zácpa je velmi častým nepříjemnostem, kterým čelí těhotné ženy po celém světě. Když to nastane, těhotná žena potřebuje získat okamžitou úlevu od zácpy, aby se zabránilo bolesti břicha a komplikace, jako je krvácení z konečníku nebo hemeroidy.

mají vaše záchodové sezení noční můry natolik, že po koncipování se bojíte každého kroku, který podniknete směrem k toaletě? Máte pocit, že váš trávicí systém se stal pomalým a ve skutečnosti se jeho fungování zhoršilo? Pokud některý z těchto výroků rezonuje s vámi, pak čtení tohoto příspěvku může být vaší odpovědí!

nevolnost, kyselost, bolesti zad, nespavost – těhotenství je dodáván s mnoha vedlejšími účinky, které může být obtížné řídit, může se budete náladová, depresivní, nebo může být také zničující pro vás.

co je zácpa?

Když někdo trpí namáhavém pohybu střev, tj. osoba musí vyvíjet sílu při defekaci, což vede k bolesti břicha, a někdy dokonce i krvácení z konečníku, to je pojmenováno jako je zácpa.
tělesný odpad se hromadí uvnitř, což způsobuje neustálé neklid zácpě a někdy dokonce vyvolává podráždění v něm.

Příčiny Zácpy Během Těhotenství:

Během těhotenství, zvýšení hladiny progesteronu hormonů dochází, který způsobuje, že svaly vašeho těla, včetně střevní svaly relaxovat a zpomalit. Se zpomalením svalů se proces trávení v těle těhotné ženy také zpomaluje. To má za následek pomalý pohyb jídla trávicím traktem, což má za následek zácpu.

v pozdějších stádiích těhotenství, jak se embryo zvětšuje, vyvíjí tlak na stěny dělohy. Jako tlak se zvyšuje, den co den průjezd kolem konečníku se může stát sevřený brání střeva vyjmutí z těla odpadní hladce.

níže jsou Uvedeny některé z elektrické sítě důvodů, které způsobují zácpa v průběhu těhotenství:

1. Ranní nevolnost a sníženou chuť k jídlu: Ranní nevolnost postihuje většinu rádoby-maminky a dělá to pro ně obtížné jíst nebo i pít vodu správně. Ranní nevolnost může snížit chuť k jídlu a aby se nastávající matka cítí špatně.
2. změny hormonů: nárůst růstu hormonů progesteronu má za následek pomalé chování trávicího procesu.
3. změny ve stravě: těhotné ženy potřebují změnit stravu pro správný vývoj svého rostoucího plodu. Náhlá změna stravy může způsobit zácpu. Přidáno k tomu, že pokud nastávající matka bere dietu s nízkým obsahem vlákniny, může to také způsobit zácpu.
4. vitamínové a železné doplňky: Těhotné ženy také často brát vitamíny a doplňky železa, které je známo, způsobit stagnaci v trávicím systému a způsobit zácpu.
5. minimální fyzické cvičení: nedostatek cvičení může být další příčinou zácpy během těhotenství.
6. úzkost a změny nálady: pohyb střev má také tendenci být ovlivněn náladou člověka. Během těhotenství mohou být nálady ženy nepředvídatelné. Může být úzkostná a také má tendenci se hodně obávat, což může ovlivnit její proces trávení a tím i její pohyby střev.

příznaky zácpy během těhotenství:

Během těhotenství, nejčastější příznaky zácpy jsou:

• snížení chuti K jídlu
• Snížení pohybu střev
• Krev ve stolici v důsledku tvrdé stolici
• nadýmání a bolesti

Vedlejší účinky Zácpa v Průběhu Těhotenství:

Zde jsou některé z vedlejších účinků, které mohou nastat, když jste těhotná, a zácpu:

• Opakované extrémní krvácení z konečníku
• Hemoroidy nebo piloty
• Silné bolesti v oblasti břicha
• Bolesti při pohybu střev
• Bolest nebo nepohodlí po stolici

vezměte Prosím na Vědomí: Pokud se jedná o případ závažného krvácení, nebo dokonce silné bolesti, musíte s ním zacházet jako stav nouze a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Zácpa v Průběhu Těhotenství:

i Když zácpa během těhotenství může být hlavní příčinou nepohodlí, to může být snadno odstraněn pomocí jednoduchého dietou a změny životního stylu a několika jednoduchých domácí opravné prostředky. Zatímco některé domácí léky nabízejí okamžitou úlevu od zácpy během těhotenství, jiné vám pomohou postupně se zlepšovat.

Pokud je ve vašem stavu obtížné jít na kliniku a poradit se s lékařem, konkrétně s gynekologem kvůli dlouhým frontám na klinikách, můžete nyní přinést konzultaci lékaře přímo do pohodlí vašeho domova! Můžete využít e-konzultační služby společnosti Medlife, tj. objednat si schůzku online nebo prostřednictvím aplikace Medlife v telefonu a objednat si schůzku s jedním z našich zkušených gynekologů. Sedět v pohodlí vaší ložnice obdržíte pokyny, jak čelit zácpě během těhotenství.

kniha E-konzultace nyní

mezitím zde uvádíme několik léků, které vám pomohou zmírnit zácpu během těhotenství.

1. Lemon-ve sklenici teplé vody stlačte půl plátku citronové šťávy a také přidejte půl lžíce medu. Směs dobře promíchejte a pijte. Citron má antioxidantů a je bohatá na vitamin C, který pomáhá zvýšit produkci žluči v těle, které v konečném důsledku reguluje kontrakce zažívacího traktu, což umožňuje stolice projít hladce.
2. pomeranče-jíst dva pomeranče denně během těhotenství výrazně snižuje zácpu. Spolu s tím, že zdrojem vitamínu C, pomeranče jsou bohaté na vlákninu, která nutí tělo vyhnat odpad hladce.
3. lněné semínko-vezměte jednu a půl lžíce lněných semen každý den. Žvýkat semena správně a doušek. Lněná semena jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zadržovat tekutiny v těle. Mají v sobě sliz, který tvoří vrstvu ochrany kolem trávicího traktu. Lněná semena zvyšují hmotnost stolice, takže je měkká a umožňují její vysunutí z těla bez vyvíjení síly.
4. Jíst ovoce – Pokud není jinak omezen lékaře, jakékoliv ovoce, které zjemňují stolici jako, banán, avokádo, kiwi by měly být konzumovány denně v průběhu těhotenství, aby se zabránilo zácpa. Ve skutečnosti by vláknité plody měly být během tohoto období povinnou součástí stravy, protože to může zajistit hladké pohyby střev.

Zdravé Postupy, aby se Zabránilo Zácpa v Průběhu Těhotenství:

Zde je několik kroků, které můžete podniknout, aby se zabránilo zácpa úplně během těhotenství:

1. dostat jídlo stravitelné a mají správný pohyb střev při svižné chůze každý den, často pomáhá.
2. můžete udělat pár freehand denní cvičení, které jsou doporučené lékařem během těhotenství udržet svaly těla v akci, která pomůže přinést tlak na uvolnění stolice z vašeho těla bez stresu a námahy.
3. Pokud a pouze pokud lékař navrhne některé léky ke zmírnění zácpy, můžete zvážit užívání léků podle dávkování doporučeného lékařem. Jinak požádejte svého lékaře o bezpečné přírodní alternativy, které vás zbaví nepohodlí.

upozornění: Laxativa se během těhotenství nedoporučují. Poraďte se se svým lékařem, abyste se vyhnuli komplikacím dříve, než se rozhodnete užívat léky, změnit stravu nebo rozhodnout o cvičebním režimu, který zmírní příznaky zácpy během těhotenství.

Často kladené otázky (FAQ) pro zácpu během těhotenství

• mohu užívat laxativní tablety během těhotenství, abych se vyhnul zácpě?během těhotenství je třeba se vyhnout minerálním olejům, ricinovým olejům a laxativním tabletám a užívat je pouze pod lékařským dohledem. Mohou vést k potratu nebo předčasnému porodu.
  • jaká by měla být strava během těhotenství?

  strava plná minerálů a vitamínů je nezbytné pro zdravý růst dítěte v děloze, stejně jako nastávající maminka. Strava bohatá na rozpustná i nerozpustná vlákna by měla být přijata nejen pro dobré zdraví, ale také pro pravidelný pohyb střev, který je nezbytný pro zabránění zácpě.

  • pomáhá zvýšení příjmu tekutin?

  těhotná žena by měla zvýšit příjem vody a jiných ovocných šťáv, aby se udržovala dobře hydratovaná. To také udrží tekutiny v těle v rovnováze. Voda pomáhá změkčit stolici a pomáhá nastávající matce vyhnout se zácpě.

  • mohu během těhotenství cvičit, abych měl lepší pohyb střev?

  Ano, můžete, ale po konzultaci se svým lékařem. Váš lékař bude nejlepším průvodcem, který vám navrhne, jaká cvičení vám nejvíce vyhovují. Cvičení navržená pro těhotné ženy obvykle zahrnují rychlou chůzi, plavání, aerobik s nízkým dopadem, prenatální jógu a stacionární cyklistiku.

  • může žena během těhotenství jíst pro zácpu?

  v boji proti zácpě se těhotné ženy mohou rozhodnout pro stravu s vysokým obsahem vlákniny, která může zahrnovat celozrnné obiloviny, chléb, hnědou rýži, ovoce a zeleninu.

  • jaké léky jsou bezpečné pro zácpu během těhotenství?

  těhotná žena může vzít na změkčení stolice léky v boji proti zácpě, ale pouze tehdy, pokud doporučeno lékařem. Laxativní léky jsou přísné ne-ne, protože laxativa mohou vést ke kontrakcím dělohy, které by mohly vést k potratu.