Når autoimmun sygdom rammer, påvirkes hele familier. Toni Bracton, 52, blev diagnosticeret med lupus i 2008. På det tidspunkt, hun var nødt til at trylle frem En måde at omhyggeligt forklare sine små børn, hvorfor hun havde været ind og ud af hospitalet i flere måneder.

” Jeg kan huske, at jeg skulle fortælle mine børn, at jeg har lupus. Det var svært, ” fortæller Prevention.com. Sangeren “Long as I Live” sagde, at hendes sønner diesel og Denim ikke forstod, hvorfor deres mors eget immunsystem angreb hendes perfekt sunde celler for at gøre hende syg. “Jeg husker den følelse. Han græd og sagde: ‘mor er ok,'” husker hun, at hendes søn sagde.

Lupus er en autoimmun sygdom kategoriseret af immunsystemet angriber sundt cellevæv, der påvirker hjerte, led, hud, nyrer, blodlegemer, hjerne og lunger. Omkring 1.5 millioner amerikanere har lupus, og 90% af dem, der er diagnosticeret med den kroniske sygdom, er kvinder.

før hun fik sin diagnose, var sangerens blodtal ekstremt lavt, og “alt var forkert.”Hendes læger kæmpede oprindeligt med at diagnosticere hende, men under en tur til skadestuen på Cedar-Sinai Hospital i La lærte hun, at hun havde den autoimmune sygdom. “De sagde, at jeg har lupus, og det elsker mit hjerte,” siger hun. Men den chokerende nyhed stoppede ikke der. “De sagde også, at jeg har brug for en hjertetransplantation. Det glemmer jeg aldrig, så længe jeg lever.”

heldigvis havde Bracston aldrig brug for en hjertetransplantation, men hun måtte klare sin nye diagnose, som ville forblive hos hende for livet. “Jeg var forstenet, deprimeret og bange, men jeg indså, at jeg var nødt til at ændre mit liv,” siger hun. “Jeg har måske lupus, men jeg besluttede, at jeg ikke ville blive offer,” siger hun. “Jeg lytter til min krop.”tolv år efter hendes diagnose har hun lært at håndtere en autoimmun sygdom og ved, hvordan man håndterer hendes symptomer. Her er mere:

hun har skåret ned på forestillinger.

som Grammy-prisvindende kunstner er hun den første til at indrømme, at det at have lupus har påvirket hendes karriere. “Det har det. Jeg kan ikke benægte det,” siger hun. Sangeren har mikrovaskulær angina og oplever fortsat blodpropper i dag. Hun siger, at på trods af at hun har gode læger og medicin, skal hun være forsigtig.

Bracton, der ringede til mig fra studiet, da hun arbejder på splinterny musik til 2020, siger, at hendes hjerte-og stemmemuskler “undertiden føler sig for trætte”, hvilket påvirker den måde, hun synger på. “Jeg kan ikke lave fem eller seks forestillinger om ugen, som jeg plejede, men jeg kan lave tre eller fire forestillinger,” siger hun. Hun holder også tilbage fra at danse på scenen. “Jeg er ikke danser, men jeg gør det 1-2 elektriske dias,” spøger hun. Og når hun har en opblussen, hun ved at tage det ekstra let.

hun læner sig på sin familie under opblussen.

tolv år efter hendes diagnose har Bracston lært at lytte til sin krop og gå til sine kære for at få støtte. “Lupus har ikke et ansigt, vi skjuler det. Vi har en tendens til at foregive, at vi har det godt, når vi ikke gør det,” siger hun. “Jeg lærer at sige, at det er OK, at jeg ikke har det godt, og at det er helt fint at tage den tid for mig selv.”at overdrive det gør tingene værre, så når hun har en opblussen, vil hun bare have en nat med sin søster. “Når det bliver svært, fortæller jeg normalt min mor,” siger hun. “Nogle gange skjuler jeg det for mine børn og siger, at jeg skal til spaen, når jeg faktisk skal på hospitalet. Og mine børn bliver hos tante Jada, fordi jeg ikke vil have dem til at bekymre sig.”

hun følger en sund kost og rammer gymnastiksalen.H2 siger, at hendes helbred er en prioritet, og hun har gjort en bevidst indsats for at rydde op i sin kost.

“Jeg bliver plantebaseret. Jeg er i gang, ” forklarer hun. Sangeren fravænnede sig af kød og blev en pescatarian. “Men jeg går fuldt plantebaseret. Det får mig til at føle mig bedre, så der er en vis sandhed,” siger hun og tilføjer, at hendes blodarbejde er forbedret, og hun har mere energi. “Men jeg savner en god burger!”

Bracton træner også regelmæssigt, så længe hun føler sig op til det. “Jeg elsker Orangetheory Fitness, men jeg skal være forsigtig. Hvis jeg er træt, tager jeg det roligt.”

hun bruger CBD til at lindre smerter.

” Jeg får achey nogle gange, og onkel knopper Maksimal styrke CBD hjælper mig virkelig med at finde lindring. Jeg kan bare gå til GNC og hente den,” siger hun og tilføjer, at hun elsker lugten af kokosnød og agave. “Jeg vidste aldrig om CBD. Jeg var aldrig en urtebruger, men jeg har siden uddannet mig om CBD ‘ s helbredende egenskaber. Og det er helt vidunderligt.”mellem CBD, sundere livsstilsvalg og hendes evne til at bremse, når det er nødvendigt, har hun lært at styre sin lupus. “Jeg er heldig i dag. Jeg er i en bedre tilstand i dag, end jeg var, da jeg først blev diagnosticeret,” hun siger. “Jeg ved, hvad jeg skal gøre, når min krop føles underlig. Jeg lytter til min krop nu. Jeg prøver altid at finde sølvforingen i alt. I dag er en god dag!”

og stjernen pumpes om at frigive ny musik. “Det kommer meget snart ud!”hun siger.

ligesom hvad du lige har læst? Du vil elske vores magasin! Gå her for at abonnere. Gå ikke glip af noget ved at hente Apple nyheder her og efter forebyggelse. Vi er også på Instagram.