een goede swing is de basis van je spel en het begrijpen ervan is de eerste stap naar het ontwikkelen van een fatsoenlijke beweging die werkt. Hoewel niet alle spelers ooit een perfecte swing zal bereiken is het essentieel dat je een relatief consistente swing met een redelijke hoeveelheid macht.

er is veel te weten en te onthouden en in dit artikel, zal ik u door de grondbeginselen van hoe je een golfclub swing.

Wat is hierbij betrokken?

afgezien van de fysieke en technische aspecten van de swing, speelt uw geest een even belangrijke rol daarom is het noodzakelijk om een sterke mindset te behouden tijdens uw swing sequence.

om consistentie in uw swing te genereren, gaat het om voorbereiding en doorzettingsvermogen. Het is verstandig om een vloeiende swing te bouwen om hetzelfde tempo te handhaven zodat u uw evenwicht te behouden van de afhaalmaaltijd tot de finish.

Ga weg van het gebruik van brute kracht om snelheid te genereren en begin liever met een moeiteloze swing en versnel het terwijl je vooruitgang boekt zonder te spannen.

In tegenstelling tot veel andere sporten waar hand-oogcoördinatie een belangrijke rol speelt, is de golfbal statisch wanneer u hem slaat.

Swing The Club – Golf Swing Mechanics

kennis van de methode die betrokken is bij een uitgebreide golf swing zal u helpen om een nauwkeurigere en betrouwbaardere swing te ontwikkelen, wat resulteert in kwaliteitsshots.

om dit te bereiken moet uw golf swing moeiteloos en ononderbroken zijn met een pauze aan de bovenkant van uw backswing. Het mengen van alle onderdelen in één proces is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

om de uitgebreide golf swing mechanica te begrijpen, zullen we de volgende componenten onderzoeken:

1. adres
2. Take-Away
3. Backswing
4. Transition
5. Downswing and impact
6. Follow-through

wanneer u de mechanica hebt overwonnen, hoe uitdagend het ook lijkt in het begin, zult u het golfspel zeer plezierig vinden.

Er zijn tal van mechanica bij betrokken en zodra u de details begrijpt, zal het aanzienlijk eenvoudiger zijn om potentiële fouten in uw swing te lokaliseren wanneer u een consistent traject genereert dat verandering vereist.

voordat we de specifieke componenten in de golf swing beoordelen, laten we enkele aspecten bespreken die een sleutelrol zullen spelen in de mechanica van de swing.

Swing vliegtuigen

het swing vliegtuig is het traject dat uw golfclub aflegt tijdens de swing en er zijn twee belangrijke verschillende vliegtuigen die we hier zullen bespreken.

één-vlak

het meest populaire vlak is de één-vlak swing, waarbij de club reist op hetzelfde vlak tijdens de backswing en de downswing.

Tweevlak

de tweede, en moeilijker, is de tweevlak swing. De backswing is meer rechtop op de backswing en door het laten vallen van uw handen tijdens de overgang de downswing is op een platter vlak. De twee-vlakke swing bevordert een toename van de swing snelheid en afstand.

je kracht komt van je lichaam

kracht in je swing wordt geproduceerd door je hele lichaam in harmonie te bewegen en niet alleen je armen. Zwaaien met je armen alleen zal resulteren in onbetrouwbaar en ineffectief contact.

spoel uw lichaam

door het oprollen van uw lichaam als een veer gedurende de backswing creëert enorme kracht wanneer deze wordt losgelaten, wat resulteert in een optimale snelheid.

Houd uw hoofd naar beneden

de natuurlijke aanleg van golfers is om te kijken naar waar uw bal heen gaat in plaats van te pauzeren om contact te zien tussen het clubblad en de golfbal voordat u omhoog kijkt.

een snelle en krachtige swing zal je hoofd omhoog duwen als gevolg van de impuls die wordt gegenereerd, maar het is niet de enige reden om je hoofd op te tillen. Deze beweging zorgt voor uitdagingen in uw swing en leidt vaak tot u topping of mishitting de bal.

Deze video legt enkele basisprincipes uit voordat we in de fijnere details treden.

How to Swing a Golf Club-stap voor stap

adres

houding

uw houding is cruciaal bij het aanpakken van de bal. Uw swing is afhankelijk van een rotsvaste fundering die tijdens het proces wordt behouden om een solide staking te leveren.

start de houding door uw lichaam evenwijdig aan de doellijn te richten voor rechte opnamen. Laat je armen bengelen langs je zij voordat grijpen uw club in een ontspannen positie. De uiteindelijke positie moet comfortabel zijn en voorbereid op actie.

vorm een directe rug

zorg ervoor dat uw rug recht is en niet gebogen of gebogen. De schommel moet rond je rechte wervelkolom draaien.

buig de knieën

het is een natuurlijke atletische houding om uw knieën licht te buigen en het bevordert extra beweging en kracht tijdens de swing en stelt u in staat om uw evenwicht te bewaren.

te veel flex in de knieën resulteert in te weinig flex in de heupen veroorzaakt in een lichaam dat te verticaal is.

duw de achterkant naar buiten

als u uw rug recht heeft, duw dan de achterkant iets naar buiten om de bovenste helft van uw lichaam die over uw rug gebogen is te compenseren.

evenwicht

door uw gewicht gelijk te verdelen over de ballen van uw beide voeten maakt het eenvoudiger om uw gewicht vooruit en achteruit te verschuiven tijdens het swingproces.

de gewichtsverdeling moet gelijkelijk worden verdeeld over uw twee voeten op het adres en het gewicht zal verschuiven naar uw trailing voet in de loop van de backswing en vervolgens naar de leading voet in de loop van de downswing.

Grip

De manier waarop u uw golfclub vastgrijpt, zijn er veel zaken die van invloed zijn op uw balbaan.

Gripgrootte

de grips die bij de club worden geleverd, hebben doorgaans een standaardmaat die misschien niet de beste maat voor u is. Er zijn vele maten en diktes beschikbaar om het comfortabeler te maken. De standaard grips zijn meestal geschikt voor golfers met kleinere handen en golfers met grotere handen zou dikkere grips vereisen.

De golfgreep is een tweedelig proces:

• de hoogste hand, of lead hand, op uw handvat, bevindt zich op de golfhandgreep
• vervolgens wordt een onderste hand of trailing hand toegevoegd aan de grip

Er zijn 3 verschillende sterktes van handvatten.

neutrale Grip

De neutrale grip begint met het plaatsen van uw clubblad vierkant naar de bal op het adres.

Plaats uw leidende hand op de grip en zorg ervoor dat alleen de knokkels van uw wijsvinger en middelvinger van de leidende hand zichtbaar zijn. Plaats uw achterhand onder uw voorhand en zorg ervoor dat alleen de knokkels van de wijsvinger en de middelvinger van de achterhand zichtbaar zijn.

sterke Grip

de sterkere grip bevordert een gesloten clubblad bij impact en resulteert in een draw of een haak als gevolg van het omdraaien van je handen.

Plaats uw leading hand op de grip gevolgd door uw trailing hand. Nu zal de knokkel van de ringvinger zichtbaar zijn samen met de 2 knokkels zichtbaar op de neutrale grip.

zwakke Grip

een zwakke grip is het tegenovergestelde van een sterke grip met de handen leunen meer naar de niet-dominante kant. Dit resulteert in een open clubface bij contact en een balbaan van links naar rechts.

Griptype

de soorten grips die door golfers worden gebruikt, zijn afhankelijk van de handgrootte en persoonlijke voorkeur van de golfers.Vardon Grip

Vardon Grip

de Vardon Grip, ook vaak beschreven als de overlappende grip, werd rond het begin van de 20e eeuw geïntroduceerd door Harry Vardon en is de meest gebruikte en aanbevolen experts. Het is meer geschikt voor golfers met grotere handen en langere vingers.

de pink van uw achterhand overlapt de loopgraaf tussen de wijsvinger en de middelvinger van de voorhand. De duim van de loden hand ligt in de levenslijn van de trailing hand.

Interlocking Grip

de tweede meest gebruikte grip is de interlocking grip die vaak wordt gebruikt door golfers met kleinere handen en kortere vingers.

net als bij de Vardongreep verbindt u de’ pinky’ van de achterhanden met de wijsvinger van de voorhanden, en deze sluiten met elkaar in de in elkaar grijpende greep waardoor de controle via de in elkaar grijpende positie wordt bevorderd. De duim van de loden hand ligt in de levenslijn van de trailing hand.

Ten Finger grip / Baseball Grip

de minst populaire grip is gebaseerd op de manier waarop slagvrouwen een honkbalknuppel vasthouden met beide handen onder elkaar zonder link tussen de handen. Dit heeft de voorkeur van golfers met problemen buigen hun vingers of golfers met kleine handen.

plaats eerst uw eerste hand op de handgreep en dan de laatste hand. Duw de handen samen tot de achterste hand pinky de wijsvinger raakt.

Deze video geeft u meer inzicht in de soorten grips

lichaamsuitlijning

om nauwkeurig te zijn moet u weten waar u de bal heen wilt voordat u een goed schot kunt raken. Stel je doellijn vast. Bij het richten van de bal, de richting van uw voeten en schouders zijn gericht op is van cruciaal belang.

Controleer uw uitlijning. U wilt uw voeten en schouders zo uitlijnen dat een denkbeeldige lijn die van uw achterste schouder naar voorste schouder — en achterste voet naar voorste voet — direct op uw doel wordt gericht. Dit heet het houden van uw uitlijning “vierkant.”

om je uitlijning te controleren, ga in je houding staan en plaats een golfclub op de tee-gebied samen met de puntjes van je tenen. Stap terug van de golfclub en kijk naar de richting die het wijst. Het moet worden gericht op uw doel of op het gat zelf.

balpositie

de ideale positie is midden voor middenclubs die iets vooruit bewegen voor langere clubs en achteruit (dicht bij het midden) met de korte clubs. De bal moet op de plek worden geplaatst iets voor het punt waar de club contact maakt met de grond.

je rekt niet en hebt het niet te dichtbij.

Plaats uw voeten zo dat uw voorste voet iets voor de bal ligt; op deze manier rust uw knots in de buurt van het midden van uw lichaam. Je voeten moeten iets breder zijn dan schouderbreedte uit elkaar met je golfbal naar het midden van je houding.

normaal gesproken wil je dat de bal in het midden van je lichaam staat, maar dit hangt af van welke club je swingt. Met de bal in de middellijn van je houding, wil je ervoor zorgen dat je een goede balans hebt en niet te ver weg bent met je club.

speel je grotere clubs (zoals Hybrides of drivers) meer naar je voorste voet, en kleinere clubs (zoals ijzers) naar het midden van je houding.

Als u rechtshandig bent, is het tegenovergestelde het geval. Uw linkervoet zal ongeveer een voet — vaak minder-dichter bij het gat dan de bal.

als je een linkshandig speler bent, zal je rechtervoet dichter bij het hole staan dan de bal.

Kom dicht genoeg bij de bal zodat het midden van het clubblad de bal bereikt met je armen recht uit, maar toch ontspannen. Sta niet zo dicht bij de bal dat je je ellebogen moet buigen om tegemoet te komen aan de club positionering. Tegelijkertijd, sta niet zo ver weg dat je armen volledig uitgestrekt zijn.

u wilt dat uw bovenlichaam iets naar de bal wordt gebogen en uw bovenlichaam iets naar het doel wordt gebogen, maar niet dramatisch. Houd je bovenlichaam iets van je doelwit af.

Afhaalmaaltijd

het begin van uw swing zal het succes van uw swing beïnvloeden en eventuele gebreken aan het begin van de afhaalmaaltijd zullen tot aan de finish volgen en u zult waarschijnlijk niet herstellen van eventuele tekortkomingen die bij het begin zijn gegenereerd.

begin met uw torso naar rechts te draaien, zonder uw onderlichaam naar rechts te schuiven, waarbij u zich concentreert op het oprollen van uw schouders om de kracht te produceren die essentieel is voor de downswing. Maak een lange en moeiteloze afhaalmaaltijd met behoud van uw handen en armen redelijk stil en houd de swing zo moeiteloos mogelijk.

1-delige Afhaalmaaltijd

de 1-delige afhaalmaaltijd, de driehoek tussen het clubhoofd en je schouders, is een van de meer controversiële golftechnieken. Hoewel de hedendaagse methodologie voor een vroege Haan van de Polsen zelfs voordat de handen bereiken taille-hoog. De 1-delige afhaalmaaltijd is als gevolg van het behoud van de driehoek in één stuk voor zo lang mogelijk door het houden van uw polsen intact. De vroege cocking van de pols leidde tot de golfers gebruik te maken van deze techniek niet aan de maximale afstand die ze in staat zijn te bereiken.

Backswing

de backswing is een cruciaal onderdeel van de golf swing waar u de club naar achteren verhoogt van de adrespositie naar de bovenkant van de backswing. Een defecte backswing kan en zal een groot effect hebben op de volledige swing.

begin met de handen in een rechte lijn naar achteren te duwen terwijl u ze dicht bij uw achterpoot houdt en uw voorarm in een rechte lijn te houden terwijl u dit doet. Als het clubhoofd naar de achterkant draait tussen je leidende arm en de clubschacht, draait de schacht ongeveer evenwijdig aan de grond.

tijdens de backswing draait u uw romp en brengt u het gewicht van de bal van uw voorvoet naar de bal van uw achtervoet.

wanneer u uw armen parallel aan de grond beweegt, begint uw pols te hanen en moet de club vrijwel loodrecht op uw voorarm staan terwijl de club marginaal buiten de golfbal mikt. Blijf je handen en armen naar achteren duwen totdat de club naar beneden kijkt.

bovenkant van de Backswing

uw voorste schouder moet achter de bal draaien om de bovenkant van de backswing te bereiken. Vermijd de impuls om op te staan en houd uw houding en evenwicht door het houden van uw rugbeen gebogen. Bij het bereiken van de top van de backswing je lichaam moet volledig worden opgerold en afgestemd op de downswing.

overgang

nadat u uw backswing hebt voltooid, moet er een kleine vertraging zijn voordat u begint met de downswing. Het versnellen van uw downswing is bijna zeker om goed contact te voorkomen.

met de pauze aan de bovenkant van de backswing kunt u alle bewegende delen in uw swing harmoniseren, een moeiteloos ritme creëren dat nodig is voor solide contact. Houd uw top positie voor een moment voordat u begint met uw downswing.

Downswing en Impact

na een vloeiende backswing en de overgang aan de bovenkant, moet de downswing ook soepel zijn om de controle over alle onderdelen die betrokken zijn bij de swing te behouden en een heftig snelle downswing te vermijden. De downswing moet langzaam beginnen en de snelheid geleidelijk opbouwen tot je de maximale snelheid bereikt bij de impact.

start uw downswing door te voelen dat uw rechter schouder en rechter heup in harmonie in de richting van de bal rijden en dat uw armen (geen schouders) naar beneden vallen voor pieksnelheid bij de impact.

de harmonieuze beweging van heup en schouder de heupen liggen voor de schouder waardoor het onderlichaam de swing kan leiden. Door de swing op deze manier te starten, zullen je heupen naar links draaien in plaats van te veel vooruit te glijden, waardoor de omgekeerde pivot wordt vermeden en de creatie van maximale snelheid wordt bevorderd.

het starten van de downswing door uw heupen te vroeg naar voren te duwen, stimuleert het lichaam om naar de rug te leunen, waardoor de omgekeerde pivot ontstaat die uw swing naar beneden vertraagt, waardoor u niet de hoogste snelheid kunt bereiken waartoe u in staat bent.

gewichtsoverdracht

u moet uw gewicht van de bal van uw trailing foot naar de bal van uw voorste voet overbrengen net als u uw downswing start. Houd de flex in je voorste knie om de gewichtsoverdracht naar de voorste voet te helpen. Laat je gebogen knieën ook naar voren schuiven in de richting van het doelwit.

vermijd het te vroeg overbrengen van uw gewicht of het te snel beginnen met de beweging van uw handen, omdat dit de hoek van het clubhoofd zal veranderen en de richting van het schot zal aanpassen en beïnvloeden.

Impact

op het botspunt moet uw as kantelen in de richting van het doel en uw handen voor de bal. Deze positie zal contact met de bal bevorderen voordat contact met de grond wordt gemaakt.

Follow-Through

veel golfers beginnen te denken dat zodra ze contact hebben gemaakt tussen de bal en het clubblad dat de vleugel voltooid is. Hoewel het contact belangrijk is, zal het stoppen op dat punt resulteren in de vertraging van het clubhoofd op het exacte moment waarop de versnelling op zijn hoogst zou moeten zijn.

Dit zal een onvolledige actie creëren en een ernstig effect hebben op de balbaan en je balans.

in de finishpositie moet uw lichaam ongeveer 90 graden gedraaid hebben, de gesp van uw riem wijst naar het doel, de club achter u geplaatst, uw lichaam stabiel en uw gewicht geplaatst op uw loden voet met de trailing voet gebalanceerd op de grote teen.

u zou deze afwerking gemakkelijk moeten kunnen behouden alsof u poseert voor foto ‘ s terwijl u de bal in de verte ziet vliegen.

Final Thoughts

De golfschommel is een complex proces waarbij veel bewegende delen samenkomen om een verbinding te maken tussen het clubhoofd en de golfbal.

dit buitengewoon complexe proces is uiterst moeilijk uit te voeren zonder de delen te begrijpen die deel uitmaken van het volledige proces. Het kennen en begrijpen van het proces zal u in staat stellen om gebreken te identificeren die rectificatie vereisen.

hoewel het veel lijkt om over na te denken, doe het stap voor stap en lees het artikel van tijd tot tijd opnieuw door om te zien waar je misschien ontbreekt.

We hopen dat dit stuk u zal ondersteunen in het proces van het ontwikkelen van uw swing en zal u helpen in de toekomst om uw swing te verhelpen wanneer u problemen ondervindt.

• How to Put Backspin on a Golf Ball: golf Instruction
• How to Improve Your Short Game
• How to Practice Golf At Home