mens forskning indikerer, at moderat alkoholforbrug kan have betydelige sundhedsmæssige fordele, ved vi også, at for meget alkohol skaber kaos på kroppen ved at skabe en proinflammatorisk tilstand.

en af vores patienter på persille sundhed Ny York spurgte for nylig, om vi var bekendt med brugen af højdosis vitaminer til behandling af alkoholisme. Enhver læge, du spørger, vil huske lange nætter på hospitalet, der plejer patienter i livstruende alkoholudtag og giver IV thiamin (vitamin B1), men ingen af os havde hørt om at tage en håndfuld vitaminer til at behandle den vanedannende tendens i sig selv.

en effektiv behandling af trang til alkohol ville være et gennembrud, ikke kun for dem, der kæmper med afhængighed (for hvem grundpillerne i behandlingen ofte er social støtte), men også for sociale drikkere, der forsøger at skære ned af andre sundhedsmæssige årsager.

efter at have læst den korte bog skrevet af Abram Hoffer M. D., Ph. d., der detaljerede protokollen, tog jeg et dybere dyk i mere moderne litteratur for at se, om jeg kunne finde kliniske beviser til støtte for Hoffers påstande og finde ud af, hvordan og hvorfor disse vitaminer kan virke for alkoholbehov.

protokollens historie

Dr. Hoffer var en læge og biokemiker, der blev interesseret i psykiatri efter at have analyseret vitaminer i kornprodukter til sin doktorafhandling. Han begyndte at arbejde med højdosis vitaminterapi i 1950 under en forskningspraktik på en psykiatrisk afdeling. Han behandlede med succes delirium tremens (en alvorlig og til tider dødelig form for tilbagetrækning af alkohol) med højdosis niacin (vitamin B3) og vitamin C. han eksperimenterede med højdosis niacin til andre psykiatriske indikationer som depression, angst og schisofreni. En god del af hans patienter reagerede, og de fleste af dem, der havde en samtidig diagnose af alkoholisme.

han begyndte at bruge protokollen til genvundne alkoholikere, der led af depression og angst i fravær af alkohol og bemærkede en markant opløsning af deres humørsymptomer med vitaminterapi. Hans arbejde med samfundet førte til sidst til, at han blev ven med grundlæggeren af Anonyme Alkoholikere, Bill. Efter to uger på Hoffers protokol rapporterede han, at han var permanent helbredt af den angst og træthed, som han havde levet med siden han holdt op med alkohol, uden at det var nødvendigt at fortsætte vitaminerne. Hoffer fortsatte med at arbejde sammen med hinanden i årevis, hvor han inddrog AA-medlemmers deltagelse for at hjælpe med at forfine Hoffers vitamincocktail.

hvor høj dosis vitaminterapi virker

Hoffer foreslog nogle få mekanismer, hvormed hans protokol kunne bekæmpe alkoholbehov, men en der især stod ud for mig hængslet på derivat af niacin kaldet NAD+. Molekylet har været darling af anti-aging videnskab siden offentliggørelsen af en seminal papir om sin rolle i mitokondrie dysfunktion i 2011 (1). Hovedopgaven for NAD+ i kroppen er i den cellulære produktion af energi, men det er også en vigtig cofaktor i alkoholens afgiftningsvej.

NAD+ kan fremstilles af niacin via mellemprodukter som nicotinamidribosid, og det har vist sig, at det at tage en af forbindelserne som supplement øger nad+ – niveauerne inde i cellen. I de senere år er IV-terapi med NAD+ blevet brugt til behandling af alkohol-og opiatafhængighed, og en hurtigt voksende forskningsgruppe antyder en rolle for NAD+ i behandlingen af neurodegeneration, type to diabetes, fedtleversygdom og metabolisk tilbagegang.

arbejdede Hoffers høje dosis niacin gennem den samme vej som de dyre nad+ drypper, der tilbydes i afhængighedscentre i dag? Hvis svaret er ja, kan vi bruge nyere videnskab til at tilpasse Hoffers protokol og sigte mod den højeste højde i intracellulær NAD+, der er muligt med oral tilskud. Jeg er ret sikker på, at Hoffer ville high-five mig om det.

Sådan bruges vitaminer med høj dosis til at skære ned på sprut:

ud over at justere protokollen for at øge NAD+ så meget som muligt byttede jeg et par vitaminer ud til formuleringer med højere biotilgængelighed og foreslog nogle blandinger for at gøre protokollen lettere at følge.

Her er min specielle sauce for at holde dig væk fra saucen:

Core protocol

• Niacin (formulering med langsom frigivelse): start med 500 mg direkte efter måltider, 3 gange om dagen. Forsøg langsomt at øge dosis som tolereret (niacin kan få dig til at skylle) op til 2.000 mg ved hvert måltid. De mest effektive doser er over 3.000 mg pr.
• nicotinamid ribosid: 300 mg pr.dag ligner det søde sted for at maksimere nad+ niveauer.liposomalt C-Vitamin: 1.500 mg 2 eller 3 gange om dagen væk fra mad. Du er velkommen til at øge dosis — C-vitamin er meget sikkert, så det er svært at ramme en øvre grænse her. Den liposomale formulering bør afbøde bivirkningen af GI-ubehag, som nogle mennesker oplever ved høje doser.
• metabolisk synergi (supplement blend) af Designs for Health: 3 caps 2 gange om dagen. Jeg kan godt lide denne blanding, fordi den dræber et par fugle med en sten og optimerer næringsstoffer til glykæmisk kontrol, men hvis du vil tage hæfteklammerne separat, skal du vælge et højdosis methyleret B-kompleks, 400 mcg Kromnicotinat og 50 mg Sinccitrat dagligt.

stærkt foreslåede tilføjelser

• høj Vitamin torskeleverolie: 1-3 g pr. EPA og DHA er vigtige for alle, men især for folk, der reparerer deres hjerner og lever.
• Magnesium Taurat: 200 – 400 mg ved sengetid. De fleste drikkere er magnesiummangel. Taurat formulering kan være særligt nyttigt for angst og blodsukker problemer, der kan ledsage alkohol cravings. Hvis dårlig søvn er mere et problem, skal du vælge den samme dosis magnesiumglycinat.

tilsætninger til forbedring af energiniveauet

• L-glutamin: 3 g pr. L-glutamin kan også hjælpe med at reparere” utæt tarm ” eller øget tarmpermeabilitet, som kan være forårsaget af drikke.kosttilskud, der understøtter acetylcholinproduktion som alfa-GPC, N-acetyl L-carnitin, pantothensyre A og pantothensyre kan fremme følelser af velvære og selvkontrol. Jeg kan godt lide blandingen Acetyl-CH fra top Energetics. Tag 2 hætter to gange om dagen.

Sådan øges dine chancer for succes:

adresse stressreduktion og motion først.

at forsøge at ændre dine vaner omkring alkohol med medicin eller kosttilskud alene er et fjols ærinde. Prøv at lægge en plan på plads for en lille mængde daglig meditation (prøv Headspace) og 150 minutters træning med moderat intensitet ugentligt, før du starter.

få en pille arrangør.

og ring derefter til din bedstemor, fordi hun vil have sin pillearrangør tilbage.

fortæl det til lægen.

din læge kan hjælpe dig med at få kosttilskud til medicinsk kvalitet, foreslå test for at spore dine sundhedsresultater og tjekke ind med dig om dine fremskridt. Det er godt at sikre, at de har opdateret liste over alle dine kosttilskud, også.

indsamle data.

få før / efter statistik på din reaktionstid (prøv HumanBenchmark) og kognitiv funktion (prøv Lumosity).

fejre sejre.

selv de små. Prøv vores app til at hjælpe.