Hvis du lider af allergier, bihuleinfektioner eller endda en tøs næse, kan din læge anbefale at bruge en neti-gryde eller et andet middel til vanding af næsehulen og bihulerne. Denne vanding kan hjælpe med at skylle slim og irriterende stoffer, herunder snavs, støv og pollen ud af dine næsepassager. Uanset om du skyller med en neti-gryde eller næsevandingsflaske, kan daglig brug, i det mindste mens du har symptomer, fungere bedst til symptomlindring.

Neti Pot brug

en neti pot er et værktøj, der bruges til at skylle eller skylle næsehulen med et blidt salt eller saltopløsning. En typisk opløsningsopskrift er 1 tsk ikke-iodiseret salt, en knivspids bagepulver blandet i 2 kopper vand eller brugen af en forblandet saltvandspakke designet til næseskylning. Trin omfatter indsættelse af tuden af potten i et næsebor og, mens bøjning over en skål eller vask, hælde varmt saltvand i næsehulen. Målet er at skylle dit næsehulrum, fjerne slim og irriterende stoffer, hvilket forbedrer sinus symptomer og overbelastning.

frekvens

Hvorfor bruge ikke-iodiseret Salt i en Neti Pot?

når du har næse-eller sinussymptomer som en tøs eller løbende næse eller overbelastede bihuler, kan daglig vanding med en neti-gryde eller vandingsflaske være nyttig. Ifølge en erklæring fra November 2009 offentliggjort af “American Family Physician” er daglig eller endda to gange daglig brug nyttig og sikker at bruge, når du har symptomer. En analyse fra 2012 af 10 undersøgelser, der blev offentliggjort i september-oktober 2012-udgaven af “American Journal of Rhinology and Allergy”, konkluderede også, at daglig brug af nasal saltvandsvanding (NSI) forbedrede næse-og sinussymptomer-og var relativt sikker, let, billig med minimale bivirkninger. Den længste undersøgelse, som forfatterne vurderede, varede imidlertid 12 uger.

bekymringer

mens daglig næsevanding betragtes som sikker, er der til dato ikke offentliggjorte undersøgelser til rådighed for at undersøge eventuelle risici eller bivirkninger ved brug af langvarig NSI. En undersøgelse, der har rejst nogle spørgsmål, blev præsenteret i November 2009 på det årlige videnskabelige møde i American College of Allergy, Astma and Immunology. Denne upublicerede undersøgelse spores 68 voksne med tilbagevendende sinusinfektioner over en 2-årig periode. To gange dagligt blev NSI brugt det første år til at håndtere symptomer ved hjælp af neti pots eller andre enheder, og NSI blev ikke brugt det andet år-i hvilket tidsrum gentagne sinusinfektioner faldt med 62,5 procent. Mens der er behov for mere kvalitetsforskning for at afklare eventuelle langsigtede bivirkninger, er det nok bedst at bruge NSI, når du har symptomer eller i henhold til din læge rådgivning. Det er også klogt at diskutere fordele og ulemper ved langvarig brug med din læge.

infektionsrisiko

bivirkninger ved brug af en Neti Pot

selvom det ikke er relateret til hyppig brug, er der en plausibel forklaring på, hvorfor NSI kan øge tilbagevendende infektioner. Forurening af neti-potter og andre vandingsanordninger af brugerens egne bakterier kan føre til reinfektion, ifølge en artikel offentliggjort i oktober 2010-udgaven af “Laryngoscope.”Denne undersøgelse bemærkede, at forurening af næsevandingsanordninger, såsom neti-potter, blev fundet hos mere end halvdelen af forsøgspersonerne-et problem, der kan forhindres med korrekte rengøringsmetoder. Start altid med en ren neti-gryde, og rengør grundigt med sæbe og vand efter brug. Food and Drug Administration (FDA) anbefaler, at destilleret, sterilt eller kogt og afkølet ledningsvand bruges til at rengøre neti-gryder eller andre enheder, der bruges til at give saltvandskylninger. Gryden skal lufttørres eller tørres inde med et papirhåndklæde.

advarsler

ifølge Food and Drug Administration bør ledningsvand ikke anvendes i neti-gryder, medmindre det er blevet filtreret korrekt eller kogt i 3 til 5 minutter og derefter afkølet. Sterilt eller destilleret vand anbefales ofte. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention kunne brugen af ledningsvand i neti-potter sjældent føre til en dødelig hjerneinfektion forårsaget af en amøbe i ledningsvand.

Ved korrekt rengøring og brug af sterilt vand til din neti-gryde betragtes NSI dog som sikkert og passende til en eller to gange daglig brug, når du har symptomer. Derudover er der ingen offentliggjort forskning, der tyder på, at langvarig daglig brug af neti pot har dårlige virkninger. Mindre bivirkninger kan omfatte ubehag ved de første par anvendelser, men med den korrekte procedure, herunder brugen af saltvand, vil vandingen være mere behagelig. Hvis dine symptomer efter brug af neti-potten ikke er forbedret, eller hvis de forværres efter næseskylning, skal du tale med din læge. Hvis du har feber, næseblod eller hovedpine efter brug af din neti-gryde, skal du kontakte din læge.