder eller hvad der sker fra dag til dag. Dette kaldes korttidshukommelse. Her er nogle kortvarige hukommelsesproblemer, der er almindelige hos mennesker med TBI:

• glemmer vigtige detaljer i en samtale, såsom at huske at videregive en telefonbesked
• glemmer, hvor du forlod ting, som nøgler, en mobiltelefon eller en planlægger
• føler dig usikker på, hvad du gjorde eller sagde i morges, i går eller i sidste uge; dette kan få dig til at sige ting eller stille de samme spørgsmål mange gange
• at miste tid eller føle dig usikker på, hvilken dag det er
• at være ude af stand til at spore en rute, du tog tidligere på dagen eller ugen
• at glemme alt eller en del af det, du læste i en bog, eller hvad du så i en film

prospektiv hukommelse

TBI kan også påvirke den fremtidige hukommelse eller “huske at huske.”Dette betyder at huske planer og intentioner længe nok til at handle på dem. Her er nogle potentielle hukommelsesproblemer, der er almindelige hos mennesker med moderat til svær TBI:

• glemmer at holde aftaler eller dukke op på de forkerte tidspunkter
• fortæller nogen, at du vil ringe eller besøge på et bestemt tidspunkt, så glemmer at gøre det
• glemmer, hvad du skulle gøre eller havde til hensigt at gøre derhjemme, på arbejde eller i skolen eller i samfundet
• glemmer vigtige lejligheder, såsom fødselsdage, helligdage og familiebegivenheder
• glemmer at tage medicin på det rigtige tidspunkt
• glemmer at hente børn på et bestemt tidspunkt

selvom TBI påvirker nye minder mere end gamle, kan personer med TBI have problemer med at hente korrekte oplysninger, når det er nødvendigt. For eksempel kan du genkende din tante og vide, hvem hun er, men har problemer med at huske hendes navn. Eller du kan muligvis definere alle ordene på en ordforrådstest, men har problemer med at huske det nøjagtige ord, når du taler.

hukommelse af skaden

personer med TBI husker muligvis ikke selve skaden. I dette tilfælde har hjernen ikke gemt skaden som en hukommelse eller en række minder.

folk kan forblive forvirrede og ude af stand til at gemme minder i nogen tid efter skaden. Tabet af hukommelse fra øjeblikket af TBI og fremefter kaldes posttraumatisk amnesi. Det kan vare fra et par minutter til flere uger eller måneder afhængigt af sværhedsgraden af hjerneskade.

Hvis du ikke kan huske begivenhederne i din TBI, vil du sandsynligvis aldrig. Det er fordi din hjerne ikke lagrede disse minder. Den bedste måde at lære om skaden er at spørge familiemedlemmer, venner eller medicinsk personale, der kan have objektive oplysninger.

Hvad kan du gøre for at hjælpe din hukommelse?

efter en moderat til svær TBI kan du have flere problemer med at huske ting fra dag til dag. Forskning har fundet meget få måder at genoprette hjernens naturlige evne til at lære og huske. En eller to lægemidler kan være værd at prøve (spørg din læge). Men” hjernetræning ” – programmer og hukommelsesøvelser hjælper ikke rigtig.

brug af kompenserende strategier er den bedste måde at tackle hukommelsesproblemer på og stadig få tingene gjort. Denne tilgang bruger hukommelsesenheder, som vi alle bruger til at kompensere for begrænset hukommelseslagring i hjernen (f.eks.

Nogle mennesker tror, at disse metoder svækker minder. Men det er ikke sandt. Når du skriver oplysninger ned eller indtaster dem i en telefon eller computer, kan du faktisk styrke hukommelsessporingen i din hjerne, og oplysningerne vil altid være tilgængelige for dig, hvis du har brug for det.

Her er nogle kompenserende strategier til at hjælpe med at omgå hukommelsesvanskeligheder:

• slippe af med distraktioner, før du starter på noget, du vil huske.
• Bed folk om at tale langsommere eller gentage, hvad de sagde for at sikre dig, at du forstår det.
• Giv dig selv ekstra tid til at øve, gentage eller øve oplysninger, du skal huske.
• brug arrangører, notesbøger eller en mobiltelefonkalender eller “apps” til at holde styr på vigtige oplysninger, såsom aftaler, opgavelister og telefonnumre.
• Opbevar alle ting, du skal tage med dig (f.eks. tegnebog, nøgler og telefon) i en “hukommelsesstation” derhjemme—som et bord ved døren eller et specielt afsnit af tælleren.
• brug en pilleboks til at holde styr på og tage din medicin nøjagtigt.
• brug tjeklister til at holde styr på, hvad du har gjort, eller forskellige trin i en aktivitet. Lav for eksempel en tjekliste over regninger, som du skal betale hver måned, og de datoer, de forfalder til.

at have hukommelsesproblemer efter TBI kan gøre det sværere for dig at huske at bruge nogle af disse strategier. Bed først et familiemedlem eller en ven om at minde dig om disse strategier. Over tid vil strategierne blive en vane, og du kan bruge dem alene.

andre understøttelser

hukommelsesproblemer kan gøre det særligt vanskeligt for mennesker med moderat til svær TBI at få succes i skolen eller at klare sig godt i job, der kræver meget læring og hukommelse. College studerende kan kontakte Disability Support Services office på deres skole for at modtage hjælp til notering og andre tjenester til støtte for læring. De erhvervsmæssige rehabiliteringstjenester, der er tilgængelige i alle stater, kan muligvis levere jobcoaching eller rådgivning til at hjælpe arbejdstagere, der har brug for hukommelsesstøtte, og kan yde yderligere hjælp til universitetsstuderende.

forfatterskab

hukommelse og traumatisk hjerneskade blev udviklet af Tessa Hart, Ph. D., og Angelle Sander, Ph. D., i samarbejde med model Systems viden Oversættelse Center. Dele af materialet blev tilpasset fra undervisningsmateriale udviklet af Angelle Sander, Laura Van Veldhoven og Tessa Hart til Rehabiliteringsforsknings-og træningscenter for udvikling af strategier til fremme af Samfundsintegration og deltagelse for personer med TBI (National Institute on Disability, Independent Living og Rehabiliteringsforskningsbevilling no. 90DP0028).

kilde: Vores sundhedsinformationsindhold er baseret på forskningsbevis og/eller professionel konsensus og er blevet gennemgået og godkendt af et redaktionelt team af eksperter fra Traumatic Brain Injury Model System.

ansvarsfraskrivelse: disse oplysninger er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra en læge. Du bør konsultere din læge om specifikke medicinske problemer eller behandling. Indholdet af dette faktablad blev udviklet under tilskud fra National Institute on Disability, Independent Living og Rehabiliteringsforskning (grant numbers 90DP0012, 90dp0037, 90rt5007 , 90dp0028 og 90dp0060 ). NIDILRR er et Center inden for Administration for Community Living (ACL), Department of Health and Human Services (HHS). Indholdet af dette faktaark repræsenterer ikke nødvendigvis politikken for Department of Health and Human Services, og du bør ikke påtage dig godkendelse fra den føderale regering.