변비는 임산부가 직면 한 매우 일반적인 불편입니다 세계. 가 발생할 때 임신한 여자 요구를 즉각적인 구호에서 변비를 피하는 복부 통증과 합병증 등으로 직장 출혈 또는다.

의 화장실 세션이 될 악몽 그래서 그 후에는 임신 당신이 두려움 당신이 가지고 각 단계를 향해 화장실은? 당신은 당신의 소화 시스템이 느려지고 실제로 그 기능이 틀려서 사라 졌다고 느끼십니까? 이 진술 중 하나가 당신과 공감한다면이 게시물을 읽는 것이 당신의 대답 일 수 있습니다!

에서 메스꺼움,산도,요통,불면증–임신은 측-는 효과를 관리 하기 어려울 수 있습니다,만들 수 있습니다 당신이 무디,우울하거나도 엄청난 시간에 당신을 위해.

변비 란 무엇입니까?

때 누군가에서 겪고 있는 격렬한 배변,즉 사람이 힘을 발휘하는 동안 배변,선도하는 복부 통증하고 때로는 심지어 직장 출혈,그것으로 불리 변비입니다.
신체 폐기물은 내부에 축적되어 변비 된 사람에게 일정한 불안감을 유발하고 때로는 그/그녀에게 자극을 유발합니다.

의 원인을 임신 중 변비:

임신 중에 있는 증가 수준의 황체 호르몬 발생의 원인이 되는 몸의 근육을 포함한 장 근육 이완하고 느려집니다. 근육이 느려짐에 따라 임산부의 몸에서 소화 과정이 너무 느려집니다. 이것은 변비의 결과로 소화관을 통해 음식의 느린 움직임을 초래합니다.

임신 후기 단계에서 배아가 더 커짐에 따라 자궁 벽에 압력을가합니다. 압력이 증가함에 따라 날마다 직장을 따라 통로가 수축되어 창자가 신체 폐기물을 원활하게 배출하지 못하게 할 수 있습니다.

중 일부는 아래에 나열된 전원을 일으키는 원인이되는 이유는 임신 중 변비:

1. 입덧고 식욕을 감소:입덧 영향을 미치는 대부분의 것–어머니와 어렵게 그들이 먹거나 심지어 마실 물니다. 입덧은 식욕을 감소시키고 임산부가 구역질을 느낄 수 있습니다.
2. 호르몬의 변화:프로게스테론 호르몬의 성장 급증은 소화 과정의 부진한 행동을 초래합니다.
3. 식이 요법의 변화:임산부는 성장하는 태아의 적절한 발달을 위해식이 요법을 변경해야합니다. 식이 요법의 급격한 변화는 변비를 일으킬 수 있습니다. 임산부가 섬유질이 적은 식단을 섭취하면 그 역시 변비를 일으킬 수 있습니다.
4. 비타민 및 철분 보충제: 임신한 여성은 또한 종종 비타민과 철은 보충제를 일으키는 것으로 알려진 부진 소화 시스템에서 변비를 일으키는 원인이 된다.
5. 최소한의 신체 운동:운동 부족은 임신 중 변비의 또 다른 원인이 될 수 있습니다.
6. 불안과 기분 변화:배변은 또한 사람의 기분에 영향을받는 경향이 있습니다. 임신 중에는 여성의 기분이 예측할 수 없을 수도 있습니다. 그녀는 불안 할 수 있으며 또한 소화 과정에 영향을 줄 수있는 많은 걱정을하는 경향이 있으므로 배변이 있습니다.

임신 중 변비의 증상:

임신 기간 동안,가장 일반적인 현상의 변비습니다:

• 감소에서 식욕
• 감소변
• 혈액 때문에 하드 대변
• 복절과 고통

부작용의 변비를 임신 중:

여기에 몇 가지의 부작용이 발생할 수 있는 경우 당신은 임신하고 변비:

• 반복적인 극 직장 출혈
• 치질이나 더미
• 심한 고통에 복부
• 통하는 동안 장 운동을
• 고통 또는 불편변 후

참고:만약 그것은 경우의 심한 출혈 또는 심한 고통, 을 취급해야로 긴급하고 즉시 의사에 도움이됩니다.

방지 임신 중 변비:

지만 변비를 임신 기간 동안 주요 원인이 될 수 있습의 불편이 될 수 있고,쉽게 해결에 의해 간단한 식사와 생활양식 변화와 몇 가지 간단한 홈-요법입니다. 일부 가정 요법은 임신 중에 즉각적인 변비 완화를 제공하지만 다른 사람들은 점차적으로 나아질 수 있도록 도와줍니다.

경우에 당신이 그것을 찾기 어렵에서 당신의 상태로 이동 클리닉과 의사와 상담,구체적으로 산부인과로 인해 긴 대기열에 클리닉 가져올 수 있습의 의사와 상담을 오른쪽으로 당신의 가정의 안락! 당신이 사용할 수 있는 Medlife 의 전자상담 서비스,즉,약속을 예약 온라인 또는 이를 통해 Medlife 당신의 전화에 응용 프로그램 및 예약 약속과 함께 중 하나는 우리의 풍부한 경험 부인과. 침실의 안락함에 앉아 있으면 임신 중에 변비에 대항하는 방법에 대한 지침을 받게됩니다.

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에서 그러는 동안,여기에 몇 가지 요법을 완화하는 데 도움이의 임신 중 변비.

레몬-따뜻한 물 짜기,레몬 주스의 절반 조각의 유리에 또한 꿀의 절반 숟가락을 추가합니다. 믹스를 잘 저어 마시십시오. 레몬은 항산화제에는 그것이 비타민 C 가 풍부한 향상하는 데 도움이되는 담즙을 생산하는 몸의 궁극적으로 통제하의 수축을 소화관 가능하게 발판을 통과하게 했습니다
1. 오렌지-임신 중에 매일 두 개의 오렌지를 먹으면 변비가 크게 줄어 듭니다. 비타민 C 의 원천이되는 것과 함께 오렌지는 신체가 원활하게 폐기물을 배출하도록 강요하는 섬유질이 풍부합니다.
2. 아마씨–매일 아마씨 한 스푼 반을 섭취하십시오. 씨앗을 제대로 씹고 꿀꺽 꿀꺽 마시십시오. 아마씨는 체내의 체액을 유지하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 그들은 소화관 주위에 보호 층을 형성하는 점액을 가지고 있습니다. 아마씨는 그것을 부드럽게 만들고 힘을 발휘하지 않고 몸에서 배출 될 수 있도록 대변 질량을 증가시킵니다.
3. 과일을 먹는–하지 않는 경우 제한되어 있으면,의사가 모든 과일 대변을 부드럽게 다음과 같,바나나,아보카도,키위 섭취해야한다는 매일 동안 임신 변비를 방지하기 위해. 사실,섬유질 과일은 부드러운 배변을 보장 할 수 있으므로이 기간 동안식이 요법의 의무적 인 부분을 만들어야합니다.

건강한 사례 변비를 방지하기 위해 임신 중:

여기에 몇 가지 단계를 수행할 수 있는 변비를 방지하기 위해 모두 임신 기간 동안.

1. 음식을 소화되고 적절한 배변 활발한 산책하는 자주 매일 도움이 됩니다.
2. 할 수 있는 몇 가지 자유 운동을 매일 제안하는 의사가 임신 기간 동안 유지하는 근육의 몸에서 동작하는 것이는 데 도움이에서 압력을 해제 자신의 몸에서이없는 스트레스과 노력이 필요합니다.
3. 경우,경우에만 의사는 제안 약 변비 완화,다음을 고려할 수 있습니다 약을 복용에 따라 용량 권고 의사와 상의해야 합니다. 그렇지 않으면 의사에게 불편 함을 덜어 줄 수있는 안전한 자연 대안을 요청하십시오.

참고 사항: 완하제는 임신 중에는 권장하지 않습니다. 의사와 상담하십시오 합병증을 방지하기로 결정하기 전에 약물을 복용,변경 다이어트,또는 결정에,운동 식이요법을 완화하기 위해 변비 증상이 중요하다.

자주 묻는 질문(Faq)변비에 대한 임신 중

• 걸릴 수 있습니다 설사 태블릿 임신 중 변비를 방지하기 위해?

미네랄 오일,캐스터 오일 및 하제제 피해야 동안 임신과해야만 촬영한 의료 감독. 그들은 낙태 또는 조기 진통으로 이어질 수 있습니다.

• 임신 중 다이어트는 무엇이되어야합니까?

의 전체 규정 미네랄과 비타민이 필요한 건강한 성장의 아기는 자궁 안에뿐만 아니라 기대하고 어머니입니다. 풍부한 다이어트용성 뿐만 아니라 불용성 섬유해야 하지만 좋은 건강지도를 정기적으로 대변을를 피하기 위해 필수적입니다.니다.

• 유체 섭취를 늘리면 도움이됩니까?

임신 한 여성은 자신을 잘 수분을 유지하기 위해 물 및 기타 과일 주스의 섭취를 늘려야합니다. 이것은 또한 신체의 체액을 균형있게 유지할 것입니다. 물 변을 부드럽게 하는 데 도움이 하 고 기대 어머니 변비를 방지 하는 데 도움이.

• 임신 중에 더 나은 배변을하기 위해 운동 할 수 있습니까?

예,할 수 있지만 의사와상의 한 후. 의사는 어떤 운동이 당신에게 가장 적합한 지 제안하는 최고의 가이드가 될 것입니다. 일반적으로 임산부에게 제안 된 운동에는 활발한 걷기,수영,저 충격 에어로빅,출생 전 요가 및 고정식 사이클링이 포함됩니다.

• 임신 중 여성이 변비로 먹을 수 있습니까?

에 대처하기 위해 변비,임산부를 위해 선택할 수 있는 고섬유 다이어트를 포함할 수 있는 전곡 시리얼,빵,brown rice,과일과 야채입니다.

• 임신 중 변비에 안전한 약은 무엇입니까?

임신 한 여성은 변비와 싸우기 위해 대변 연화 약을 복용 할 수 있지만 의사가 권고 한 경우에만 복용 할 수 있습니다. 완하제 약물은 완하제가 유산으로 이어질 수있는 자궁 수축으로 이어질 수 있으므로 엄격한 노-노입니다.