SRC IMG

bare vær dig selv! Forsøg ikke for hårdt, og folk vil kunne lide den ægte dig!

1. Omfavn dine styrker

alle er gode til noget, og du er ingen undtagelse genert stille mennesker er lige så smarte succesrige kompetente og interessante som udadvendte den eneste forskel er, at genert folk måske har svært jeg taler om, hvad der gør dem så unikke, så andre ikke får en chance for at lægge mærke til det, hvis nogen spørger dig om dig selv dette er tiden til at tale om de ting, du er god til nævn dette er en god øvelse i at øge din selvtillid og stille den hårde indre stemme af dig tag dig tid til at tænke over de ting, du er rigtig god til, eller emner, du ved meget om, og kom samtaletid, at information vil være dit hemmelige våben, der taler om

2. At være i en stor gruppe venner eller bekendte kan være en akavet oplevelse for mennesker, der lider af social angst, men stadig ikke vente på, at andre spørger, hvordan du har det, hvordan dine projekter går, eller hvad du gjorde i helgen tag initiativ til at fortælle dine venner, hvad der foregår i dit liv dine nære vil sætte pris på, at du deler disse oplysninger og holder samtalen i gang det samme går omvendt husk også at spørge dine venner, hvordan de for en genert person, fordi det betyder godt at tale og få folk til at se på dig, ved jeg, at du hellere vil være en flue på væggen og vente på, at andre trækker dig ind i samtalen, men hvis du vil overvinde din generthed, der aktivt tilbyder information, er et must

3. Annoncer ikke din generthed

IMG SRC

Du ved, det er alt for let at undskylde andre for en akavet interaktion ved at sige noget som Undskyld, jeg er virkelig genert, men ved at reklamere for din generthed fanger du kun dig selv i denne etiket folk ser dig måske ikke engang som stille eller akavet, før du bringer det op, og fra Da af vil de kun være i stand til at den genert, men at holde fast ved den etiket, kan virkelig sætte dig tilbage, hvis du oprigtigt vil åbne op og være mere samtale, og hvad hvis en anden du kan fortælle dem, at du ikke ser dig selv på den måde eller bare børste den af

4. Øv dit kropssprog

IMG SRC

kropssprog fortæller dig så meget om en person i sociale situationer folk, der føler sig akavede eller genert, kan krydse deres arme eller ben undgå øjenkontakt vinkel deres krop væk fra andre stå eller sidde længere væk eller sænk hovedet de kan også gemme sig bag deres telefon eller Altid holde den i hånden det er vigtigt at være opmærksom, hvis du gør nogen af disse ting og vær mere åben og venlig

-Sid eller stå lige op

-hold hovedet højt

-hold øjenkontakt

antag en behagelig kropsposition, der er vinklet mod den person, du er forlovet med, og selvfølgelig læg din telefon væk og lyt, selvom det føles underligt for dig at bruge selvsikker kropssprog i starten, kan disse stillinger faktisk begynde at opbygge tillid til dig

5. Begynd at sige ja

nu, hvis du er genert, er du sandsynligvis dygtig til at afvise invitationer bare for at undgå social interaktion, du kan endda komme med undskyldninger eller gå ud af din måde for at undgå nogen eller en begivenhed, men når du siger nej, skaber du en barriere, der lukker mulighederne næste gang nogen spørger dig, om du vil gå til middag eller slutte dig til dem med nogle venner på en udflugt prøv at sige ja i stedet en reel tillid booster plus hvis folk konstant inviterer dig ud med dem, de tydeligvis kan lide dig og ønsker at tilbringe tid sammen med dig, så gå til det og hænge ud med folk, der bekymrer sig om dig

6. Bliv i øjeblikket

Hvis du er ude med en gruppe venner, og du har sagt noget forkert, eller du synes, du lød tåbeligt, bliver den kritiske indre stemme i gang, og du bliver så fanget i dine selvdæmpende tanker, at du helt løsner dig med det, der sker på nuværende tidspunkt, kan din hjerne endda begynde at narre dig og fortælle dig, hvordan dine venner helt ser på dig, som om du er en slags idiot, når det absolut ikke er tilfældet de ting, den onde cirkel af ængstelige tanker fra at ødelægge din aften, du er nødt til sker, hvis du føler, at du begynder at blive ført væk fra samtalen af dine egne tanker, er et godt trick at begynde at stille opfølgende spørgsmål til, hvem der nogensinde spørger i øjeblikket, dette vil tjene som en god distraktion for dig, og de mennesker, du er sammen med, vil føle dig glad for at du lytter

1. Gør de ting, du er bange for at gøre

IMG SRC

Det har fungeret for andre gennem historien Eleanor Roosevelt sagde, at du skal gøre de ting, du tror, du ikke kan gøre Ralph Emerson sagde, at gør det, du frygter, og frygtens død er sikkert, og denne, der erobrer din største frygt, kan undertiden gøre det til din største styrke oh yeah jeg sagde, at en Hej at overvinde generthed ikke kun at tale med folk det handler også om det grundlæggende princip om at gøre de ting, du er bange for at gøre, du lærer tidligere, at en frygt for at blive dømt normalt spiller en stor rolle i at være genert måske har du altid ønsket at danse i en klub Deltag i et sportshold eller holde en tale foran en skare, men du har altid været alt for genert til endda at tænke over det start med at øve dig på at møde din frygt ved hjælp af en person, du stoler på, hvis du altid har ønsket at synge, for eksempel kan du gå til karaoke-aften med en ven på denne måde ved du, at uanset hvad folk tror, du har en ven, der er lige der for at støtte dig, når du har gjort det godt>