Fight Or Flight Response
Descrizione
Risposte fisiologiche
La reazione di lotta o volo è associata all’attivazione del sistema nervoso simpatico. La reazione a catena causata dalla risposta di combattimento o volo può provocare i seguenti effetti fisici:
| Corpo | effetto Fisiologico | Conseguenza |
| Cuore | Aumento della frequenza cardiaca la Dilatazione delle coronarie vasi sanguigni |
Aumento del flusso di sangue aumentare la disponibilità di ossigeno e di energia per il cuore |
| Circolazione | Dilatazione dei vasi sanguigni che servono muscoli la Costrizione dei vasi sanguigni che servono digestione |
aumentare la disponibilità di ossigeno ai muscoli scheletrici Sangue deviati per i muscoli scheletrici e del cervello |
| Polmoni | Dilatazione dei bronchi Aumento del tasso di respirazione |
Maggiore disponibilità di ossigeno nel sangue |
| Fegato | Maggiore di conversione del glicogeno in glucosio | Aumento della disponibilità di glucosio nel muscolo scheletrico e le cellule del cervello |
| Pelle | Pelle diventa pallida o svuotato il flusso di sangue è ridotto | Aumento del flusso di sangue ai muscoli e lontano da elementi non essenziali del corpo come la periferia |
| Occhi | Dilatazione delle pupille | Consente in più luce in modo che l’acuità visiva è migliorata per la scansione dintorni vicini |
Risposte psicologiche
Oltre alle reazioni fisiologiche c’è anche una componente psicologica per combattere o fuga risposta. Le reazioni automatiche includono un’accelerazione del pensiero e un’attenzione focalizzata su obiettivi salienti come la fonte della minaccia e le potenziali vie di fuga. Le risposte psicologiche secondarie possono includere valutazioni sul significato delle reazioni del corpo. Ad esempio, i pazienti con disturbo di panico spesso interpretano erroneamente le risposte di lotta o fuga come segni di catastrofe imminente (“Sto avendo un attacco di cuore”, “Se questo continua impazzirò”).
Storia della risposta al combattimento o al volo
La risposta al combattimento o al volo fu originariamente descritta dal fisiologo americano Walter Bradford Cannon nel libro Bodily changes in pain, hunger, fear and rage (1915). Egli ha osservato che quando gli animali sono stati minacciati, dall’esposizione a un predatore per esempio, i loro corpi rilasciato l’ormone adrenalina / epinefrina che porterebbe a una serie di cambiamenti corporei tra cui aumento della frequenza cardiaca e la respirazione. Le conseguenze di questi cambiamenti sono aumenti del flusso di ossigeno ed energia ai muscoli. L’interpretazione di Canon di questi dati era che c’erano funzioni di emergenza di questi cambiamenti. Notò che avvenivano automaticamente e servivano alla funzione di aiutare l’animale a sopravvivere a situazioni minacciose preparando il corpo per combattere o correre.
Una comprensione più moderna della risposta al combattimento o al volo si riflette nel lavoro di Schauer& Elbert (2010). Il loro modello più elaborato di risposte fisiologiche / psicologiche / comportamentali alla minaccia è definito “cascata di difesa”. Essi descrivono una serie di fasi che gli individui esposti a minacce o traumi possono passare attraverso, tra cui: congelare, volo, lotta, paura, bandiera, e svenire.
Perché la risposta al combattimento o al volo è importante
Le risposte fisiologiche associate al combattimento o al volo possono svolgere un ruolo critico nel sopravvivere a situazioni veramente minacciose. Tuttavia, molti pazienti affetti da disturbi d’ansia o altre condizioni possono avere sistemi di minaccia che sono diventati iperattivi o che non sono sufficientemente controbilanciati dall’attività nel sistema nervoso parasimpatico.
In pratica, molti pazienti che soffrono di ansia trarranno beneficio da una comprensione più profonda della risposta al combattimento o al volo. Ad esempio, i pazienti con attacchi di panico o disturbo di panico spesso interpretano erroneamente i segni corporei associati alla lotta o al volo come segni di catastrofe imminente e comprendere la risposta alla lotta o al volo è quindi un’utile tecnica “decatastrofizzante”. Allo stesso modo, i pazienti con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) possono confondere l’aumento dell’eccitazione fisiologica come indicatore che esiste una vera minaccia presente: capire di più sulla risposta al combattimento o al volo può aiutarli a sentirsi più sicuri e ad implementare strategie di rilassamento e messa a terra.
Leave a Reply