Forstoppelse Er en svært vanlig ulempe som gravide kvinner over hele verden står overfor. Når det oppstår, må en gravid kvinne få umiddelbar lindring fra forstoppelse for å unngå magesmerter og komplikasjoner som rektal blødning eller hemorroider.

har toalett økter bli mareritt så mye at etter conceiving du gruer hvert skritt du tar mot toalettet? Føler du at fordøyelsessystemet ditt har blitt sakte,og faktisk har funksjonen gått galt? Hvis noen av disse uttalelsene appellerer til deg så leser dette innlegget bare kan være svaret!

fra kvalme, surhet, ryggsmerter, til søvnløshet – graviditet kommer med mange bivirkninger som kan være vanskelig å håndtere, kan gjøre deg humørsyk, deprimert eller kan også være ødeleggende for deg til tider.

Hva Er Forstoppelse?

når noen lider av anstrengende tarmbevegelse, dvs. personen må utøve kraft under avføring, noe som fører til magesmerter og noen ganger til og med rektal blødning, kalles det som forstoppelse. kroppen avfall akkumuleres inne, forårsaker konstant uro til forstoppet person og noen ganger også utløser irritasjon i ham/henne.

Årsaker Til Forstoppelse Under Graviditet:

under graviditeten oppstår en økning i nivåene av progesteronhormoner som får musklene i kroppen din, inkludert tarmmuskulaturen til å slappe av og senke. Med senking av musklene, reduseres prosessen med fordøyelsen i den gravide kvinnens kropp også. Dette resulterer i langsom bevegelse av maten gjennom fordøyelseskanalen som resulterer i forstoppelse.

i de senere stadier av svangerskapet, da embryoet vokser større, legger det press på livmorveggene. Som trykket øker, dag for dag passasjen langs endetarmen kan bli innsnevret hindrer tarmer fra å mate kroppen avfall jevnt. Nedenfor Er noen av hovedgrunnene som forårsaker forstoppelse under graviditet: Morgenkvalme og redusert appetitt: Morgenkvalme påvirker de fleste som ønsker å være mødre og gjør det vanskelig for dem å spise eller til og med drikke vann riktig. Morgenkvalme kan redusere appetitten og gjøre forventningsfull mor føler kvalm. Endringer i hormoner: en økning i veksten av progesteronhormoner resulterer i svak oppførsel av fordøyelsesprosessen.

Symptomer På Forstoppelse Under Graviditet:

under graviditet er de vanligste symptomene på forstoppelse:

• redusert appetitt
• Redusert avføring
• Blod I avføringen på grunn av hard avføring
• Abdominal oppblåsthet og smerte

Bivirkninger Av Forstoppelse under Graviditet:

her er noen av bivirkningene som kan oppstå når du er gravid og forstoppet:

Merk: hvis det er tilfelle av alvorlig blødning eller alvorlig smerte, må du behandle det som en nødsituasjon og umiddelbart søke medisinsk hjelp.

Forhindre Forstoppelse Under Graviditet:

selv om forstoppelse under graviditet kan være en viktig årsak til ubehag, kan det lett løses ved et enkelt kosthold og livsstilsendringer og noen få enkle hjemmemedisiner. Mens noen hjem rettsmidler tilbyr umiddelbar forstoppelse lettelse under svangerskapet, andre hjelpe deg å få bedre gradvis.

hvis du finner det vanskelig i din tilstand å gå til en klinikk og konsultere en lege, spesielt en gynekolog på grunn av de lange køene i klinikker, kan du nå ta med legen konsultasjon rett inn i ditt hjem! Du kan benytte Medlife e-konsultasjon tjeneste, dvs. bestille en avtale på nettet eller gjennom Medlife app på telefonen og bestille en avtale med en av våre svært erfarne gynekologer. Sitter i komforten av soverommet ditt vil du få veiledning om hvordan å motvirke forstoppelse under svangerskapet.

Bestill E-konsultasjon Nå

i mellomtiden er det noen rettsmidler for å lindre forstoppelse under graviditet.

1. Sitron-i et glass varmt vann klemme, et halvt stykke sitronsaft og legg også til en halv skje honning. Rør blandingen godt og drikk. Sitron har antioksidanter i den og er rik på vitamin C som bidrar til å øke galleproduksjonen i kroppen som til slutt regulerer sammentrekningene i fordøyelseskanaler som gjør at avføringen kan passere jevnt. Appelsiner-Å Spise to appelsiner daglig under graviditeten reduserer forstoppelse sterkt. Sammen med å være kilden til vitamin C, er appelsiner rike på fiber som tvinger kroppen til å utvise avfall jevnt.
2. Linfrø-Ta en og en halv spiseskje linfrø hver dag. Tygg frøene ordentlig og gulp. Linfrø er rike på omega – 3 fettsyrer som bidrar til å beholde væskene i kroppen. De har mucilage i dem som danner et lag av beskyttelse rundt fordøyelseskanalen. Flaxseeds øker avføringsmassen som gjør den myk og gjør at den kan kastes ut av kroppen uten å utøve kraft.Spise frukt-hvis ikke annet er begrenset av legen, bør enhver frukt som myker avføringen som banan, avokado, kiwi konsumeres daglig under graviditet for å unngå forstoppelse. Faktisk bør fibrøse frukter gjøres en obligatorisk del av dietten i denne perioden, da det kan sikre jevne tarmbevegelser.

Sunn Praksis For Å Unngå Forstoppelse Under Svangerskapet:

Her er noen skritt du kan ta for å unngå forstoppelse helt under svangerskapet:

1. for å få maten fordøyd og har en skikkelig avføring ta en rask spasertur hver dag hjelper ofte.
2. du kan gjøre noen frihånd øvelser daglig som er foreslått av legen under svangerskapet for å holde musklene i kroppen din i aksjon som vil bidra til å bringe i trykket for å frigjøre avføring fra kroppen din uten stress og innsats.
3. Hvis, og bare hvis legen foreslår noen medisiner for å lindre forstoppelse, kan du vurdere å ta medisinene i henhold til doseringen som legen din har anbefalt. Ellers, spør legen din for trygge naturlige alternativer for å lindre deg av ubehag.

Vær Oppmerksom: Laxatives er ikke tilrådelig under graviditet. Ta kontakt med legen din for å unngå komplikasjoner før du bestemmer deg for å ta medisiner, endre kosthold, eller bestemme seg for en øvelse diett for å lindre forstoppelse symptomer under svangerskapet.

Ofte Stilte Spørsmål (FAQs) For Forstoppelse Under Graviditet

• Kan jeg ta avføringsmiddel under graviditet for å unngå forstoppelse?

Mineraloljer, ricinusolje og avføringstabletter bør unngås under graviditet og bør kun tas under medisinsk tilsyn. De kan føre til abort eller for tidlig fødsel.

• hva skal være dietten under graviditet?

en diett full av mineraler og vitaminer er nødvendig for sunn vekst av babyen i livmoren, så vel som den forventende moren. En diett rik på løselig og uløselig fiber bør tas ikke bare for å ha god helse, men også å ha en vanlig avføring som er viktig for å unngå forstoppelse.

• øker inntaket av væske hjelp?

en gravid kvinne bør øke inntaket av vann og andre fruktjuicer for å holde seg godt hydrert. Dette vil også holde væskene i kroppen i balanse. Vann bidrar til å myke avføringen og hjelper den forventende moren til å unngå forstoppelse.

• Kan jeg trene under graviditet for å få bedre tarmbevegelse?

Ja, du kan, men etter samråd med legen din. Legen din vil være den beste guiden for å foreslå hvilke øvelser som passer deg mest. Vanligvis er øvelsene som foreslås for gravide, rask gange, svømming, lav-effekt aerobic, pre-natal yoga og stasjonær sykling.

• Kan en kvinne under graviditet spise for forstoppelse?

for å bekjempe forstoppelse, kan gravide velge en høy fiber diett som kan omfatte hele korn korn, brød, brun ris, frukt og grønnsaker.

• Hvilke medisiner er trygge for forstoppelse under graviditet?

en gravid kvinne kan ta i avføring mykgjørende medisiner for å bekjempe forstoppelse, men bare hvis anbefalt av legen. Avføringsmiddel medisiner er en streng no-no som avføringsmidler kan føre til livmor sammentrekninger som kan føre til en spontanabort.