人生はストレスが多く、不平を言うことは絶対に正常であることの延 しかし、不平を言うことは、私たちの脳と私たちの身体の健康に悪影響を与えます。 私たちの日常生活に対する本当の不満とともに、悲しみや憂鬱感が増します。負のストレスはまた、糖尿病や喘息などの慢性的な健康問題を悪化させる可能性があります。

負のストレスは、糖尿病や喘息などの慢性的な健康 他の身体的愁訴には、頭痛、関節痛、うつ病の増加が含まれる場合があります。 これらの症状に対処する1つの方法は、無駄な不平を止める方法を学ぶことです。p>

肯定的な態度に栄養を与える

あなたの考え方を変更します。 もちろん、これは行うよりもはるかに簡単ですが、それはかなり可能です。 問題をいかにの感知するか肯定的な回転を培いなさい。 例えば、完全な子供、仕事、または日付を持っていることに重点を置くことは容易である。 人生は単なる乱雑であることを受け入れます。 誰も状況がないか、完璧にすることはできません。”それが何であるかのための状況を受け入れ、前進します。 プロ側はネガに対して重く秤量してください。 必然的にセットバックを経験するときは、前進し、誰もがそれらを持っていることを覚えておいてください。

適応することを学ぶ

人生についての唯一の確かなことは、何も同じままではないということです。 それは明日、来月、または来年のかどうかの変化が来ています。 いくつかの人生の変化はかなり悲しいです。 悲嘆の期間を許可しなさい。 時には、変更について悲しいことに毎日の時間を設定することが役立ちます。 状況を受け入れることは、人生の変化に積極的に適応するのに役立ちます。 たとえそれが小さな良いものであっても、状況の中で肯定的なものを見ることに挑戦してください。 その経験は、支持できない障害物ではなく、機会と考えてください。

もっと気にする

過去は決して変えられず、未来を心配することは無益です。 むしろ、現在の時間に移動し、それが展開されるように、現在の状況にのみ対処します。 否定的な思考を認識し、それらを肯定的なスピンに置き換えます。 よりもむしろ、”ああ、ない警報は再度”明るく、新しい日に達成することができるすべてについて考える。 それは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、優雅に人生が提供しているすべてのものを受け入れることを学ぶ–良いものと悪いもの。 悪い状況でさえ変化し、忍耐などのより意識的な態度を教えることができます。

主張すること

不平を言う悪い習慣をあきらめることは、自分が他の人の玄関マットになることを許可することを意味するものではありません。 自己主張は、あなたのニーズが何であり、どのようにこれらを満たすことができるかを他の人に伝える方法です。 姿勢簡単な何かによって信任を伝えなさい。 まっすぐに立って、しっかりした握手をして、常に目の中の人々を見てください。 発音と明確に話す、あなたは人々があなたのポイントを理解したいです。 厄介で非生産的な一時停止につながる可能性のあるとりとめのないことを避けてください。 しっかりして、あなたが明確にしたいものを表現します。 仕事を推測するためにあなたの意味を残してはいけない。

判断が少ない

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責任を負う

あなたの間違いを所有していますが、他の人の間違い 責任があることへの第一歩は自尊心である。 あなた自身およびあなたの意思決定プロセスについて非常に考えることによって始めなさい。 しない理由はありません。 あなたを尊重し、あなたを利用することで無残に失敗するあなたの人生の人々を維持します。 慢性の不平を言う者を出しなさい。 彼らは他の場所で彼らの苦情を運ぶことができます。 あなたを好きで尊敬するあなたの人生の人々を集めることによって、あなたは自然に尊敬を往復させます。

前進し続ける

人生の障害があなたを前進させないようにすることは絶対に拒否 確かに、あなたを困らせる人や状況があります。 これは否定性にこだわる言い訳ではありません。 覚えておいて、”これも通過しなければならない。「問題を引き起こしていることは永遠に続くことはできません。 ほとんどの問題は一時的でつかの間のものです。 これを理解することが前進するための鍵です。 自己疑いのノートを取り、次にこれらの思考を解放しなさい。 自己疑いの時間を使うことは最終的に無駄である。 あなたの決定をし、続く。

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これらの手順を実行し、不平を言う習慣を軽減すると、より自信を持ってライフスタイルをリード あなたの制御を越える事について不平を言うことを止めなさい。 自信と自信を持って前進してください。 他のすべての上に、自分自身に優しくしてください。