Spring til opskrift

Tilføj mere lækkerhed til din indbakke

Abonner for at få enkle, lette og sindssygt lækre nye keto-opskrifter hver uge.

Du er i! Vi sender dig lækre opskrifter en gang om ugen

du tror måske, at det at gå keto betyder at opgive visse sommerdrikke som sangria.

heldigvis er denne godbid baseret på Rødvin, vodka, sukkerfri club soda og limejuice så keto som det bliver.

lav-carb sangria er hurtig og nem at lave og smager som den spanske klassiker.

Hvis du virkelig vil gå efter det — inviter nogle venner over og lav nogle lav-carb tapas eller andre keto opskrifter og fyld en stor kande rødvin sangria. Det vil være som at have lidt af Spanien i din stue.

at leve en lav-carb livsstil betyder ikke, at du skal opgive de ting, du elsker. Hvem elsker ikke sangria? Læs videre for at lære om nogle af de overraskende sundhedsmæssige fordele ved denne sangria-opskrift.

denne røde sangria-opskrift er:

prøv Keto Collagen

Nourish your hud, hår, negle, led og tarme.
helt keto-venlig.
ingen tilsat sukker.

Køb nu

• forfriskende
• Sød
• lys
• Glutenfri

de vigtigste ingredienser er:

• rødvin
• Lime
• li> Citron vodka

valgfri ingredienser:

• Lime skiver
• hvidvin
• friske frugtskiver

sundhedsmæssige fordele ved Keto Sangria

#1: sukkerfri

et glas sangria har et Kulhydratantal på kun 4 gram pr.portion og er helt fri for tilsat sukker.

at undgå sukker er ikke kun en hjørnesten i keto — dietten, det er den bedste måde at tabe sig og opretholde stabil energi-selv efter en dag med at nippe til sangria med lavt kulhydratindhold.

Du kan nyde denne opskrift med lavt kulhydratindhold og blive i ketose, fordi den kræver en sukkerfri klub soda.det er en stevia-sødet sodavand, der har smagen af den ægte vare, men er faktisk sukkerfri. Denne lette kontakt gør denne keto sangria til en perfekt bytte ud for den frugt og appelsinsaft, du normalt vil tilføje til denne spanske drink.

en sangria med lavt sukkerindhold er en god ide, selvom du ikke er keto. Overskydende sukkerforbrug kan forårsage alt fra diabetes og metabolisk syndrom til kræft faktisk er sukker blevet korreleret med flere forskellige former for kræft, herunder bryst -, tyktarms-og bugspytkirtelkræft.

listen fortsætter og fortsætter, men afhentningen er altid den samme. For et sundere liv vil du undgå sukker (især i dets raffinerede former) så meget som muligt.

#2: rig på antioksidanter

antioksidanter er forbindelser, der beskytter dine celler og væv mod reaktive iltarter (ROS). Din krop skaber ROS naturligt gennem normal slitage af livet, eller fra eksterne kilder som forurening, pesticider, tobaksrøg, eller tungmetaller.

overdreven ROS har været forbundet med flere sygdomsprocesser som diabetes, hjertesygdomme, neurodegenerative sygdomme og forskellige kræftformer. Neutralisere disse uønskede angribere og bringe din krop tilbage i balance.

bortset fra generelt at holde din krop sund og i balance, har antioksidanter nogle andre interessante potentielle fordele, som du bør vide om.

rødvin er kendt for at være høj i antioksidanter. Specielt den antioksidante forbindelse resveratrol. I dyreforsøg viste resveratrol sig at have insulinlignende egenskaber. Mere forskning skal gøres, men det kan være gode nyheder, hvis du har insulinresistens eller relaterede lidelser.

en anden undersøgelse udført på rotter viste, at resveratrol havde neuroprotektive virkninger på hjerneskade forårsaget af eksitotoksiner. Eksitotoksiner er en gruppe kemikalier, der har en toksisk virkning på hjernen. De findes normalt som tilsætningsstoffer i forarbejdede fødevarer.

du har måske også hørt, at rødvin er godt for dit hjerte. En testrørsundersøgelse bekræftede, at anthocyaniner (et andet antioksidant fundet i rødvin) var i stand til at hæmme iltningen af LDL-kolesterol såvel som blodpladeaggregering i et testrørstudie.

Dette er de to vigtigste begivenheder involveret i udviklingen af hjertesygdomme.

#3: God til din hud

et par drinks kan helt sikkert få dig til at føle dig yngre i øjeblikket, men denne sangria med lavt kulhydratindhold kan faktisk hjælpe dig med at se yngre ud.kombinationen af rødvin (rig på C-vitamin) og limefrugter (rig på C-vitamin) gør dette til en perfekt cocktail til hudens sundhed.

limefrugter er en stor kilde til vitamin C. faktisk tager en Kalk sig af 35% af dine daglige C-vitaminbehov.

C-Vitamin spiller også en vigtig rolle i kollagenproduktionen. Og kollagen er den forbindelse, der holder din hud ser ung ud.

ud over sin vigtige rolle i kollagenproduktion fungerer C-vitamin også som en naturlig solcreme. Det kan beskytte din hud mod UV-stråler og blokere potentielle solskader.

fordelene ved antioksidanter er tilbage til runde to. For at holde dine hudceller Glade skal du have nok antioksidanter til at bekæmpe den oksidative skade forårsaget af ROS. Faktisk er oksidativ stress af ROS en stor bidragyder til aldrende hud. Da kampen mod ROS fortsætter i hver eneste celle i din krop, har rødvin din ryg — så slap af og nyd fordelene.

husk: alkohol er dehydrerende, hvilket er forfærdeligt for din hud. Bare husk at drikke et højt glas vand mellem hver cocktail, og du skal bare have det fint.

Keto Sangria

med al den smag af den rigtige ting, minus frugtsaft og kulhydrater — en slurk af denne lav-carb sangria, og du vil sværge, at du sidder på det spanske landskab.

skift den røde vin ud for noget hvidvin som pinot grigio for at lave en hvid sangria. Tilsæt lidt frisk frugt som blåbær eller kalkskiver for lidt ekstra frugtsmag.

Med kun 4 netto kulhydrater er denne keto red sangria lige så perfekt til tapasaften som til varme sommerdage.

Sip, slap af og nyd.

Print

Keto Sangria

A low-carb sangria keto recipe with a hint of lime juice and delicious fruit flavor. Sugar-free and perfect for a low carb-lifestyle. Only 4 net carbs per glass.

• Author: Corina Nielsen
• Yield: 2 cocktails 1x

Scale1x2x3x

Ingredients

• 4 oz. low-sugar or keto red wine
• 4 oz. Orange Zevia or club soda
• 1 oz. Citron vodka
• squeeze lime juice

Instructions

1. Combine ingredients into a glass. Stir gently. Add ice if desired.

Nutrition

• Serving Size: 1 cocktail
• Calories: 83 kcal
• Carbohydrates: 4g

Keywords: Keto Sangria