gör en DIY Trail Mix Station för dina barn att skapa sina egna trail mix kombinationer till mellanmål på hela sommaren.

jag älskar en bra mellanmålsmix. Här är några fler som jag verkligen gillar: Spring Snack Mix, Queen of Hearts Chex Mix och White Chocolate Chex Mix med Lucky Charms.DIY Trail Mix

sommaren är nästan här och jag kan känna det i mina ben! Kycklingarna är nästan redo att vara ute på egen hand (Jag slår fortfarande på och av en värmare för dem varje natt), barnen har bara några dagar kvar av skolan (wahoo! denna mamma bor för sommaren med sina barn hemma), och trädgården är 80% planterad (endast tomater, paprika, en annan rad pumpor och gröna bönor kvar att sätta in).

När barnen är ute i skolan faller vi in i en ganska bra sommarrutin. Vi har normalt långsamma morgnar av frukost och puttering genom sina sysslor. Vi tenderar sedan till trädgården och djuren innan det blir för varmt. Barnen gillar att leka resten av morgonen och sedan äter vi lunch. De flesta tidiga eftermiddagarna går vi till poolen, bäcken eller till vårt favoritbadhål i Sion för att vara ute men håll dig sval. På sen eftermiddag har vi tyst tid, och då är det redan dags för middag och bad.

en sak som jag märker på sommaren är dock hur ofta mina barn vill snacka. Det måste vara allt solsken, vatten och frisk luft, för mitt besättning verkar vara hungrig hela tiden. Jag älskar att sätta upp en DIY trail mix bar för mina barn varje så ofta så att de kan göra sig några anpassade trail mix att munch på när de vill. En trail mix bar som denna skulle också vara kul på en fest som en make-and-take för gäster eller att ställa upp med vänner innan en dag av vandring. Mina barn älskar att vara ansvariga för vad som går i deras spårmix och jag är alltid förvånad över vad de väljer (M&M är alltid favorit, men de älskar att prova olika nötter och torkad frukt också).

här är några tips på vad du ska lägga till din trail mix party:

• vi älskar torkad ananas, blåbär, körsbär, persimmons, aprikoser, tranbär och persikor. Du kan också inkludera torkade äpplen, datum, russin och bananflis.

nötter och frön

• Du kan använda nästan alla slag som du gillar/vill ha / har. Vi gillar saltade rostade mandlar, honungsrostade mandlar, pekannötter, cashewnötter och jordnötter. Jag gillar också att inkludera solrosfrön och skrovade pumpafrön (pepitas).

godis / choklad

• Du kan inkludera alla typer av chokladflis (mörk, mjölk, vit eller till och med jordnötssmörflis), M& M av någon sort, chokladtäckta russin och till och med godisbelagda solrosfrön. Inkludera vad du vill!

andra saker

• strimlad kokosnöt eller kokosnötflis och djurkakor är också bra.

Tips och Tricks för att göra DIY Trail Mix:

• jag har hittat de bästa priserna på torkad frukt från Costco, Trader Joe ’ s eller i bulkfack från hälsokostaffären.
• Om krackarna lagrades mycket länge med de andra trail mix-ingredienserna tenderade de att bli lite mjuka. Mina barn brydde sig inte men jag gillar inte icke-krispiga kex.
• varnas, om du lägger till choklad måste du planera att hålla påsar med spårblandning i en svalare om du vandrar på en varm dag. Om du bara mumsar på den runt huset smälter inte chokladen för lätt.
• jag gillar att lägga till alla mina ingredienser i en muffinsburk så att barnen enkelt kan se alla sina alternativ. Sedan ger jag dem en baggie och låter dem fylla upp det med vad de gillar. Jag uppmuntrar dem att prova minst en frukt och en mutter, och inte bara fylla på choklad. Även min pickiest eater kommer att äta cashewnötter, jordnötter, torkad ananas och choklad.
• Du kan använda plastpåsar. Zipper-top sandwich storlek verkar fungera bäst – de fyller dem inte helt fulla, men den större baggie låter dem hålla in handen utan att spilla spårblandningen överallt som den gör i en snackstorlek. Eller så kan du få återanvändbara baggies som dessa.
• Premade trail mix är ett bra komplement till någon av dessa roliga (smörgåsfria) lunchbox ideas också. De är bra om du packar lunch för dig själv, barnen hemma eller barnen som går till dagläger.
• jag hade mina barn markera sitt namn på några baggies och sedan fylla dem. Sedan höll jag alla baggies i en korg i skåpet för dem. I stället för att försöka sätta alla odds och ändar av kvarvarande frukt, nötter och choklad i påsarna de kom ifrån, dumpade jag bara alla återstående och oanvända spårblandningsingredienser i en gallon dragkedja toppad väska. Detta är trail mix för Thomas och jag!

några av våra favorit Trail Mix Combos

torkade körsbär, honungsrostade mandlar, mjölkchokladflis, cashewnötter och djurkakor.

jordnötter, saltade mandlar, torkade tranbär, mjölk, halvsöt, vit och jordnötssmörflis.

torkade körsbär, torkade blåbär, torkade aprikoser, cashewnötter, pekannötter, mörk chokladflis och godisbelagda solrosfrön.

torkad persimmon (är de inte vackra? Mycket Sega, FYI), honungsrostade och saltade mandlar, pumpafrön, jordnötssmörflis och godisbelagda solrosfrön.

torkade vita persikor, honungsrostade mandlar, pekannötter, solrosfrön och godisbelagda solrosfrön.

torkad ananas, vita persikor, blåbär och tranbär, valnötter, solrosfrön, djurkakor, chokladtäckta russin, M&M och mjölkchokladflis.

torkad ananas och aprikoser, saltade mandlar, cashewnötter, vit chokladchip, pumpafrön och kokosnötflis (min personliga favorit!).

torkade blåbär, saltade mandlar, pekannötter, pumpafrön, solrosfrön och vita chokladflis.

honung rostade mandlar, pumpafrön, solrosfrön, M& M och mörk choklad chips.

möjligheterna är ganska oändliga med det gäller antalet trail mix alternativ som du kan göra!

om du letar efter några andra enkla mellanmål recept rekommenderar jag min super lätt (super välsmakande):

• havremjöl mellanmål biter
• gör framåt snacks i en burk
• 8 No-Bake havregryn energi bollar
• friska snackbarer & naturligt sötad och bra för dig också!
• hälsosamma Road Trip Snacks
• 10 hälsosamma Snacks du kan förbereda i förväg
• hälsosamma hemlagade snackbarer recept
• friska veganska Frukostkakor
• lätt& friska bananmuffins gjorda i mixern
• Blueberry Muffin date Balls (hälsosam, Ingen bake behandla)
• extra Protein Havremjölbett

Jag hoppas att du kommer att skapa en liten diy trail mix för dina barn/familj / fest i sommar och njut av hur roligt och enkelt det är att göra några enkla mellanmål med dina barn och familj!

om Melissa

Melissa är deticated att hjälpa föräldrar att räkna ut de nattliga frågorna, ” Vad är det för middag?!”med hennes krångliga inställning till matlagning. Läs mer…

• 
• 
• 
•