for det første er mit håb for dig, at du aldrig vil føle dig sådan. Jeg ønsker dig intet andet end lykke og stolthed, når du ser tilbage på dit liv. Men som 36-årig ved jeg, at jeg langt fra er den eneste person, der står ansigt til ansigt med virkeligheden i et utilfredsstillende liv.

i mit tilfælde var der et par mindeværdige øjeblikke, hvor jeg indså, at jeg følte, at jeg havde spildt hele min eksistens. Jeg genkendte først følelsen, da jeg valgte ikke at gå til min high school-Genforening, da jeg var 28… på trods af at det finder sted kun få blokke fra mit hjem i centrum af Saint Paul.

det skete igen, da jeg var 30, og jeg deltog i et casting-opkald i Mall of America for the Biggest Loser. Hver vordende deltager måtte skiftes i en cirkel, der talte om, hvad de var mest stolte af i deres liv.

Nå, crap.

Jeg indså, at der ikke var noget i mit liv, der gjorde mig virkelig stolt af mig selv.

selvfølgelig er det ikke som om jeg ikke havde gjort noget med mit liv efter 30 år. Problemet var, at intet, jeg havde opnået, havde nogen varig værdi for mig. Ikke kun det, men jeg følte, at jeg ikke havde nogen egen vej og stort set var gået, hvor vinden blæste mig.

det var en uopfyldende måde at leve på, og det tog mig omkring 5 år at begynde at finde min vej. Men i dag, jeg kan med sikkerhed sige, at selvom mit liv ikke er nøjagtigt, hvor jeg vil have det, jeg er stolt af, hvor langt jeg er kommet, og hvor jeg skal hen.

og det er sket for mig, at et par af de taktikker, der har hjulpet mig med at ændre mine måder, måske endda hjælper dig også. Bare hvis du nogensinde finder dig selv målløst drivende i denne verden og føler at du allerede har spildt for mange af dine år.

Jeg begyndte faktisk at se Mister Rogers for mere end et år siden, før jeg begyndte at skrive her på Medium. For at være retfærdig så jeg det først tilbage i 80 ‘ erne som barn.

men jeg foreslår, at du begynder at streame serien som voksen. Tro mig, retsmedicinske filer og NCIS kan vente. Hvis du har følt, at dit liv ikke er på rette spor, har du bestemt brug for en reel positivitet, der fylder dit sind.

Der er ikke noget bedre end Mister Rogers, der hjælper dig med nemt at skifte din tankegang. Lyt til det, mens du arbejder. Se det med din familie. Lad Uskyld og alvor suge over din sjæl.

det, jeg elsker mest ved Mister Rogers’ Kvarter, er, at det ikke kun er relevant i dag — det er nødvendigt. Ligesom børn, voksne har brug for at vide, at de er specielle, og de betyder noget. Hvis du skal leve et meningsfuldt liv, skal du tro på, at du har noget godt at give verden.

Mister Rogers arbejde kan hjælpe dig med at tro på dig selv. Det kan endda hjælpe dig med at slappe af og holde op med at bekymre dig så meget om, hvad du skal eller ikke skal gøre, og i stedet indstille dig på at gøre det, du elsker. Bare tag et kig på alle de skamløse voksne, der tager ægte glæde i deres lidenskaber — det er nok til at inspirere enhver voksen til at forfølge deres sandhed.at se Mister Rogers sidste år hjalp med at inspirere mig til at forfølge en rigtig skrivekarriere, og jeg er så glad for, at jeg var opmærksom på disse følelser.

prøv at drømme stort. Virkelig stor.

Hvis du føler dig nede og ude, som om du har mistet din vej, eller måske aldrig engang har fundet det, er det let at fortælle dig selv, at du ikke fortjener at drømme stort. Måske voksede du op i et miljø, hvor du overhovedet blev afskrækket fra at drømme.alt for mange voksne vokser op til at miste deres følelse af magi, og sammen med det mister de også deres evne til at drømme. Vi taler om at være realistiske eller praktiske, som om drømme er dårligt for sjælen.

i løbet af det sidste år har jeg lært, at evnen til at drømme stort nok er blandt de vigtigste egenskaber, du kan finpudse som voksen. Er det virkelig så svært at tro?

at give os selv tilladelse til at drømme enorme (som i så store de er skræmmende) drømme åbner hele vores liv op til lidt noget, der hedder mulighed. Muligheden er tæt forbundet med positivitet og optimisme.

og det er helt livsændrende.

da jeg begyndte at se og læse mere af Fred Rogers’ arbejde, inspirerede det mig til at drømme stort. Hvis han viet sit liv til at dele den gode nyhed om, at hver eneste person har noget godt at give denne verden, kunne jeg helt sikkert gå efter min drøm for at skrive om vanskelige emner.

min store drøm er at skabe en krop af arbejde, der hjælper andre voksne med at styre deres store følelser på en positiv måde. Jeg sigter mod at skrive om meget menneskelige spørgsmål, som så mange af os er bange for at tale åbent om.

og jeg drømmer om at skabe en solid karriere med sådan skrivning. For at være ærlig, når tiden går, tror jeg, at mine drømme bliver større, og mulighederne fortsætter med at udvide sig.

lad dit traume informere dit formål.

en af mine foretrukne online forfattere er Mastin Kipp, og han taler ofte om, hvordan dit traume kan informere dit formål. Det er en fantastisk måde at se på din fortid, selvom du ikke er særlig stolt af dig selv lige nu.

Der er meget traume i min fortid, herunder en familiehistorie af psykisk sygdom, misbrug og nogle meget dårlige valg, jeg har lavet undervejs. Jeg mistede de fleste af mine tyverne på grund af depression, og kæmpede for at få venner som en kvinde, der blev diagnosticeret med autisme senere i livet.

alle disse ting tilføjede en følelse af værdiløshed i mig i meget lang tid. Jeg vidste ikke, hvad jeg kunne tilbyde verden, og jeg ville mest skjule.men Mastin Kipp er på noget, når han taler om at bruge dit traume til at informere dit formål. I en nøddeskal betyder det at finde ud af, hvordan du kan bruge dine negative oplevelser på en positiv måde.

hvordan kan du bruge dit traume til at gøre verden til et bedre sted?

Dette er et utroligt produktivt, men ofte overset spørgsmål.

Evaluer dit kontrolsted.

på et tidspunkt i gymnasiet eller college har du måske lært om at have et internt versus et eksternt kontrolsted. Mennesker med et eksternt kontrolsted har en tendens til at føle, at livet er noget, der bare sker med dem.

på den anden side nyder de med et internt kontrolsted en større følelse af magt over deres eget liv.

for mange måner siden, da jeg først lærte om konceptet, var jeg flov over at indrømme, at jeg følte (for det meste) magtesløs over mit liv. Jeg spekulerede på, om det overhovedet var muligt at ændre dit kontrolsted, og det tog mig mange år at endda prøve.

i dag er jeg glad for at rapportere, at du virkelig kan skifte fra et eksternt kontrolsted til et internt. Og jeg vil sige, at det hele starter med at turde drømme, og derefter arbejde hen imod de store drømme hver eneste dag.

den gode nyhed er, at det er meget lettere at skifte, end du måske tror. Når du åbner dig for en verden af muligheder, bliver arbejdet lidt vanedannende. Du begynder at finde nøgler til låse, du aldrig vidste eksisterede.

for mig? Det er næsten som om jeg tilbragte hele mit liv på “Prøv mig” mode, og så pludselig skiftede over til den rigtige ting, når jeg begyndte at skrive sidste år (og endelig begyndte at arbejde for at nå mine drømme).

Jeg lærte en værdifuld lektion, at vi virkelig har meget mere kontrol over vores omstændigheder, end vi ofte vil tro. På nogle måder er det lettere at føle sig shafted af universet og derefter fortælle os selv, at der ikke er nogen mening i selv at forsøge at ændre vores liv.

Hvis du har et eksternt kontrolsted, kan du gøre arbejdet for at begynde at tage ansvar for dine resultater og eventuel succes. Når du først begynder at arbejde for at forbedre dit liv og begynde at nå dine mål, vil du opleve en stolthed, der fører dig til næste trin.

Slip din frygt.

uanset hvad der sker, er en af de største ting, du kan gøre for din fremtid, at give slip på din frygt. Jeg ved, at det synes lettere sagt end gjort, men hvis du allerede er på et sted med ekstrem skuffelse over dit liv, hvad mere har du virkelig at tabe?

personligt spildte jeg masser af tid, bare fordi jeg var bange for at gå efter det liv, jeg ønskede. Jeg var bange for at vrede mine forældre eller afvikle i helvede. Bange for at se tåbelig ud og bange for at føle sig som en fuldstændig fiasko.

men at holde fast i alle disse frygt gjorde intet for at bygge min fremtid. Denne frygt holdt mig fast ved at træffe valg, jeg ikke engang ønskede. Eller, disse frygt forlod mig svajende i brisen.

et af de største problemer med at leve efter vores frygt er den måde, der efterlader os følelse Lammet, som om vi ikke har nogen muligheder. Så vi fortæller os selv, at vi sidder fast, og vi tror virkelig på det. Og så tager vi alle vores beslutninger, som om vi har så få valg.

selvfølgelig fortæller vi os selv, at vi ikke har noget valg.hvis vi føler, at vi har for lidt at vise i alle vores år, kan vi se tilbage på vores liv med skam eller beklagelse. Alt fordi vi var for bange for at drømme og tage risici.

Jeg tror ikke længere på at give Frygt den slags magt over mit liv. Det er bare ikke smerten værd.

og vi er alle meget mere værd end det.