7. Hænder er dårlige, ikke?

vask dine hænder eller brug af alkoholbaseret håndgel er en hjørnesten i forebyggelse af respiratorisk virus. Dine hænder rører ved elevatorknapper, skinner til offentlig transport, alle de forskellige steder, du går dagligt, så rører du dit ansigt hundreder af gange om dagen. Jeg har altid en flaske håndgel med mig. Du kan ikke stoppe dig selv hele tiden, men vær mere opmærksom på, om dine hænder er rene, før du begynder at gnide dine øjne.

8. Hvor langt kommer du til at undgå at røre badeværelsesdøre?

selvom det sandsynligvis er mindre kritisk for respiratoriske vira, er det vigtigt at forhindre spredning af andre sygdomme som Norovirus, en gastrointestinal virus, der fører til diarre og opkastning og er passende kendt som “Vinteropkastningssygdom.”Du ved aldrig, om personen før du vaskede deres hænder eller ej. Hvis du nogensinde ser nogen vaske deres hænder, kan det være ret overfladisk. Nogle gange bruger de ikke engang sæbe eller tager kun tre sekunder. Når du kan, når du vasker dine hænder, skal du bruge et papirhåndklæde til at slukke for vasken, åbne døren og derefter smide håndklædet væk. Det er det ideelle.

9. Hvor længe skal du vaske dine hænder? Jeg har hørt, at du skal synge “række, Række, række din båd”, men jeg formoder, at jeg synger den for hurtigt.

prøv ” Tillykke med fødselsdagen til dig.”Syng det to gange. De fleste mennesker gnider to hænder sammen og tror, at de er færdige. Vi savner vores tommelfingre, vores håndled, under ringe og smykker, under fingernegle, ryggen på vores hænder. Der er flere trin. Der er videoer derude, der viser dig, hvordan du vasker dine hænder. Det er det samme med håndgel. Sørg for, at du får nok håndgel til at dække dine hænder.

10. Hvad med ansigtsmasker? Hjælper de overhovedet?

selvom du ofte ser folk iført en maske på offentlige steder for at undgå at få flu, er det ikke klart, at det giver en stor fordel. Vi anbefaler, at patienter med aktive symptomer bærer dem i klinikken for at forhindre spredning af åndedrætsdråber. Men du skal bære dem korrekt. Og deres effektivitet er begrænset, når de bliver våde af hoste, nysen eller befugtning i luftvejene.

11. Hvorfor bliver folk ofte forkølede efter at have flyvet på et fly?

når du sidder tæt på andre i 12 timer, er du mere tilbøjelig til at blive udsat for åndedrætsdråber. Det er virkelig begrænset til sæderne omkring dig, ikke hele flyet. Jeg sad ved siden af nogen med forkølelse, og jeg var så forsigtig som jeg kunne være — vaske mine hænder, ved hjælp af håndrensningsmiddel. Efter en 10-timers flyvning var jeg sikker på, at jeg skulle blive forkølet — og det gjorde jeg.

12. På hvilken måde er det at have børn som at flyve på et fly?

de fleste mennesker får forkølelse og flu fra at være i nærheden af en person med en aktiv forkølelse, der nyser og hoster. Derfor går kulden gennem hele familien med små børn i en familie. Også børn er virale fabrikker: de har ofte virale belastninger, der er højere end voksne. De dækker ofte ikke næse og mund, har ikke god håndhygiejne, de hænger sammen i dagpleje og skole. De er start-og slutstedet for masser af respiratoriske vira i den kolde årstid. Vi ser sæsonen ske i børn først.

13. Hvordan ved du, om du er forkølet eller syg?

løbende næse, ondt i halsen, feber, nysen, hoste og muskelsmerter er almindelige symptomer, der ses i en lang række virusinfektioner. Men influence er forskellig fra en dårlig forkølelse. Det inkluderer ofte feber og en følelse af utilpashed eller muskelsmerter. Du føler dig virkelig udslettet. Hvis du er bekymret, skal du kontakte din læge for en hurtig test for at se, om du har flu, eller om det er gavnligt at blive behandlet. Bestemt, hvis du er kræftpatient, skal du kontakte din læge, selvom du har mindre symptomer.

14. Hvad med maveinfluencen?’

det er ikke influence. Virkelig unge børn kan få kvalme og opkastning med influensa, men der er altid respiratoriske symptomer. Når du hører “maveinfluens”, kvalme og opkastning, tænk Norovirus. Det er meget smitsom, så ofte vil det løbe gennem hele familien.

15. Ved du, hvilken sæson det bliver i år?

sporadiske tilfælde er blevet set, men det spredes ikke rigtig dramatisk i USA endnu. Det starter normalt på østkysten og bevæger sig vestpå. At få din influens skud nu er ideel, fordi du har brug for to uger til at udvikle en fuld immunrespons.

16. Så det er en god ide at få en influencevaccine?

det er den bedste måde at beskytte dig mod at få flu. Det er ikke perfekt, men det kan ofte reducere dine chancer for at få indflydelse med omkring 50 procent (afhængigt af sæsonen). Desværre har vi ikke vacciner mod andre respiratoriske vira. Men jeg får mit skud hvert år, ligesom alle lægerne i Seattle Cancer Care Alliance — vi ved alle, hvor vigtigt det er at få vaccinen til at beskytte vores familier, vores venner og vores patienter. SCCA og Fred Hutch leverer gratis flu-vaccine til vores personale. Derudover leverer vi vaccine til patienter og giver det gratis til familiemedlemmer og plejere, når de kommer med patienter til klinikken.

17. Hvad med højdosisvaccinen?

en højdosis flu-vaccine er vist i undersøgelser for at give bedre beskyttelse for mennesker 65 år og ældre. Jeg anbefalede det til mine egne forældre — som begge bliver vaccineret. Den ene ned side er det kun dækker tre stammer af influens, mens den normale vaccine dækker fire. Fremtidige undersøgelser skal hjælpe os med bedre at forstå, om højdosisvaccine er gavnlig for kræftpatienter.

18. Hvorfor stoppede CDC med at anbefale flu mist til børn?en af de mest almindelige årsager til denne sygdom er, at en person er i stand til at blive smittet med sygdommen. Det blev antaget at fungere godt hos børn, men de seneste data tyder på, at det måske ikke giver nok immunrespons til nogle stammer af influens. CDC anbefaler det ikke som en mulighed for vaccination i år. Den eneste mulighed er flu shot.

19. Kan du få flu fra flu-vaccinen?

absolut ikke. Vaccinen har komponenter af den inaktiverede virus, men det er ikke virussen. Mindre bivirkninger kan være lidt ømme eller hævelse i armen, men det varer højst en dag eller to. Som en af de mest anvendte vacciner i verden, Det har en af de bedste sikkerhedsprofiler for alt, hvad vi gør inden for sundhedsvæsenet.

20. Hvad med påstande om, at vacciner er knyttet til autisme?

Dette er blevet godt undersøgt, og der er ingen links. Vi er nødt til at bevæge os væk fra at bebrejde vacciner for en meget alvorlig sygdom, når videnskaben igen og igen har vist, at dette ikke er tilfældet. Desværre tror mange stadig på dette miskrediterede link. Hvad angår Guillain-Barre syndrom (en sjælden neurologisk sygdom), er det mere sandsynligt, at du får det, hvis du får flu, end hvis du får vaccinen. Vacciner er godt undersøgt og meget sikre. Jeg får min hvert år, og det gør alle i min familie også.

21. Hjælper det at drikke appelsinsaft eller tage C-vitamin med at forhindre forkølelse og flu? Hvad med luftbårne produkter?

der er ikke gode data. Er det C-vitamin, der giver fordelen eller drikker meget appelsinsaft? Sandsynligvis væskerne. At spise sunde fødevarer og få masser af hvile er dog vigtigt.

22. Er der nogen behandling for forkølelse eller flu?

Hvis du har influens, er der Tamiflu eller oseltamivir . Vi anbefaler dem ikke til alle, men vi foreslår dem til mennesker med kroniske helbredstilstande, kræft eller til en transplantationspatient, der er i fare for komplikationer. Jeg foretrækker, at du aldrig har brug for medicin — få vaccinen i stedet. For de fleste andre respiratoriske vira er der ingen behandlinger, så forebyggelse og begrænsning af transmission er nøglen.

23. Er der noget du kan gøre for at behandle en forkølelse?

de bedste ting du kan gøre er hvile og få tilstrækkelige væsker. Tag det roligt, ikke anstrenge dig. Dæk dine hoste og nysen. Og bliv hjemme, så du begrænser at udsætte andre for infektionen.

24. Hvad med kyllingesuppe?

Hvis intet andet, giver det en række ernæringsmæssige fordele, en hel del væsker, og det kan være meget beroligende at tage noget varmt. Jeg ved, at jeg elsker det, når jeg føler mig syg — sammen med ginger ale. Det minder mig om, da jeg var barn. Der er ingen ulemper ved det.

er du blevet ramt af en forkølelse eller flu denne sæson? Fortæl os om in på Facebook.