“반응 적”과 반대로”능동적”이라는 것은 무엇을 의미합니까? 그리고 우리는 그것을 어떻게 할 수 있습니까? 이것이이 기사에 관한 것입니다.

단어”민감하는”의미는 없습니다. 당신은 사건들이 의제를 설정하게했습니다. 당신은 삶의 조수에 의해 말하자면 던져지고 돌아 섰습니다. 각각의 새로운 물결은 놀라움으로 당신을 붙잡습니다. 허핑과 퍼핑,당신은 단지 해상에 머무르기 위해 그것에 반응하기 위해 출격합니다.

대조적으로,우리가”proactivity”와 연관시키는 이미지는 스트레스를받는 은혜 중 하나입니다. 이전 비유와 함께 지내기 위해,당신이 고르지 않은 물속에 있다고 가정 해 봅시다. 이제,당신은 더 편하게 보입니다. 파도를 예상하는 것만이 아닙니다. 당신은 그들과 조화를 이루고 있습니다. 당신은 필사적으로 그들을 탈출하려고하지 않습니다;당신은 그들과 함께 춤을 추고 있습니다.

사건의 썰물과 흐름을 에너지의 원천으로 사용하여 삶의 리듬과 함께 춤을 추는 것이 좋을 것입니다. 그러나 이것은 능동적 인 태도(또는 아마도”능동적 인 유전자”)를 부여받은 사람들에게만 가능합니까?

나는 능동적 인 것이 우리가 가지고 있거나 가지고 있지 않은 신비한 품질이 아니라고 믿습니다. 그것은 우리가 개발하고 강화할 수있는 것을 다루는 방법입니다.

그렇다면이 기술은 무엇입니까?

간단히 말해서,능동적 인 것은 반응적인 것과 같은 것입니다. 유일한 차이점은:당신은 미리 반응을합니다.

고르지 않은 바다에서 수영하는 두 사람의 예를 다시 살펴 보겠습니다. 그들 사이의 차이는 적극적으로 수영을 예측하는 파 있을 것이는 반면,반응성 중 하나 고통스럽게 서로에게 놀란다.차이점은 관점 중 하나입니다. 능동적 인 수영 선수는 큰 그림을 본다: 각 물결은 고립 된 사건이 아니라 패턴의 일부입니다. 어려운 상황을 다루는 데 스트레스가 있지만 환경에 대한 일관성과 논리가 있습니다. 예측 가능성의 정도가 있습니다.

이 더 큰 그림을 염두에두고 능동적 인 수영 선수는 기복에 적응할 수 있습니다. 그가 그렇게,그는”학”패턴의 파도 내에서,그래서는 그 반응이 되고 더 많은 자연에서 점점 더 많은 곡으로 리듬의합니다.

그 사전 되는 것을 의미를 예측하는 미래가 될 것이며,반응하고 그에 따라 실제로 발생하기 전에.

반응성 수영 선수가 그렇게하지 못하게하는 것은 무엇입니까? 정보가 부족할 수도 있습니다. 인생에서 우리가 단순히 예측할 수없는 많은 사건들이 있습니다. 그것은 또한 지능의 부족 일 수 있습니다:어떤 사람들은 패턴의 관점에서 생각하는 다른 사람들보다 낫습니다.

그러나 당분간 우리의 두 수영 선수가 동일한 수준의 정보와 지능을 모두 가지고 있다고 가정 해 봅시다. 그런 다음,그들 사이의 차이가 될 수 있는 적극적인 대원이 충분한 에너지에서 사용 가능한 정보와 적응합니다. 대조적으로,반응성 수영 선수는 지쳐서 압도 당한다(“누군가 나를 여기에서 꺼내주세요,제발!”).

이 은유는 당신이 당신의 삶에서보다 능동적 일 수있는 방법을 이해하는 것과 어떤 관련이 있습니까? 세 가지:

하:적이,당신이해야 할 것은 자신에게 물어 무엇이 일어날 가능성이,그것에 반응하기 전에 발생합니다.

두: 순간의 어려움 위로 올라가고,큰 그림을보고,당신이해야 할 변화를 만들기 위해서는 에너지가 필요합니다.

세:때때로,당신은 그 에너지가 없을 수도 있습니다. 그러한 때,그것은 자신을 약하게 만드는 데 아무런 목적이 없습니다. 당신의”반응성”을 실패 대신 증상으로 생각하십시오. 당신은 휴식이 필요합니다. 가져 가라.

우리의 지친 수영 선수가 뗏목을 발견한다고 상상해 봅시다. 이 안정적인 유리한 지점에서 그는 큰 그림을 더 잘 볼 수 있지 않을까요? 약간의 휴식 후에,그는 파도의 패턴을 더 잘 다룰 수 있지 않을까요?

때때로,당신이 할 수있는 가장 능동적 인 일은 휴식을 취하는 것입니다. 이”타임 아웃”을 사용하여 자신이하고있는 일과 그 일을하는 방법에 다시 집중하십시오.