Mango er en fantastisk tilføjelse til din babys kost, når de starter på halvfaste stoffer eller faste stoffer. At være sæsonbestemt, de tilbyder et lækkert alternativ til fødevarer, som din baby måske også har kede sig af. De kan endda spare dig fra en fodring tid raserianfald! Fortsæt med at læse for at vide alt om Mangos godhed og nogle lækre opskrifter, du kan piske op til din baby.

er Mango godt for din Baby?

Ja, det er de! Mango er meget nærende og unødvendigt at sige, lækker. De er fyldt med vitaminer og mineraler, der nærer din voksende baby. Mango er også en god kilde til naturlige sukkerarter og kulhydrater, som vil holde din baby energi hele dagen. At være en glat, blød frugt, de er også nemme at fodre individuelt eller blande med andre frugter i en puree.

Hvornår kan Mango introduceres til babyer?

8 til 10 måneder er den anbefalede alder i gennemsnit for at introducere mango til babyer. Nogle tilbyder mango så tidligt som 6 måneder, når deres babyer starter på deres første halvfast mad. Det er dog bedst, at du konsulterer din børnelæge om, hvornår det er bedst at fodre mango, og hvilke typer du skal vælge imellem.

ernæringsfakta for Mango

Mango er fyldt med mange vigtige næringsstoffer, som din baby har brug for. Her er en fane, der viser næringsværdien af modne Kesar Mango.

Nutrient	Value in every 100 g
Calories	55
Carbohydrates	11. 3 g
Fibre	2.02 g
Protein	0.5 g
Vitamin A	210 mcg
Folate	90.43 ug
Vitamin B6	0.1 mg
vitamin C	29, 08 mg
	0, 26 mg
kobber	0, 07 mg
kalium	143 mg

kilde: ifct 2017, Indian Council of Medical Research

sundhedsmæssige fordele ved at fodre mango til en baby

Hvis du undrer dig over, om babyer kan have en mango, gå igennem alle disse fordele at vide.

1. hjælper med fordøjelsen: Mango er rig på fibre og fordøjelsessymer, hvilket betyder, at din baby vil have en let afføring og ingen risiko for forstoppelse. Det sænker surhedsgraden i fordøjelseskanalen og hjælper med nedbrydning af proteiner.
2. godt for øjnene: mango indeholder masser af Vitamin A, hvilket er vigtigt for godt syn. Det hjælper også med at opretholde sunde øjne og undgå problemer som tørhed, kløe, brydningsfejl og natblindhed. Bare en lille portion mango kan tage sig af en fjerdedel af din babys vitamin A-behov for dagen.
3. god til hjerneudvikling: Glutaminsyren, som er en aminosyre til stede i Mango, er afgørende for hjernens udvikling. Sammen med Vitamin B6 fremmer det bedre hukommelse og hjernefunktion.
4. god til hud: Vitamin A, sammen med forbedring af synet, er også godt for babyens hud. Det beskytter huden, mens den holder den blød og glødende. Mangomasse, der påføres huden, hjælper også med fugtighed.

1. forebygger risiko for anæmi: hver mango indeholder ca.0.5 mg jern, som er nødvendig til produktion af røde blodlegemer og også hjælper med at forebygge anæmi.
2. forbedrer immuniteten: Mango har rigeligt C-Vitamin, hvilket er meget nødvendigt for at styrke immunsystemet. De indeholder også beta-caroten, som er et antioksidant, der yderligere øger immuniteten. Mango er også kendt for at have en rolle i at forbedre kroppens epitelfunktion, hvilket hjælper med at holde bakterier i skak.
3. hjælper med sund vægtforøgelse: Mango er meget lavt fedtindhold, men indeholder masser af gode kalorier, som kan hjælpe din baby med at gå i vægt på en sund måde.
4. forhindrer solstik: sommervarmen kan dehydrere din baby og føre til solstik, især når du tager dem udenfor. Mango juice er god til at opretholde hydrering og elektrolytter i kroppen.

så hvordan kan du gå om at fodre mango til din lille? Tipene nedenfor vil du gøre netop det.

Tips til fodring af Mango til en Baby

babyer kan ikke spise alt, som de fleste voksne kan. Her er nogle tip, der kan være nyttige før, når du fodrer mango til din baby.

• det er tilrådeligt ikke at fodre mango til babyer yngre end 6 måneder gamle. Det er velegnet til babyer, der allerede er startet på faste stoffer.

• kontroller for allergier. Foder babyen mash af et lille stykke mango på den første dag og se efter enhver allergisk reaktion. Vent et par dage mere, før du fodrer ham igen. Hvis du har en familiehistorie med allergi over for mango, skal du undgå fodring og konsultere børnelægen.

• Mash mango meget godt, før du fodrer det til barnet. Sørg for, at der ikke er faste klumper eller synlige fibre.

• undgå mangosorter, der er meget fibrøse. Lange fibre kan føre til fordøjelsesbesvær og diarre. De er også svære at sluge og udgør en kvælningsfare.

• sørg for, at du fodrer barnet kun modne mango. Umodne mango, der er sure, kan forstyrre babyens mave og føre til fordøjelsesproblemer.

Mango allergi hos spædbørn

Her er nogle allergier relateret til forbrug af mango og hvad du kan gøre ved det.

• Mango at være en tropisk frugt har tendens til at være allergifremkaldende for spædbørn og er derfor ikke blandt de ideelle første fødevarer. Børnelæger foreslår at vente i mindst 8 måneder, før du fodrer babyer med tropisk frugt.

• de allergiske reaktioner på Mango er sjældne og ikke alvorlige. De vises generelt på huden, såsom udslæt omkring munden eller bunden. Udslætene ligner dem, der er forårsaget af poison ivy.

• allergenet er normalt på Mangos hud og ikke på indersiden. Allergier udvikler sig, når personen kommer i kontakt med mangohuden eller saften. Allergier ses mest, når folk spiser frugtmassen, som på en eller anden måde er kommet i kontakt med oleoresinet fra skrællen.

• hvis din familie har en historie med allergier over for nødder eller mango, skal du kontakte børnelægen, før du fodrer den til din baby. Du kan også gnide lidt mangomasse på babyens hud og vente med at se, om der udvikler sig udslæt på stedet.

• stærkt fibrøse mangosorter bør ideelt undgås. De små fibre kan irritere barnets umodne fordøjelseskanal og føre til diarre.

• server altid friske mango til din baby, når du har fastslået, at de ikke er allergiske over for det. Undgå at give dem mango, der er blevet skåret og opbevaret i mere end en dag.

Sådan vælges og opbevares Mango

for at vælge gode mango til din baby skal du sikre dig, at de er bløde at røre ved og afgive en dejlig aroma. Disse to er kvaliteterne af en moden mango. For det andet skal du kigge efter tegn på skader som udskæringer, blå mærker, hak eller pletter. Skader kan sætte sig i en bule eller rådne i frugten, der ikke er synlig på ydersiden eller undertiden er en indikation af orme indeni. Huden skal have en ensartet rødgul eller orange-gul tone med et par brune prikker her og der. Frugten skal være lidt blød at klemme og alligevel fast og ikke oppustet.

modne mango kan køles i 4-5 dage, men opbevar ikke de umodne i køleskabet. Umodne mango er ikke så bløde at røre ved og har en grøn-gul hud. Du kan opbevare dem i en lukket papirpose og smide en halv moden mango sammen med bunken for at hjælpe dem med at modne hurtigere.