fødselsdato: 19. April 1987 (Alder: 29 år)

Højde: 6′ 2″ (188 cm)

Vægt: 130 pund (59 kg)

Maria Sharapova kropsmålinger:

Bryst: 34″ (86 cm)

talje: 24″ (61 cm)

hofter: 36″ (91,5 cm)

bh størrelse: 32B

skostørrelse: 11 (US)/41 (EU)

hårfarve: Blond

øjenfarve: grøn

Maria Sharapova tilstod, at hun ikke har nogen hemmeligheder af den ideelle figur. Tror du på det? Den fremtrædende tennis, der spilles, kan kun give et par tip til, hvordan man gør øvelser behagelige. Godt, lad os få et kig på, hvordan denne smukke kvinde holder form.

først og fremmest mener Maria, at træning og kun træning kan hjælpe en med at komme i en god form og vedligeholde den også. Der er dog en lille nuance: du behøver ikke nødvendigvis at tvinge dig selv til at løbe 10 kilometer hver dag, hvis du hader jogging. Det er nok at finde en sport, der ville være en glæde, ikke en byrde.

det er indlysende, at Maria Sharapova allerede har fundet sin sport og blev forelsket i det. Og til hendes lykke og til glæde for publikum forlader hun ikke en yndlingsaktivitet i mange år.

for det andet skal du ifølge tennisspiller altid træne kun med et fremragende humør. Hvis det om morgenen hælder, og du ikke har lyst til at gå i gymnastiksalen – prøv at huske, hvad der gør dig glad.

endelig er det sidste råd fra Maria – opmuntre og forkæle dig selv med små ting.

kulhydrater er meget vigtige for tennisspillere, men det vigtigste er at finde den rette balance mellem protein og kulhydrater. Om morgenen spiser Maria noget frugt, rugbrød med gedeost og et stykke skinke.

når hun deltager i turneringen, forsøger pigen i sin kost at minimere mængden af mad, der kan forårsage betændelse, såsom lactose. Hendes krop fordøjer gedeost lettere end smør.

til frokost har hun brug for protein i form af kyllingesuppe. Til middag spiser Maria Sharapova normalt fisk-laks eller havabbor med ris eller kartofler.