No início de 2020, Proteína Ideal re-branded com um novo logotipo e trouxe com ele mais significativas alterações no protocolo. Temos vindo a implementar estas alterações há mais de 7 meses. Temos o prazer de dizer que eles estão produzindo os resultados excepcionais previsíveis de perda de peso que nossos clientes sempre conheceram e amaram e um plano de eliminação gradual melhorado com mais opções de alimentos para ajudar a criar resultados sustentáveis a longo prazo na estabilização.

nossa mais recente folha de Fase 1:

Agora, vamos olhar em mais detalhes para as mudanças que foram feitas.porque é que o protocolo proteico ideal mudou?

IP deve evoluir com a ciência. Nos últimos anos houve um aumento na pesquisa em torno da perda de peso e manutenção. De acordo com o seu compromisso em fornecer ciência de ponta, eles aplicaram estas novas descobertas ao nosso protocolo. Embora o protocolo de PI tenha sido sempre grande, eles sentem como se essas novas mudanças o tornassem excepcional.como mudou a fase 1?

• a proteína do jantar foi alterada para 4-6 oz de proteína inteira.estas são massas que não contêm hidratos de carbono digeríveis e ajudam com a fome e a saciedade.são permitidas até 2 chávenas de caldo sem gordura por dia. O caldo ósseo está excluído deste subsídio devido ao seu teor de proteínas e gorduras. 1 xícara de caldo ósseo pode ter até 10 gramas de proteína, adicionando demasiada proteína para a nossa dieta adequada de proteínas.os artigos restritos já não são necessários. À medida que o protocolo evoluiu, introduzimos uma maior selecção de alimentos que cumprem os requisitos obrigatórios de hidratos de carbono por dia, o que tornou a opção restrita já não necessária. Os itens restritos serão agora localizados em “itens opcionais diários” e ainda estão limitados a 1 por dia.a restrição ao consumo de atum e salmão apenas uma vez por semana foi suprimida.
• pepinos não são mais ilimitados, eles agora são movidos para a categoria selecionada e estão incluídos nas 4 xícaras de selecionar veggies por dia. 1 pepino médio tem 6 carboidratos líquidos.o Jicama foi transferido para a categoria ocasional devido ao seu elevado teor líquido de carboidratos.os óleos aprovados incluem agora: abacate, canola, sementes de linho, extrato de sementes de uva, sementes de cânhamo, mostarda, oliva, sêmea grosseira de arroz, sementes de cártamo, sésamo, girassol e nogueira.

qual será o período de tempo que estarei nas novas fases do protocolo?

• Fase 1, A fase de perda de peso, que dura o tempo que leva o cliente a perder a quantidade desejada de peso (isto não mudou).Fase 2, a fase de Estabilização, o objetivo é estabilizar o peso e preparar-se para o sucesso na manutenção. O tempo mínimo recomendado depende da quantidade de peso que um cliente perdeu. Os clientes podem permanecer em estabilização, desde que eles precisam para a média é de 4-8 semanas.Fase 3, a fase de manutenção, dura 1 ano após a conclusão da estabilização.

Qual é a semana de “descer”?

a primeira semana de estabilização é chamada de uma semana de” desclassificação ” -o cliente estará descendo de 3 refeições de substituição de proteínas ideais para apenas 2.porque preciso de uma semana de demissão?transição de comer 3 alimentos proteicos ideais por dia para 2, aumentando assim as calorias e a gordura adicionando mais 4-6 oz de proteína. É importante aumentar lentamente estas macros para acordar lentamente o pâncreas.

Qual é o aspecto da estabilização ou Fase 2?alimentos e quantidades muito específicos-muito mais fáceis de seguir! Cada cliente terá metas diárias personalizadas para cada macro (proteínas, gorduras e hidratos de carbono).estes objectivos serão ajustados semanalmente pelo treinador, dependendo da forma como o corpo reage.será que poderei trabalhar durante a fase de estabilização?Sim! O seu treinador ajustará as suas macros ao seu nível de actividade específico.terei de contar calorias durante a estabilização?

No. Você vai estar contando porções e quantidades de alimentos assim como na Fase 1, mas não calorias.como saberei quando é a hora da transição para a manutenção?quando o seu peso estabilizar dentro de 5% do seu objectivo.quando a fome e os desejos estão sob controlo através da proporção certa de macros e horários das refeições.assim que te sentires confiante de que “conseguiste isto”!

quanto tempo dura a fase de manutenção?pelo menos 12 meses! (isto não mudou)

Qual é a fase de manutenção?

• Cada Cliente terá um plano personalizado que foi desenvolvido durante a estabilização.na maioria dos Dias, continuará a manter-se dentro das suas necessidades diárias.mínimo de 12 meses de apoio do seu treinador.nomeações anuais de “tune-up” que o ajudam a manter-se no caminho certo e são parte integrante da manutenção e do sucesso contínuo.

Aqui na Aspire Wellness, estamos muito gratos pelo Conselho Consultivo Médico IP por ficar um passo à frente e implementar a ciência, conforme necessário, para que possamos alcançar os resultados com os quais nossos clientes contam. Também estamos gratos pelo seu apoio nas nossas operações diárias, aconselhando a nossa equipa de treino sempre que necessário para garantir que estamos sempre a prestar o melhor apoio aos nossos clientes. Consideramos a equipe de apoio na Ideal Protein como a segunda a nula e estamos orgulhosos de oferecer este protocolo às comunidades ao nosso redor.