Hvis du vil have en vellykket dag, kan du følge nogle afprøvede og sande metoder. Disse omfatter efterbehandling dit vigtigste arbejde først. Hold dig til en morgenrutine — tag dig tid til at reflektere-og undgå udbrændthed.

Du kan intensivere dit kalenderspil i 2020 ved at begynde at farvekode din kalender for optimal succes.

fordele ved farvekodning af din kalender

selvom det måske lyder fjollet, Lori Stevic-Rust, Ph. D. ABPP hævder, at farvekodning af hendes liv “har været en guide til at holde mig afbalanceret og opmærksom.”Det kan bruges til at “identificere og korrigere tab af fokus” ved at “etablere prioriteter og opretholde en forpligtelse over for dem.”

vi ønsker forskellige typer aktiviteter.

hvad mere er, vores hjerner beder om og kræver forskellige typer aktiviteter fysiologisk. “Når vi engagerer os i for meget eller for lidt af visse aktiviteter, vænner vi os. At vænne sig betyder, at du vænner dig til det, du laver eller tænker, og du er immun over for de følelser, det skaber. Oprethold en sund række opgaver, mennesker, oplevelser og pligter — Hold dine hjerner engagerede og indhold.”

Visualiser dine mål.

det er ingen hemmelighed, at “visualisering af mål og drømme er en stærk strategi for succes.”

yderligere fordele er at bruge farvekodede noter.

farve forbedrer tilbagekaldelse tid til grafer og diagrammer. Når det ikke overdrives, kan dette være en “en meget effektiv præstationsfaktor.”

sådan farvekodes din kalender

før du begynder tilfældigt at tildele farver til begivenheder eller opgaver i din kalender — først indse, at forskellige farver repræsenterer forskellige ting for vores hjerner. At vide, at farver betyder forskellige ting for forskellige mennesker, er ikke ligefrem banebrydende. Farvekonceptet er blevet brugt i årevis inden for reklame og markedsføring.

hvor er din klarhed?

Gul repræsenterer varme, klarhed og optimisme. Derfor er det blevet brugt af mærker som McDonald ‘s, IKEA, Best Buy, National Geographic og Denny’ s.

her er en oversigt over, hvad de andre farver repræsenterer:

• Orange – venlig, munter og selvsikker.
• Rød-spænding, fed og ungdommelig.
• Lilla-kreativ, klog og fantasifuld.
• blå-troværdig, pålidelig og stærk.
• grøn-fred, vækst og sundhed.

med det i tankerne kan du farvekode din kalender for maksimal produktivitet:

• farve dine møder grå.

  ifølge Helpscout repræsenterer grå balance. Brug grå til at fremhæve dine møder. Brug af en kedelig farve til møder opretholder en balance, der er nødvendig for at køre et møde med succes.

• brug rød til detaljerede opgaver.

  University of British Columbia fandt, at rød “er den mest effektive til at øge vores opmærksomhed på detaljer.”Rød er den ideelle farve til kodningsopgaver, der fortjener din udelte opmærksomhed.

• for kreative opgaver, gå med lilla.

  da lilla repræsenterer kreativitet, fantasi og visdom, er det perfekt, når du blokerer tid til brainstorming eller skriver blogindlæg.

• farve mindre beskatningsopgaver blå.

  “blå udløser et afslapningsrespons i vores hjerner,” siger Leatrice Eisman. En afslapningsfarve gør det til en god mulighed, når farvekodning bryder hele dagen. En anden mulighed er lyserød, da den er beroligende.

• grøn er forbundet med sundhed og ro.

  som følge heraf kan du bruge grøn til din frokostpause.

• brug hvid til prep-Tid.

  hvid repræsenterer lykke og enkelhed, så den kan bruges til de kritiske prep-sessioner før et møde eller en præsentation.

farvekode din kalender i henhold til chakraerne

en anden lignende mulighed ville være chakra farvekodning.

som Martha Stuart perfekt forklarer; “et’ chakra ‘ (Sanskrit for et hjul) er et energipunkt eller et energicenter i den menneskelige krop. Det antages, at der er syv chakraer i alt, og hver har sin tilsvarende farve.”

ved hjælp af denne metode kan du farvekode din kalender som følger:

• Rød, Muladhara (Root) Chakra.
  

  rød er en varm farve og repræsenterer dine behov og overlevelse. Dette er perfekt til arbejdsrelaterede opgaver, da du har brug for at få dit arbejde gjort for at betale dine regninger.

• Orange, Svadisthana (Sakral) Chakra.
  

  en farve som orange er forbundet med kreativitet og dit fornøjelsescenter. Mærk aktiviteter, der inspirerer din lidenskab med denne farve.

• Gul, Manipura (Solpleksus) Chakra.
  

  den solrige gule repræsenterer at arbejde hen imod noget, ideelt til handlinger, der kan forme din fremtid.

• grøn, Anahata (Hjerte) Chakra.
  

  denne farve symboliserer medfølelse og ubetinget kærlighed. Brug grøn til at mærke personlige aktiviteter.

• blå, Visshudha (hals) Chakra.
  

  farver med en blå nuance er forbundet med kommunikation og udtryk. Mærkningsaktiviteter med denne farve giver dig mulighed for at udtrykke dine sind tanker — med denne farve.

• Indigo, Ajna (tredje øje) Chakra.
  

  en indigo, eller mørkere blå, repræsenterer fokus og intuition. Brug indigo med de opgaver, der kræver opmærksomhed og et klart sind.

farvekode automatisk din online kalender

Hvis du bruger en online kalender, f.eks. Åbn din kalender, og du finder en liste over dine kalendere til venstre. Skift farve til dine begivenheder, opgaver og påmindelser efter dine præferencer.

Når du tilføjer en ny begivenhed, skal du ændre farven på siden Rediger begivenhed. Let, ikke?

Kategoriseringsindstillinger.

når du bruger Outlook, er processen ens. Klik på indstillingen” Kategoriser ” øverst i din hovedkalendervisning. Tilføj, alle kategorier. Åbn nu dialogboksen Farvekategorier.

iPhone-brugere.

endelig, for dig iPhone brugere derude, her er hvordan du kan farve-kode begivenheder på din iOS — enhed-høflighed af Ben Paterson af Here ‘ s The Thing.

Start først kalenderappen.

tryk på knappen Kalendere nederst, så du kan se din liste over kalendere. Tryk derefter på de små “i” – knapper til højre for hver kalender. Knappen” i ” er, hvor du kan redigere farven på hver kalender.