der er mange forskellige ting, jeg lærte i skolen, at give et kram var ikke en af dem. Jeg har en MBA i iværksætteri. En ting de lærer dig i business school er kunsten at første indtryk. Du lærer om elevatorpladser og hånd ryster. De lærer dig, hvordan du giver en stærk, selvsikker håndskakning, men de lærer dig ikke, hvordan du giver et stærkt, varmt, trøstende kram. Hvorfor? Nå, fordi vi sjældent krammer i en forretningsindstilling.

Hvornår skal vi vide, hvordan man giver et godt kram?

Vi giver knus til familie, venner, kære. Nogle gange giver vi knus til fremmede. Nogle gange vil vi give knus til bekendte. Hugs er en fantastisk måde at vise andre, du holder af, elsker dem, vil berolige dem. Hugs er en vidunderlig måde at vise andre, at de ikke er alene.

Hvad gør et knus? Hvordan får det os til at føle?

Hugs giver os en følelse af kærlighed, varme og beroligelse. Når vi giver et kram eller modtager et kram, er vi opmærksomme på, at vi ikke er alene. Der er andre, der bekymrer sig om os. Nogle dage knus er en nødvendighed. De lindrer stress og angst. Der er så mange dage, jeg har brug for et godt kram. Der er så mange dage, Jeg elsker at give gode knus til dem, der har brug for dem. Hugs forbedrer vores helbred.

hvad udgør et godt kram?

Nå måske er det bedst at starte med, hvad der ikke udgør et godt kram?

et godt knus er ikke svagt. Et godt knus er ikke let. Et godt knus frygter ikke berøring.

et godt kram er stærkt, et godt kram er varmt, et godt kram viser, at du ikke er bange for den anden person. Et godt knus tager længere tid end et par klapper bagpå. Et godt knus har en klemme eller to.

Hvordan giver du et godt kram?

gå ind med tillid

tag en beslutning og hold dig til den. Vil du give et knus? Så gør det. Gå ind for at dræbe og være sikker. Det kan være meget indlysende for andre, hvis du er knus ikke er selvsikker, og det kan afskrække den person. Hvorfor er du ikke selvsikker? Vil du kramme dem? Stoler du på dem? Lugter de? Tro mig, meget af tiden, når jeg ikke får selvsikre knus, spekulerer jeg på, hvad der gør den person usikker på at kramme mig.

sæt en vis styrke i det

der er få ting, jeg hader mere end hvad jeg kalder et “svagt røvknus.”Dette er noget, der er ligesom et godt håndtryk. Sæt lidt styrke i det. Dine arme skal faktisk røre ved personen. Du bør endda give dem en lille klemme.

tag et åndedrag

slip ikke krammen, før du i det mindste har taget en dyb indånding. Det er den perfekte tid. Ikke for længe, ikke for kort.

knus for at trøste andre

når du giver knus for at trøste andre, så lad dem vælge, hvor længe krammen vil vare. Når nogen virkelig har brug for at blive trøstet, når de virkelig har brug for et kram, kan de have brug for et langt, stærkt kram. Lad dem vælge, hvor længe det varer. Bliv sikker på krammen, indtil du føler dem frigive. Lad dem græde på din skulder, hvis det er nødvendigt, og lad dem baske i din varme og trøstende arme.

husk disse ting, fordi jeg ved, at jeg ikke kan tale for andre, men jeg hader personligt et svagt, trist, let knus. Jeg elsker dog en stærk, varm, selvsikker knus.

Hvad er nøglefunktioner, du synes er nødvendige for et godt knus? Kan du lide at kramme?

Sarah

Spred kærlighed og glæde, knus betyder noget.