tjek disse næringsfremmende muligheder og spred kærligheden til smørrebrød! Disse sunde smørrebrød spredes også godt til pommes frites!

træt af den samme gamle smørrebrød? Som Guy Fiery ville sige, det er tid til at tage dine smagsløg til “smagsby.”Bring dit typiske smørrebrød fra nul til helt med et af disse hurtige, lette og lækre, sunde smørrebrød.

hjemmelavet klassisk smørrebrød

1. Barbecue Sauce: Kombiner 1 kop tomatsauce, 2 spsk dijon sennep, 2 spsk sojasovs, 2 spsk honning, 2 spsk æblecidereddike, 1 tsk hvidløgspulver, salt og peber efter smag.

2. Peberrod: køb eller lav din egen. Dette parrer godt med sukkerroer eller ærteproteinburgere og røget fisk.

3. Vinaigrette: drys din smørrebrød med en hjemmelavet vinaigrette dressing. Bland to dele olivenolie med en del eddike og krydre med salt, peber og dine foretrukne tørrede urter.

4. Den Sunde Big Mac Dressing: Liter kop fedtfattig almindelig græsk yoghurt, 2 spsk fransk dressing, 4 tsk sød Lage relish, 1 spsk hakket hvide løg, 1 tsk hvid eddike, 1 tsk honning, 1/8 tsk salt.

5. Chipotle: liter kop fedtfattig almindelig græsk yoghurt, 1 tsk limesaft, 1 tsk chilipulver, 1 tsk. paprika, liter tsk chipotle pulver, salt efter smag.

6. Dijon sennep: Dijon eller enhver kornet stout sennep kan stå alene for at tilføje smag til smørbrød med skiver ost, fjerkræ eller friske grøntsager.

7. Honning Sennep: Bland lard kop lys creme fraiche, 1 spsk mayonnaise, 1 tsk honning, lard tsk dijon sennep.

international flair smørrebrød

8. Chipotle Honningvinaigrette: 6 spsk rødvineddike, 3 spsk honning, 3/4 kop olivenolie eller avocadoolie, et strejf tørret oregano, salt, peber, 2 chipotle peberfrugter, 2 små hvidløgfedd.

9. Ristet aubergine spredning: stegt aubergine, paprika og løg med olivenolie, salt og peber i 45 minutter ved 400 grader F. Når den er afkølet, puls i en foodprocessor med tomatpasta. Tilsæt salt og peber efter smag.

10. Olive Tapenade: i en foodprocessor, tilføje liter kop sort og citron kop grønne oliven, 2 fed hvidløg, 2 spsk olivenolie, og 1 tsk citronsaft. Puls indtil ønsket konsistens.

11. Hummus: tilsæt lidt hummus med chili flager og olivenolie. Lav din egen eller spar tid med en købt butik.

12. Tahini: spred denne cremede og salte sesam spredt på varme grillede grøntsager eller grillet kylling eller veggieindpakninger.

13. Soltørret Tomatpesto: I en foodprocessor tilsættes 20 soltørrede tomathalvdeler, 1 tsk hvidløg, 2 spsk revet Asiago-ost, 2 spsk frisk oregano og 2 spsk olivenolie. Pulse indtil glat.

14. Mango Salsa: fantastisk oven på grillet fiskesmørbrød. Bland hakket mango, hakket rødløg og limesaft. Her er en anden mango salsa opskrift at prøve også!

15. Chiliolie: olivenolie, knuste røde chili peberflager og hvidløgspulver, perfekt til at dryppe over grøntsager i din smørrebrød.

glemt helt sund smørrebrød

16. Majs Relish: Lav din egen majsoplevelse ved at hugge majs, paprika, løg og eddike og derefter blande med eddike.

17. Yoghurtspredning: for en alsidig herbed yoghurtspredning blandes almindelig græsk yoghurt med 2 spsk frisk estragon, oregano og timian.

18. Herbed gedeost: for en frisk og cremet spredning blandes gedeost med 2 spsk olivenolie, 2 spsk hakket frisk basilikum, 1 tsk hakket hvidløg og salt og peber efter smag.

19. Avocado Remiks: bland mosede avocado med syltet jalape Lara og limesaft til en krydret, tangy og cremet smørrebrød.

20. Den nye Yorker: flødeost med lavt fedtindhold med “alt” krydderier.

Borte er de dage,hvor du frygter dine madpakker. Gør enhver simpel smørrebrød til en savlværdig fornemmelse med en sund spredning. Ikke i humør til en smørrebrød? Det er okay! Disse lækre opslag kan også bruges som en unik dukkert med grøntsager eller fuldkornskiks. Du kan også prøve vores 10 sunde Pastapåfyldninger eller vores unikke og velsmagende Pastapåfyldninger. Find din favorit og spred ordet!