Articles

Bagt grill Tofu

hvorfor købe bagt tofu, når du kan lave din egen! Denne bagt grill Tofu er sød og krydret. Da den er lavet med en 4 ingrediens Sriracha grillsauce, kommer den sammen på få minutter. Det kan spises varmt eller koldt, så det er perfekt til rejser.

bagt grill Tofu på arkpande.

bagt Tofu

køber du nogensinde pakker med bagt tofu? De er nemme at tilføje til salater og smørbrød, eller bruges til at top ris eller kvinoa med grøntsager til et hurtigt måltid.

hvad jeg ikke er glad for er deres pris. Nogle af dem indeholder også gluten. Der er virkelig ingen grund til at købe bagt aromatiseret tofu, når du kan lave din egen meget let.bagning af Tofu trækker vandet ud og efterlader det sprødt på ydersiden, mens det forbliver blødt på indersiden. Når du tilsætter en marinade eller urter og krydderier, koncentreres smagene på ydersiden af tofu.

en af de ting, jeg elsker ved bagt tofu, er, at det påtager sig de smag, du gifter dig med. Det er også sundere end stegning, selvom jeg også elsker stegt tofu.

denne bagt grill Tofu er så god, at den smager godt af sig selv til en sund snack. Nogle mennesker spiser jerky, jeg spiser bagt tofu.

perfekt til rejser

enhver skål, som jeg kan medbringe rejser, er en vinder i min bog. Da denne grill tofu kan spises varm eller kold, er den perfekt til bilture eller camping.

det kunne endda tages på et fly. Stop ved salatbaren, inden du går ombord, og tilsæt denne sunde bagt tofu til et påfyldningsmåltid.

sød og krydret

den 4 ingrediens Sriracha grillsauce, som jeg brugte til denne sprøde bagt tofu, er sød og krydret, ligesom du ville forvente af en grillsauce. Jeg lavede flere opskrifter med det, som jeg vil sende i de næste par måneder. Da saucen er lavet med kun 4 ingredienser, kommer den sammen på ingen tid.

hvorfor købe bagt tofu, når du kan lave din egen? Denne bagt grill Tofu er sød og krydret. Da den er lavet med en 4 ingrediens Sriracha grillsauce, kommer den sammen på få minutter!

Tips til at lave bagt grill Tofu

  • Tøm og tryk tofu tofu før bagning. Dette vil få vandet ud. Intet behov for fancy udstyr; bare læg et rent håndklæde under tofu og oven på tofu. Placer derefter en tung gryde ovenpå, som en støbejernspande, og vent 15 minutter eller længere. Håndklædet vil opsuge vandet. Jeg roterer håndklædet et par gange, fordi håndklædet bliver gennemblødt temmelig hurtigt.
  • læg ikke for meget grillsauce på tofu. Mindre sauce giver en sprød tekstur på ydersiden, som er den optimale bagt tofu tekstur. Du vil ikke have din tofu svømning i sauce.
  • lav et komplet parti grillsauce, i stedet for den karrus-batch, som opskriften kræver, på den måde kan du bruge den til at dryppe på den skål, du bruger den i.
  • brug i Buddha skåle, over blomkål ris, på spyd med ananas, indpakket i en burrito – mulighederne er uendelige.
  • Spis varmt eller koldt.

Affiliate Link

"Angela Roi ethical vegan handbags" written on photo of 5 purses

andre opskrifter, du måske kan lide

  • bagt Tofu Frittata
  • tofu Ricotta
  • spinat, Tofu og pinjekerner enchiladas
  • tofu bacon

bagt grill tofu opskrift

denne bagt tofu med grillsauce er en nem snack eller måltid. Lige i tide til sæsonbestemte picnics og cookouts!

* glem ikke at komme tilbage og forlade din feedback og stjerneklassificering.

Affiliate links nedenfor. Vi er en deltager i Services LLC Associates Program, en affiliate reklame program designet til at give et middel for os at tjene gebyrer ved at linke til Amazon.com og tilknyttede sites.

Jeg elsker en lille bageplade til denne bagt tofu. Den ene nedenfor er den, jeg ejer. Det passer perfekt i en brødristerovn.

bageplade

Udskriv

4.88 fra 8 stemmer

bagt grill tofu

hvorfor købe bagt tofu, når du kan lave din egen! Denne bagt grill Tofu er sød og krydret. Da den er lavet med en 4 ingrediens Sriracha grillsauce, kommer den sammen på få minutter. Det kan spises varmt eller koldt, så det er perfekt til rejser.
Course Main Course
Cuisine vegan, gluten free
Keyword baked BBQ tofu, baked tofu

Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour

Servings 6 (12 pieces)
Calories 110kcal
Author Willow Moon

Ingredients

  • 14 ounce extra firm tofu drained and pressed
  • ½ batch 4 Ingredient Sriracha BBQ Sauce*
  • 1 tablespoon olive oil

Instructions

  • Preheat oven to 400°.
  • Slice tofu into ½” slabs. Spread olive oil over a parchment paper lined baking sheet. Place tofu on parchment paper. Spred om ⅓-1/2 en teskefuld grillsauce på den ene side af hver tofu skive, der også dækker siderne. Bages ved 400 liter i 20 minutter.
  • vend tofu over og spred en anden & frac13;-1/2 tsk på anden side af hver tofu skive. Du har cirka 2 spiseskefulde grillsauce tilbage til brug til støvregn efter tofu-bager. Bages i yderligere 20 minutter. Tjek tofu og bages 10 minutter mere, hvis det er nødvendigt. Tofu skal være sprød på ydersiden, mens den forbliver blød på indersiden.

noter

du vil måske lave hele partiet med 4 ingrediens grillsauce, afhængigt af hvad du bruger den bagte grill Tofu i.

ernæring

kalorier: 110kcal | kulhydrater: 13g | Protein: 4g | fedt: 4g | mættet fedt: 0g | Kolesterol: 0mg | natrium: 381mg | kalium: 286mg | Fiber: 0g | sukker: 11g | vitamin A: 65IU | vitamin C: 7,9 mg | Calcium: 42mg | jern: 1.1 mg
elsker dyr?Støt dyr ved at gennemgå de produkter, du brugte i denne opskrift på abillion-appen. Brug kode til at komme i gang.
lavede du denne opskrift?Tag @createmindfully på Instagram og hashtag det #createmindfully!

*Bemærk: ernæringsoplysninger bør kun betragtes som et skøn. Forskellige ernæringsregnemaskiner giver dig forskellige resultater.

har du Prepear?

jeg har samarbejdet med Prepear som en af deres Måltidsplanproffer for at tilbyde måltidsplaner og opskrifter til brugerne. Det gør måltid planlægning hurtigt og nemt! Plus det er gratis!

tre skærmbilleder af Prepear App med tekst, der diskuterer fordele som shop fra en indkøbsliste, Følg en måltidsplan, og indsamle nye opskrifter. Tilgængelig på Google Play og App Store.

bagt grill Tofu collage foto med tekst.

bagt grill Tofu foto med tekst.