constipatia este un inconvenient foarte frecvente cu care se confruntă femeile gravide din întreaga lume. Atunci când apare o femeie gravidă are nevoie pentru a obține ajutor imediat de constipație pentru a evita dureri abdominale și complicații, cum ar fi sângerare rectală sau hemoroizi.

ședințele de toaletă au devenit coșmaruri atât de mult încât, după concepere, te temi de fiecare pas pe care îl faci spre toaletă? Simțiți că sistemul digestiv a devenit lent și, de fapt, funcționarea sa a mers prost? Dacă oricare dintre aceste afirmații rezonează cu dvs., atunci citirea acestui post ar putea fi răspunsul dvs.!

de la greață, aciditate, dureri de spate, la insomnie – sarcina vine cu multe efecte secundare care pot fi dificil de gestionat, te pot face moody, deprimat sau poate fi, de asemenea, devastatoare pentru tine uneori.

ce este constipatia?

când cineva suferă de mișcări intestinale intense, adică persoana trebuie să exercite forță în timpul defecării, ducând la dureri abdominale și uneori chiar sângerări rectale, este denumită constipație.
deșeurile corporale se acumulează în interior, provocând neliniște constantă persoanei constipate și uneori chiar declanșând iritații în el/ea.

cauzele constipației în timpul sarcinii:

în timpul sarcinii, apare o creștere a nivelului hormonilor progesteronici care determină relaxarea și încetinirea mușchilor corpului, inclusiv a mușchilor intestinali. Odată cu încetinirea mușchilor, procesul de digestie în corpul femeii însărcinate încetinește prea mult. Acest lucru duce la mișcarea lentă a alimentelor prin tractul digestiv, ducând la constipație.

în etapele ulterioare ale sarcinii, pe măsură ce embrionul crește, pune presiune pe pereții uterului. Pe măsură ce presiunea crește, zi de zi trecerea de-a lungul rectului poate deveni restrânsă, împiedicând intestinele să evacueze deșeurile corporale fără probleme.

enumerate mai jos sunt unele dintre principalele motive care cauzează constipație în timpul sarcinii:

1. dimineața de boală și apetit redus: dimineața de boală afectează cele mai multe ar-fi-mame și face dificil pentru ei să mănânce sau chiar bea apă în mod corespunzător. Boala de dimineață poate diminua pofta de mâncare și poate face ca mama însărcinată să se simtă greață.
2. modificări ale hormonilor: o creștere a creșterii hormonilor progesteronici duce la comportamentul lent al procesului digestiv.
3. modificări ale dietei: femeile însărcinate trebuie să-și schimbe dieta pentru dezvoltarea corectă a fătului în creștere. O schimbare bruscă a dietei poate provoca constipație. Adăugat la faptul că, dacă mama insarcinate ia o dieta saraca in fibre, care prea poate provoca constipație.
4. suplimente de vitamine și fier: De asemenea, femeile însărcinate iau adesea vitamine și suplimente de fier despre care se știe că provoacă lentoare în sistemul digestiv și provoacă constipație.
5. exercițiu fizic minim: lipsa exercițiilor fizice poate fi o altă cauză a constipației în timpul sarcinii.
6. anxietate și schimbări de dispoziție: mișcarea intestinului tinde, de asemenea, să fie afectată de starea de spirit a unei persoane. În timpul sarcinii, starea de spirit a unei femei poate fi imprevizibilă. Poate fi anxioasă și, de asemenea, tinde să se îngrijoreze foarte mult, ceea ce îi poate afecta procesul de digestie și, prin urmare, mișcările intestinale.

simptome de constipație în timpul sarcinii:

în timpul sarcinii, cele mai frecvente simptome ale constipației sunt:

• o scădere a poftei de mâncare
• mișcări intestinale reduse
• sânge în scaun din cauza fecalelor dure
• balonare abdominală și durere

efectele secundare ale constipației în timpul sarcinii:

iată câteva dintre efectele secundare care pot apărea atunci când sunteți gravidă și:

• sângerare rectală extremă repetitivă
• hemoroizi sau grămezi
• durere severă în abdomen
• durere în timpul mișcărilor intestinale
• durere sau disconfort după mișcările intestinale

vă rugăm să rețineți: dacă este un caz de sângerare severă sau chiar durere severă, trebuie să o tratați ca o urgență și să solicitați imediat ajutor medical.

prevenirea constipatiei in timpul sarcinii:

desi constipatia in timpul sarcinii poate fi o cauza majora de disconfort, ea poate fi usor remediata printr-o dieta simpla si modificari ale stilului de viata si cateva remedii usoare la domiciliu. În timp ce unele remedii casnice oferă o ușurare imediată a constipației în timpul sarcinii, altele vă ajută să vă îmbunătățiți treptat.

dacă vi se pare dificil în starea dumneavoastră să mergeți la o clinică și să consultați un medic, în special un ginecolog din cauza cozilor lungi din clinici, puteți aduce acum consultația medicului chiar în confortul casei dumneavoastră! Puteți beneficia de serviciul de e-consultare Medlife, de exemplu, puteți rezerva o programare online sau prin intermediul aplicației Medlife de pe telefonul dvs. și puteți rezerva o întâlnire cu unul dintre ginecologii noștri cu experiență. Stând în confortul dormitorului dvs. veți primi îndrumări despre cum să contracarați constipația în timpul sarcinii.

cartea e-consultare acum

între timp, iată câteva remedii pentru a vă ajuta să vă ușurați constipația în timpul sarcinii.

1. lămâie-într-un pahar de apă caldă stoarceți, o jumătate de felie de suc de lămâie și adăugați, de asemenea, o jumătate de lingură de miere. Se amestecă bine amestecul și se bea. Lămâia are antioxidanți în ea și este bogată în vitamina C, care ajută la creșterea producției de bilă în organism, care reglează în cele din urmă contracțiile tractului digestiv, permițând scaunului să treacă fără probleme.
2. portocale-consumul a două portocale zilnic în timpul sarcinii reduce foarte mult constipația. Pe lângă faptul că sunt sursa de vitamina C, portocalele sunt bogate în fibre care forțează organismul să elimine deșeurile fără probleme.
3. semințe de in –Luați o lingură și jumătate de semințe de in în fiecare zi. Mestecați semințele în mod corespunzător și înghițiți. Semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3 care ajută la reținerea fluidelor din organism. Au mucilagii în ele care formează un strat de protecție în jurul tractului digestiv. Semințele de in cresc masa scaunului, făcându-l moale și permițându-i să fie expulzat din corp fără a exercita forță.
4. consumul de fructe – dacă nu este restricționat altfel de către medic, orice fructe care înmoaie scaunul, cum ar fi banana, avocado, kiwi, ar trebui consumate zilnic în timpul sarcinii pentru a evita constipația. De fapt, fructele fibroase ar trebui să devină o parte obligatorie a dietei în această perioadă, deoarece pot asigura mișcări intestinale netede.

practici sănătoase pentru a evita constipația în timpul sarcinii:

iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a evita constipația cu totul în timpul sarcinii:

1. pentru a obține alimentele digerate și a avea o mișcare intestinală adecvată, făcând o plimbare rapidă în fiecare zi ajută adesea.
2. puteți face zilnic câteva exerciții cu mâna liberă, care sunt sugerate de medic în timpul sarcinii, pentru a menține mușchii corpului în acțiune, ceea ce vă va ajuta să aduceți presiunea de a elibera scaunul din corp fără stres și efort.
3. dacă și numai dacă medicul sugerează unele medicamente pentru a atenua constipația, atunci puteți lua în considerare administrarea medicamentelor în funcție de doza recomandată de medicul dumneavoastră. Altfel, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru alternative naturale sigure pentru a vă scuti de disconfort.

vă rugăm să rețineți: Laxativele nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Vă rugăm să consultați medicul pentru a evita complicațiile înainte de a vă decide să luați medicamente, să vă schimbați dieta sau să decideți un regim de exerciții fizice pentru a vă atenua simptomele de constipație în timpul sarcinii.

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente) pentru constipație în timpul sarcinii

• pot lua comprimate laxative în timpul sarcinii pentru a evita constipația?

uleiurile minerale, uleiurile de ricin și comprimatele laxative trebuie evitate în timpul sarcinii și trebuie luate numai sub supraveghere medicală. Acestea pot duce la avort sau travaliu prematur.

• care ar trebui să fie dieta în timpul sarcinii?

o dietă plină de minerale și vitamine este necesară pentru creșterea sănătoasă a copilului în uter, precum și a mamei care așteaptă. O dietă bogată în fibre solubile și insolubile ar trebui luată nu numai pentru a avea o sănătate bună, ci și pentru a avea o mișcare intestinală regulată, esențială pentru a evita constipația.

• ajută creșterea aportului de lichide?

o femeie însărcinată ar trebui să crească aportul de apă și alte sucuri de fructe pentru a se menține bine hidratată. Acest lucru va menține, de asemenea, fluidele corpului în echilibru. Apa ajută la înmuierea scaunelor și ajută mama însărcinată să evite constipația.

• pot exercita în timpul sarcinii pentru a avea o mișcare intestinală mai bună?

Da, puteți, dar după consultarea medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va fi cel mai bun ghid pentru a sugera ce exerciții vă vor potrivi cel mai mult. De obicei, exercițiile sugerate femeilor însărcinate includ mersul pe jos, înotul, aerobicul cu impact redus, yoga prenatală și ciclismul staționar.

• poate o femeie în timpul sarcinii să mănânce pentru constipație?

pentru a combate constipația, femeile însărcinate pot opta pentru o dietă bogată în fibre care poate include cereale integrale, pâine, orez brun, fructe și legume.

• ce medicamente sunt sigure pentru constipație în timpul sarcinii?

o femeie însărcinată poate lua medicamente pentru înmuierea scaunelor pentru a combate constipația, dar numai dacă este recomandată de medic. Medicamentele Laxative sunt un NU-NU strict, deoarece laxativele pot duce la contracții uterine care ar putea duce la un avort spontan.