tendinitis er betændelse eller irritation af senen, det fibrøse væv, der forbinder muskler med knogler og er ansvarlig for at overføre den energi, der genereres af muskelen for at bevæge leddet. Det vises normalt på: skulder, hånd, knæ eller hæl.

årsager til tendinitis

gentagne bevægelser

hovedårsagen til udseendet af tendinitis er gentagne bevægelser. Vises også for:

– skade, ofte af sportsårsager.

– muskelstamme eller ændring i muskelvæv.

– forkert stilling.

– Stress på blødt væv på grund af en unormal position af en ledd eller knogle.

– ben af forskellig længde.

– Arthritis i en ledd.

– reumatoid arthritis.

– Drop.

– Psoriasis.

– skjoldbruskkirtel sygdom.

flere typer tendinitis skelnes:

– rotator cuff tendinitis, en gruppe af muskler og sener fastgjort til skulderleddet, der tjener til at bevæge skulderen ind og ud. Det sker fra overforbrug eller skade.

– Klemningssyndrom opstår, hvis sener “presses” mellem strukturer involveret i skulderbevægelse. Det bliver værre med gentagne bevægelser.

– Bicipital tendinitis eller forkalket tendinitis. Inflammation af denne biceps sene, som hjælper med at bøje albuen og skulderen fremad og dreje underarmen. Vises fra overforbrug eller skade.

– Kervains senebetændelse. Det påvirker håndledene ved overdreven brug af tommelfingerens sener til aktiviteter som: skrivning, havearbejde, fint manuelt arbejde, overdreven brug af elektroniske enheder eller monteringsopgaver.

– Achillian tendinitis eller tendinitis i hælen. Betændelse i akillessenen, der forbinder kalvemusklerne med hælen, der hjælper med at løfte foden fra jorden. Det forekommer normalt på grund af sportsskade eller upassende brug af fodtøj.

– tarsaltunnelsyndrom. Det påvirker tibialnerven placeret på indersiden af anklerne, og det giver følelse af berøring til tæerne og fodsålen. Det fremgår af ankelbrud, reumatoid arthritis eller foddeformiteter.

Tendonitis symptomer

kedelig smerte ved bevægelse af lemmen

det vigtigste symptom på tendonitis er kedelig smerte ved bevægelse af det berørte lem. Der er også mild ømhed og hævelse.

efter type tendinitis symptomer er:

– Rotatormanchet tendinitis præsenterer irritation og betændelse i musklerne, der udgør rotatormanchetten.

– i klemningssyndrom er der alvorlig smerte i skulderen eller overarmen, når du løfter og bevæger den.

– Ved forkalket tendinitis er der smerter foran skulderen, der kan udstråle til albuen og underarmen.

– Ved Kvain tendonitis har du smerter og hævelse i håndleddet på siden af tommelfingeren, især med bevægelse.

– i achillian tendinitis er tegnene: hævelse og stivhed i anklerne og smerter eller smerter i ryggen af ankelen, når du går eller løfter fingrene.

– for tarsaltunnelsyndrom mærkes smertefuld forbrænding af tæer og såler, normalt om natten eller efter stående. Det er en smerte, der delvist lindres ved at bevæge foden, ankelen eller benet.

diagnose af tendinitis

fysisk undersøgelse og beskrivelse af symptomer

lægen vil stille diagnosen med den fysiske undersøgelse og beskrivelse af symptomer med fokus på aspekter som når smerten mærkes, og hvad der gør det værre. En billeddannelsestest, såsom en røntgenstråle, kan også udføres.

behandling og medicinering af tendinitis

reducer smerte og betændelse

Hvis der er symptomer på reumatisk sygdom, skal behandlingen rettes af en reumatolog. I tilfælde af punktlig skade gives anbefalingerne normalt af nødtraumatologen og er normalt:

– hvile.

– brug af ortopædisk støtte såsom anklets, knæpuder, slynger eller krykker.

– Påfør kulde eller varme, afhængigt af den løsning, du føler dig bedst i hvert tilfælde. Anvendelsen af kolde kompresser eller is er meget effektiv i løbet af de første 48 timer efter begyndelsen af inflammation.

– Paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til lindring af smerte.

hvis tendinitis vedvarer, kan fysioterapi med ultralyd, hydroterapi, muskelmassage og et personlig træningsprogram anbefales. Kirurgi er sjældent påkrævet.

forebyggelse af senebetændelse

afslapning for at undgå overbelastning, strækning og opvarmning

nøglerne til at undgå senebetændelse er:

– slap af musklerne og undgå overbelastning af senerne.

– Kombiner aktiviteter, hvis gentagne øvelser er påkrævet.

– Postural hygiejne og ergonomisk evaluering på arbejdspladsen.

– forbedre sportsteknik for at undgå skader.

– stræk før og efter træning.

– gør opvarmningsøvelser før træning.