prisão de ventre

Você pode ficar com prisão de ventre, muito cedo na gravidez devido a alterações hormonais em seu corpo. A obstipação pode significar que não está a passar fezes (fezes) tão frequentemente como normalmente faz, tem de se esforçar mais do que o habitual ou é incapaz de esvaziar completamente os intestinos. A obstipação também pode fazer com que as suas fezes sejam invulgarmente duras, grumosas, grandes ou pequenas.existem algumas coisas que pode fazer para ajudar a prevenir a obstipação. Estes incluem:

• comer alimentos com elevado teor de fibras, tais como pães integrais, cereais integrais, frutas e produtos hortícolas e leguminosas secas, tais como feijões e lentilhas.Mova-se regularmente para manter os músculos tonificados.beba muita água — o suficiente para não ter sede.
• apenas tome suplementos de ferro se necessário, uma vez que podem causar-lhe prisão de ventre: se ficar obstipado, pergunte ao seu médico se pode administrar sem eles ou mudar para um tipo diferente.as hemorróidas, também conhecidas como “estacas”, são dilatadas e veias inchadas no recto inferior e ânus. Qualquer um pode ter hemorróidas-elas não acontecem apenas na gravidez. Quando você está grávida, as hemorróidas podem ocorrer por causa da obstipação e / ou pressão do bebê e útero em expansão.as hemorróidas podem coçar, doer, sentir dor ou até sangrar. Às vezes, sente-se o inchaço deles à volta do ânus. Eles também podem tornar ir à casa de banho desconfortável ou doloroso. Você também pode notar dor ao passar uma fezes (fezes, Cocó) e uma descarga de muco depois. Às vezes você pode sentir como se seus intestinos ainda estão cheios e precisam esvaziar.as hemorróidas geralmente desaparecem semanas após o nascimento.
  

  como facilitar as hemorróidas

  bstipação pode causar hemorróidas e, se for esse o caso, tente manter as suas fezes moles e regulares. Você pode ajudar a aliviar as hemorróidas, e evitá – las, fazendo algumas mudanças na sua dieta e estilo de vida:

  • coma muita comida que é rica em fibras, como pão integral, frutas e legumes, e beba muita água-isso evitará prisão de ventre, o que pode torná-las piores.Evite ficar de pé por longos períodos e mova-se regularmente para melhorar a sua circulação.usar um pano torcido em água gelada para aliviar a dor — segure-o suavemente contra os hemorróidas.se as hemorróidas se destacarem, empurre-as suavemente para dentro usando uma geleia lubrificante.evite se esforçar para passar por um banco, pois isso pode piorar as suas.depois de passar por um banco, limpe o ânus com Papel higiénico húmido em vez de Papel higiénico seco.Pat, em vez de esfregar, a área.Use uma almofada ou Papel higiénico para segurar a área do períneo (na parte da frente da passagem das costas e por cima da vagina). Isto reduzirá a pressão descendente sobre a área de passagem traseira.

  existem medicamentos que podem ajudar a aliviar a inflamação à volta do ânus. Estes tratam os sintomas, mas não a causa dos hemorróidas. Pergunte ao seu médico, parteira ou farmacêutico se eles podem sugerir uma pomada adequada para ajudar a aliviar a dor. Não use um creme ou medicação sem consultar primeiro.

  micção frequente

  a necessidade de urinar frequentemente (água de passagem ou urina) começa frequentemente no início da gravidez. Às vezes continua durante a gravidez. Na gravidez posterior, a necessidade de urinar frequentemente resulta de o bebé pressionar ou descansar na bexiga.se achar que precisa de se levantar à noite para urinar, tente cortar bebidas ao fim da noite. Mas certifica-te que bebes muitas bebidas não alcoólicas, sem cafeína durante o dia. Mais tarde na gravidez, algumas mulheres acham que ajuda a rock para trás e para a frente, enquanto eles estão na casa de banho. Isto diminui a pressão do útero na bexiga para que você possa esvaziá-lo corretamente. Então você pode não precisar passar água novamente tão cedo.se tiver ardor ou picadas ao urinar ou passar sangue na urina, pode ter uma infecção do tracto urinário, que necessitará de tratamento. Beba muita água para diluir a urina e reduzir a dor. Deve contactar o seu médico nas 24 horas que se seguem à primeira observação destes sintomas.a incontinência

  a incontinência

  a incontinência pode ser um problema comum e pode afectá-lo durante e após a gravidez. Às vezes as mulheres grávidas são incapazes de prevenir um súbito derrame de urina ou uma pequena fuga quando tosse, rir ou espirrar, ou quando se movem de repente, ou apenas se levantar de uma posição sentada. Isto pode ser temporário, porque os músculos pélvicos do chão (os músculos em torno da bexiga) relaxar ligeiramente para se preparar para o parto do bebê. Você pode ajudar a prevenir a incontinência fazendo exercícios no chão pélvico.

  A Fundação Continence da Austrália produziu este vídeo sobre como fazer exercícios pélvicos no chão:

  Você também pode descobrir mais sobre a força pélvica do chão no site Jean Hailes, ou aprender sobre a função e o papel dos músculos pélvicos do chão na saúde.em muitos casos, a incontinência é curável. Se tiver algum problema, fale com a sua parteira ou com o seu médico.