Fight Or Flight Response
beskrivning
fysiologiska svar
kampen eller flygreaktionen är associerad med aktivering av det sympatiska nervsystemet. Kedjereaktionen som orsakas av kamp-eller flygresponsen kan resultera i följande fysiska effekter:
| kroppssystem | fysiologisk effekt | konsekvens |
| hjärta | ökad hjärtfrekvens utvidgning av koronära blodkärl |
ökning av blodflödet ökad tillgänglighet av syre och energi till hjärtat |
| cirkulation | utvidgning av blodkärl som betjänar muskler förträngning av blodkärl som betjänar matsmältningen |
ökad tillgänglighet av syre till hjärtat skelettmuskler blod shunted till skelettmuskler och hjärna |
| lungor | ökad andningsfrekvens | ökad tillgänglighet av syre i blod |
| lever | ökad omvandling av glykogen till glukos | ökad tillgänglighet av glukos i skelettmuskel och hjärnceller |
| Hud | hud blir blek eller spolas som blodflödet reduceras | ökat blodflöde till muskler och bort från icke-väsentliga delar av kroppen, såsom periferin |
| ögon | utvidgning av eleverna | tillåter mer ljus så att synskärpa förbättras för att skanna närliggande omgivningar |
psykologiska svar
förutom fysiologiska reaktioner finns det också en psykologisk komponent för att bekämpa eller flygsvar. Automatiska reaktioner inkluderar en snabbare tanke och ett uppmärksamt fokus på framträdande mål som källan till hotet och potentiella vägar för flykt. Sekundära psykologiska svar kan inkludera bedömningar om betydelsen av kroppsreaktionerna. Till exempel misstolkar patienter med panikstörning ofta kamp-eller flygsvar som tecken på överhängande katastrof (”jag har hjärtinfarkt”, ”om detta fortsätter blir jag arg”).
historien om kampen eller flygsvaret
kampen eller flygsvaret beskrevs ursprungligen av amerikansk fysiolog Walter Bradford Cannon i boken kroppsliga förändringar i smärta, hunger, rädsla och raseri (1915). Han noterade att när djur hotades, till exempel genom exponering för ett rovdjur, släppte deras kroppar hormonet adrenalin / epinefrin vilket skulle leda till en serie kroppsliga förändringar inklusive ökad hjärtfrekvens och andning. Konsekvenserna av dessa förändringar är ökningar i flödet av syre och energi till musklerna. Canons tolkning av dessa data var att det fanns nödfunktioner för dessa förändringar. Han noterade att de hände automatiskt och de tjänade funktionen att hjälpa djuret att överleva hotande situationer genom att förbereda kroppen för att slåss eller springa.
en mer modern förståelse av kamp-eller flygresponsen återspeglas i Schauer & Elbert (2010). Deras mer utarbetade modell av fysiologiska / psykologiska / beteendemässiga svar på hot kallas försvarskaskaden. De beskriver en serie steg som individer som utsätts för hot eller trauma kan gå igenom, inklusive: frys, flyg, slåss, skräck, flagga och svimma.
varför kampen eller flygsvaret är viktigt
de fysiologiska svaren i samband med kamp eller flygning kan spela en avgörande roll för att överleva verkligt hotande situationer. Men många patienter som lider av ångeststörningar eller andra tillstånd kan ha hotsystem som har blivit överaktiva eller som inte är tillräckligt motverkade av aktivitet i det parasympatiska nervsystemet.
praktiskt taget kommer många patienter som lider av ångest att dra nytta av en djupare förståelse för kampen eller flygsvaret. Till exempel, patienter med panikattacker eller panikstörning ofta misstolka kroppsliga tecken i samband med kamp eller flykt som tecken på överhängande katastrof och förstå kampen eller flykt svar är därför en bra ’decatastrophizing’ teknik. På samma sätt kan patienter med posttraumatisk stressstörning (PTSD) misstänka den ökade fysiologiska upphetsningen som en indikator på att det finns ett verkligt hot: att förstå mer om kampen eller flygsvaret kan hjälpa dem att känna sig säkrare och genomföra avslappnings-och jordningsstrategier.
Leave a Reply