Articles

Fight Or Flight Respons

by admin

Beskrivelse

Fysiologiske responser

fight or flight reaksjon er forbundet med aktivering av det sympatiske nervesystemet. Kjedereaksjonen forårsaket av fight or flight respons kan resultere i følgende fysiske effekter:

td>

Kroppssystem Fysiologisk effekt

økt hjertefrekvens
utvidelse av koronar blodkar 		økt blodstrøm
økt tilgjengelighet av oksygen og energi til hjertet
sirkulasjon utvidelse av blodkar som betjener muskler
innsnevring av blodkar som betjener fordøyelsen 		økt tilgjengelighet av oksygen til skjelett muskler
blod shunted Til skjelettmuskler og hjernen
Lungene utvidelse av bronkiene
økt respirasjonsrate		 Økt tilgjengelighet av oksygen i blodet
Lever økt konvertering av glykogen til glukose økt tilgjengelighet av glukose i skjelettmuskulatur og hjerneceller
Hud huden blir blek eller spyles når blodstrømmen reduseres økt blodstrøm Til Muskler og vekk fra ikke-essensielle deler av kroppen som periferien
øyne Utvidelse av elevene tillater mer lys slik at synsskarphet er forbedret for å skanne nærliggende omgivelser

Psykologiske reaksjoner

I tillegg til fysiologiske reaksjoner er det også en psykologisk komponent for å kjempe eller fly respons. Automatiske reaksjoner inkluderer en rask tankegang og et oppmerksomt fokus på fremtredende mål som kilden til trusselen og potensielle veier for flukt. Sekundære psykologiske responser kan inkludere vurderinger om betydningen av kroppsreaksjonene. For eksempel feiltolker pasienter med panikklidelse ofte kamp-eller flytrespons som tegn på forestående katastrofe («jeg har et hjerteinfarkt», «Hvis dette fortsetter, blir jeg gal»).fight or flight response ble opprinnelig beskrevet av Den Amerikanske fysiologen Walter Bradford Cannon i Boken Bodily changes in pain, hunger, fear and rage (1915). Han bemerket at når dyr ble truet, ved eksponering for en rovdyr for eksempel, frigjorde kroppene hormonadrenalin / epinefrin som ville føre til en rekke kroppslige endringer, inkludert økt hjertefrekvens og respirasjon. Konsekvensene av disse endringene er økninger i strømmen av oksygen og energi til musklene. Canons tolkning av disse dataene var at det var nødfunksjoner av disse endringene. Han bemerket at de skjedde automatisk, og de tjente funksjonen til å hjelpe dyret til å overleve truende situasjoner ved å klargjøre kroppen for å kjempe eller løpe.

en mer moderne forståelse av fight or flight respons gjenspeiles i arbeidet Med Schauer& Elbert (2010). Deres mer utdypede modell av fysiologiske / psykologiske / atferdsmessige responser på trussel kalles forsvarskaskaden. De beskriver en rekke stadier som individer utsatt for trussel eller traumer kan gå gjennom, inkludert: fryse, fly, slåss, skrekk, flagg og besvime.

hvorfor fight or flight respons er viktig

de fysiologiske responsene forbundet med fight or flight kan spille en kritisk rolle i å overleve virkelig truende situasjoner. Mange pasienter med angstlidelser eller andre tilstander kan imidlertid ha trusselsystemer som har blitt overaktive, eller som ikke er tilstrekkelig balansert av aktivitet i det parasympatiske nervesystemet.Praktisk sett vil Mange pasienter som lider av angst ha nytte av en dypere forståelse av fight or flight-responsen. For eksempel, pasienter med panikkanfall eller panikklidelse ofte feiltolke kroppslige tegn forbundet med fight or flight som tegn på forestående katastrofe og forstå fight or flight respons er derfor en nyttig ‘decatastrophizing’ teknikk. På samme måte kan pasienter med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) forveksle den økte fysiologiske opphisselsen som en indikator på at det er en ekte trussel tilstede: å forstå mer om kamp eller flytresponsen kan hjelpe dem til å føle seg tryggere, og å implementere avslappings-og jordingsstrategier.