mange mennesker, der lider af migræne, er kommet til den erkendelse, at alkohol har været en medvirkende årsag til deres migræne. Blandt de almindelige fødevarer, der kan udløse migræne, har 15% af Migrænekammerbrugere registreret chokolade som en udløser. Derefter har 7% også registreret koffein som en udløser. I lighed med chokolade registrerede den samme procentdel (15%) af brugerne også alkohol som en trigger. (Læs mere om almindelige fødevarer, der udløser migræne, Klik her.)

desuden er alkohol vanddrivende og siges at være en af årsagerne til dehydrering, en vital bidragende faktor i hovedpine. En anden grund kan være de tilsatte sukkerarter, som visse alkoholholdige drikkevarer indeholder. Visse kemikalier som tyramin og histamin, der findes i alkohol, menes at starte en række begivenheder i hjernen, der fører til migræneanfald.

alkoholforbrug og begyndelse af hovedpine interval

en ny undersøgelse fra Ledien University Medical Center i Holland udforskede forholdet sprut har på migræne, og resultaterne har vist, at de to ikke går harmonisk med hinanden. Baseret på 2.197 patientundersøgelsen i European Journal of Neurology rapporterede 35,6% af deltagerne, at alkoholholdige drikkevarer var en udløser for dem.

blandt disse blev det anført, at rødvin (77,8% af deltagerne) blev anerkendt som den mest almindelige alkoholiske trigger. Rødvin resulterede dog kun i angreb hos 8, 8% af deltagerne, og for en tredjedel af patienterne var starten hurtig (<3 timer). Tæt på 90% af patienterne havde en begyndelse under 10 timer uafhængigt af de forskellige typer alkohol, der blev forbrugt. En fransk undersøgelse viste på den anden side, at 54% af alkoholinducerede angreb kom fra efterforbruget af hvidvin.

hvordan skal vi vide, da alkohol er på billedet forskellen mellem en migræne og en pounding tømmermænd? Ifølge American Migraine Foundation kan alkohol provokere 2 typer hovedpine hos migrænepatienter, nemlig et angreb “inden for få timer og en forsinket tømmermændshovedpine”. En typisk hovedpine induceret af alkohol siges at være et udløst migræneanfald inden for få timer (30mins-3hours).

forsinket alkoholinduceret hovedpine sker normalt næste morgen efter alkoholindtagelse. Dette kan opleves af alle, men siges at være mere modtagelige for mennesker med migræne. Dr. Gisela Tervindt antyder ,at ” alkoholudløst migræne opstår umiddelbart efter alkoholindtagelse, hvilket antyder en anden mekanisme end din almindelige tømmermænd.

det er dog stadig meget vanskeligt at skabe en direkte forbindelse mellem alkoholforbrug og begyndelsen af en migræne. Det er vigtigt at bemærke, at en mulig forbindelse mellem andre hyppige udløsere som stress, angst, vejrændringer osv. Usikkerheden om, hvorvidt” alkohol er en faktisk eller formodet trigger”, giver stadig plads til mere forskning, der skal gøres for at afgøre, om alkohol virkelig er skylden for en persons migræne, eller om der er andre elementer i spil.

Optagelse og forståelse af dine udløsere

ikke desto mindre, hvis du har din mistanke om, at alkoholforbrug kan være bag dine angreb, er det måske ikke en dårlig ide at skære lidt eller helt fra det for tiden, eller i det mindste indtil du identificerer, hvad der præcist udløser din migræne. Hvis du stadig ikke er klar over, om alkohol er en af dine udløsere, ville et godt tip være at begynde at spore dine migræne og dens mulige udløsere.

for hver enkelt person er migræne og udløsere normalt meget unikke. Hvad der påvirker dig, er muligvis ikke tilfældet for en anden. Mange migrænepatienter har fundet ud af, at det at føre en log hjælper dem med let at identificere deres triggere og forstå mønstrene for deres migræne bedre. Hent migræne Buddy app her for at hjælpe med at gøre din optagelse proces en leg!

er alkohol en udløser for dig? Hvad er nogle af de andre fødevarer, du identificerer som dine migræneudløsere?