Hvis du nogensinde har set et spil professionelle dart, vil det sprænge dit sind om, hvordan hvordan professionelle formår at kaste dart så konsekvent, samtidig med at det ser ekstremt let ud.

Hvad er det, der gør deres mål så præcist og så konsekvent? Hvordan er de i stand til at overgå fra at score en dobbelt, til en diskant på tværs af den anden side af brættet så effektivt?

i denne artikel hjælper vi dig med at tage dine dartkastfærdigheder til det næste niveau med en række tip fra pro ‘ erne. så hold dig rundt!

forudsat den korrekte holdning

det første skridt på vejen til et konsekvent dartkast antager den korrekte holdning.

placering af din krop korrekt vil have en signifikant effekt på din konsistens.

hvordan så?

Nå, som i enhver aktivitet, vil du sikre dig, at du er afbalanceret og behagelig for at opnå det bedste resultat, og at antage den korrekte holdning, mens du kaster dart, hjælper med at opretholde din balance.

de fleste begyndere har en tendens til ikke at forstå vigtigheden af deres holdning, når de kaster dart; hvilket ofte adskiller det bedste fra resten.

Hvad er de forskellige typer holdning?

når du stiller op for at kaste dart, er der tre almindelige holdninger, som du bør overveje.

men før du antager nogen af disse tre holdninger, skal du rette din krop bag Oche (kastelinjen) og være sikker på ikke at krydse den.

den fremadrettede holdning

nogle spillere vælger fremadstillingen som den mest ideelle position at tage, når de kaster dart. Det er dog en, der kræver en masse øvelse at mestre.

dybest set skal din dominerende fod placeres foran med tåen, der berører Oche. Derudover skal din tå pege direkte mod målet.

Du skal også føle, at 75% af din kropsvægt understøttes af din førende fod.

mens din mindre dominerende fod skal placeres bag dig, eller hvis du føler dig mere komfortabel, kan du skifte den lidt til siden så at du. Dette bruges hovedsageligt som balance.

det er vigtigt at huske på, at uanset hvilken stilling du beslutter dig for at tage, skal du være en, der får dig til at føle dig komfortabel og afbalanceret.

sidestillingen

den måde, du indtager denne position på, er ret enkel. Kanten af din forreste fod skal placeres på kastelinjen, med bagfoden vinklet bag den forreste fod (se nedenfor), med albuen indad for ideel kontrol. Det anbefales også at stille din kastearm op med øjet.

den vinklede holdning

som en blanding af både fremad-og sidestillinger er det tid til at øve den vinklede holdning.

blyfoden vist nedenfor viser den for en højrehåndet kaster. Denne holdning giver større stabilitet til overkroppen, hvorfor det overvejende antages af mere erfarne dartkastere.

vægtfordeling

uanset hvilken holdning du vælger at antage, er en tommelfingerregel typisk at sikre, at størstedelen af din kropsvægt er stærkt koncentreret (ca.75%) til fordel for din førende fod.

Prøv dit bedste for at gøre dette uden at skulle læne dig fremad for meget, da det kan påvirke din balance. Bagfoden skal have en tilstrækkelig vægt til at opretholde en ideel kropsholdning.

yderligere tip til forbedring af din holdning

når du har antaget den ideelle kasteposition for dig, vil du derefter justere dig selv på en sådan måde, at dine skuldre danner en 90-graders vinkel med dartbrættet. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør dette, skal du justere rygsøjlen, så den er lige, mens dine skuldre er parallelle med gulvet.

Husk, at være behagelig og afslappet er nøglen til at kaste store dart.

med din forfod placeret fast på gulvet, hæv din ryghæl lidt for bedre resultater. Det anbefales også at danne en 90 graders vinkel med din forfod, bagfod og kastelinjen.

ved at anvende disse trin antager du den perfekte kastestilling. Du behøver ikke at holde dig til denne holdning, du kan eksperimentere og finde den, der fungerer mest for dig.

der er mange spillere, der kan lide at læne sig frem i bestyrelsen, fordi det får dem tættere på det. Men dette kan faktisk være skadeligt for din teknik; da det kan kaste dig ud af balance.

det korrekte greb

når det kommer til at holde dine dart, er der ingen forkert forkert måde at gøre det på. Det hele koger ned til personlig præference. Dette betyder dog ikke, at du ikke bør overveje retningslinjerne for at tage din teknik til det næste niveau. ting som hvordan man holder pilen, hvor mange fingre du skal bruge, og hvor tæt dit greb skal alle overvejes nøje.

Holdeteknikken

når du holder pilen, vil du ikke presse den for hårdt, men du vil heller ikke påtage dig et løst greb, eller du risikerer, at din kastebane påvirkes.

ideelt set vil du holde pilen på en måde, der er fast nok til at opretholde kontrollen, men på samme tid skal din besiddelse af pilen holde din hånd afslappet og ikke anspændt.

en fejl, som mange begyndere gør, er, at de holder pilen med et meget stramt greb. Resultatet af dette er anstrengte muskler, og sådan belastning i muskelen kan føre til fejl. På den anden side har nogle begyndere en tendens til at holde pilen for løst, og problemet med et greb, der er for løst, er, at det projicerer pilen med utilstrækkelig hastighed og dårlig nøjagtighed.

antallet af fingre

for så vidt angår antallet af fingre, du skal bruge til at holde en dart, er der masser af tilgange, men selvfølgelig kan du ikke få fat i en dart uden mindst to af dine fingre.

uanset antallet af fingre, du skal bruge, skal tommelfingeren altid placeres i midten af dartens tønde.

ikke desto mindre er her et par muligheder for dig at vælge imellem:

to fingre: at holde en dart med to fingre svarer stort set til at holde en pen. Det er et stærkt anbefalet greb, hvis du vil have mindre indflydelse på dine fingre.
det kan dog ikke være det bedste greb, hvis du leder efter forbedret kontrol

tre fingre: Den tre-finger greb er en, der er ideel til at få beundringsværdig kontrol og en, der er mest populær blandt de fleste spillere, det er også ret simpelt at mestre
det, du skal huske på, er dog, at tommelfingeren skal placeres lige bag tyngdepunktet af dart eller hvor som helst tæt på det for at få et større niveau af kontrol.

fire fingre: dette greb har sine ulemper og ulemper. På den ene side tilbyder det en rigelig mængde support og kontrol. Men alternativt er den allerførste finger (tredje) placeret på dartens tønde i stand til at forstyrre dit mål.

fem fingre: brug af alle dine fingre til at holde pilen er ret vanskelig, men det sikrer stor kontrol over pilen. Vejen til at få adgang til et så højt niveau af kontrol er ved at placere den lyserøde finger lige over eller under spidsen af pilen, hvilket giver mulighed for præcis vejledning og høj hastighed.

perfektionering af dit mål

nøglen til nøjagtig målretning er stor hånd-øje-koordination.

Vi ved alle, hvilken af vores to hænder der er mere dominerende end den anden, men ved du, hvilken af dine øjne der er den dominerende? Øjet, som du har problemer med at lukke, mens du kaster dart, er det, der er mere dominerende.

kropspositionering

når du har sikret et fast greb om din pil med din dominerende hånd, vil du sørge for, at albuen hæves lidt op, før du kaster, hvilket sikrer, at din skulder og hånd danner en 90-graders vinkel, mens du sigter mod målet.

Sigtehøjde

for at dit mål skal blive nøjagtigt, skal du finde ud af den perfekte synsfelt.

du bliver nødt til at placere hånden, der kaster pilen i øjenhøjde og tæt på siden af øjet. Du kan bruge din pinky til at stille dig op på en måde, der giver dig præcis målretning, eller du kan bare bruge spidsen af pilen til at gøre det.

dette skal hjælpe dig med at finde den ideelle synsfelt.

yderligere Tipfor at forbedre dit mål

Når du tager mål, er det vigtigt at pege spidsen af din pil lidt opad. Hvis du peger spidsen nedad, vil den sandsynligvis falde under målet eller flytte til siden.

det er også afgørende, at pilen er i overensstemmelse med målet. Hvis dit mål er lidt skævt til en af siderne, vil det være næsten umuligt at ramme målet.

frigivelse af din Dart

det sidste skridt mod at mestre din kasteteknik er at lære at frigive dart korrekt, hvilket, tro det eller ej, er meget sværere end det ser ud til.

Pull-Back Action

en almindelig fejl, at mange begyndere dartkastere er, at de har tendens til at trække deres arm tilbage, når de frigiver pilen. Ideelt set vil du kun flytte hånden og håndleddet, når du kaster dart.

det er bedre at trække din hånd lidt, snarere end at trække armen. For at fremskynde dartens bevægelse vil du kun bruge dit håndled og albue.

håndleddet klikker

før du kaster pilen, vil du sikre dig, at du klikker på dit håndled, fordi det fremskynder pilen og giver mulighed for et mere præcist kast.

det er dog bydende nødvendigt, at du klikker dit håndled fremad, snarere end en nedadgående. En nedadgående snap vil frigive dart i en nedadgående retning, hvilket påvirker nøjagtigheden.

Følg igennem

når du har frigivet pilen, vil du have din arm til at opretholde kastebevægelsen og ‘følge igennem’. Hold din arm i den position i et par sekunder efter at du har frigivet pilen for at få en god opfølgning.

Endelige tanker

gentagelse er færdighedens moder. Du skal ikke forvente at få alt rigtigt første gang. Du bliver nødt til at øve for at finpudse dine færdigheder.

forhåbentlig har de oplysninger, vi har givet her, hjulpet dig med at tage din dartkastende dygtighed til det næste niveau.