Blueberry Oatmeal Bars er en nærende og lækker opskrift, som hele familien vil fortære. En skål og en pande er alt hvad du behøver for disse nemme & sunde havregrynstænger sprængt med friske blåbær! De er færdige med en fantastisk crumble topping!

Hvis du er fan af sunde baropskrifter, skal du prøve jordbær Havregrynstænger og banan Havregrynstænger!

Easy Blueberry havregryn Bars

kæmper du med at finde sund morgenmad eller snack valg til din familie? Noget der ikke kommer fra en pakke og indeholder tvivlsomme ingredienser?

vores familie er lidt besat af sunde nemme Havregrynstænger! Denne tid af året, hvor bær er i sæson, denne jordbær havregryn Bar opskrift og disse nemme blåbær havregryn barer er lavet ugentligt!

ikke kun er de enkle at bage, men de indeholder en minimal mængde forarbejdet sukker, så de er bestemt en sund madopskrift, som hele familien elsker.

en anden lækker og sund morgenmad mulighed er blåbær Crockpot havregryn.

sund blåbær havregryn Bars Opskrift

Vi skal bemærke, at med minimal sukker og fuldkorn er disse barer ikke alt for søde. De er dog stadig utroligt lækre med deres smuldrende topping og bagt blåbær!

en af grundene til, at vi kan lide dem så meget – Havre! Havre er blandt de sundeste korn på jorden. De er en glutenfri fuldkorn og en stor kilde til vigtige vitaminer, mineraler, fibre og antioksidanter.

Vi leder altid efter sunde snacks til kiddoerne, så når du bager havre i en bar, og det smager så godt, kan du ikke gå galt!

Vi blev for nylig forelsket i disse havregryn Bananbarer! Åh, så delish!

Hvis du har brug for dem, har vi masser af Bagetips til begyndere!

Blueberry havregryn Bars Opskrift

denne opskrift kommer sammen med en skål og en pande med et par enkle trin!

Trin 1

Forvarm først ovnen til 350 grader F. Placer derefter alle dine tørre ingredienser til hovedopskriften, inklusive havregryn og 1/2 kop honning, plus smeltet smør og vaniljeekstrakt i en stor skål og bland.

Tip: Du kan også tilføje lidt citronskal til opskriften på tilsat citronsmag.

Trin 2

Reserver nu 1 kop havreblandingen, og læg resten i den tilberedte gryde og klap ned. Placer derefter de vaskede blåbær, citronsaft, majsstivelse og kokossukker (hvis du foretrækker det, almindeligt granuleret sukker) i skålen, du brugte til havreblandingen.

rør for at kombinere.

Trin 3

placer derefter blåbærene oven på havreblandingen i gryden. Smuldre reserveret kop havreblandingen over blåbær og læg den i ovnen i 45 minutter.

Tip: Da ovntemperaturerne varierer, skal du kontrollere dine havregrynstænger de sidste par minutter med madlavning for at sikre, at de ikke koger for meget.

lad endelig afkøle helt, inden du tager det ud af gryden.

gør dig klar til dit hus til at lugte fantastisk!

kan du bruge frosne blåbær til at lave havregryn blåbær barer?

et godt spørgsmål, der ofte stilles, især når blåbær ikke er i sæson. Ja, du kan bruge frosne blåbær i denne opskrift.

de indeholder mere vandindhold, når de er frosne, så vi anbefaler at tilføje en teskefuld majsstivelse til bærene, inden du tilsætter topping.

Sådan laver du veganske Blåbærstænger

Hvis du gerne vil lave en vegansk version af denne bar, skal du følge disse udskiftninger:

• Erstat kokosolie til smørret.
• brug ahornsirup i stedet for honning.

lav stængerne som beskrevet med disse ingredienser. De viser sig godt!

Tips til de bedste blåbær havregryn morgenmad barer

• denne opskrift er bedst, hvis du bruger gammeldags havre, ikke instant havre.
• Vi kan godt lide at bruge den sunde mulighed for fuldkornsmel, men almindeligt mel ville også fungere.
• læsere bruger ofte ahornsirup i stedet for honning med gode resultater.
• for at opbevare, lag stængerne mellem vokspapir i en lufttæt beholder. Opbevares i køleskabet i op til 5 dage. Bring tilbage til stuetemperatur før servering.

kan du fryse Havregrynstænger?

denne opskrift er perfekt til forberedelse af måltider, da Blåbærhavremelstænger kan fryses i op til 3 måneder. Bare tag dem ud af fryseren dagen før du gerne vil spise dem. Sørg for at opbevare dem korrekt for at undgå, at fryseren brænder.

Du kan helt sikkert gøre disse bagt Havregrynstænger til morgenmad. De er en hurtig grab-n-go opskrift, der er sund og en drøm, hvis du skynder dig ud af huset (som vi gør det meste af tiden)! Munch væk!

Hvad skal man servere med blåbær havregryn barer!

Åh, og hvis du vil have dem til dessert, passer disse sunde blåbærbarer godt sammen med vaniljeis eller frisk flødeskumskrem

varer, der bruges til at fremstille disse havregryn blåbær Morgenmadsbarer

8 liter 8 bagepande
pergamentpapir

vi elsker det, når du deler!

så hvis du prøver denne blåbær havregryn Bar opskrift eller en anden opskrift på forstæder enkelhed, så glem ikke at bedømme opskriften og lad os vide, hvordan det gik i kommentarerne nedenfor; vi elsker at høre fra dig! Endnu bedre, brug hashtaggen #suburbansimplicity, hvis du laver opskriften.du kan også følge os FACEBOOK, kvidre, INSTAGRAM og PINTEREST for at se mere lækker mad, sjove håndværk + DIY ‘ er!

Easy Blueberry havregryn Bars

blåbær havregryn Bars er en nærende og lækker opskrift din familie vil fortære. En skål og en pande er alt hvad du behøver for disse nemme & sunde havregrynstænger sprængt med friske blåbær!

5 from 12 votes

Print Pin

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 45 minutes

Total Time: 55 minutes

Servings: 16 bars

Calories: 164kcal

Author: Erin Henry

Equipment

• 8×8 inch baking pan
• parchment paper
• mixing bowl
• small bowl

Ingredients

Crust & Crumble Topping

• ▢ 6 Tablespoons butter (melted (you can substitute coconut oil))
• ▢ 1 teaspoon real vanilla extract
• ▢ 1½ cups white whole wheat flour ((you can substitute regular flour))
• ▢ 1½ cups old fashioned oats ((not instant))
• ▢ ½ cup honey
• ▢ ¼ cup brown sugar
• ▢ ½ teaspoon ground cinnamon
• ▢ pinch salt

Blueberry Filling

• ▢ 2 ½ cups fresh blueberries
• ▢ 2 tablespoon fresh lemon juice
• ▢ 2 teskefulde majsstivelse
• liter Cup Coconut Sugar ((du kan erstatte almindeligt sukker))

instruktioner

• forvarm ovnen til 350 grader F.
• linj bunden af en 8 liter 8 pande med pergamentpapir, folie eller med madlavningsspray.
• for at gøre skorpen& smuldre, læg hele hvedemel, almindelig havre, honning, brunt sukker, malet kanel og salt i en stor skål. Rør smeltet smør og vanilje ind, indtil det lige er kombineret. Blandingen skal være lidt tør og smuldrende. Reserver 1 kop af blandingen, dette vil være din smuldre topping.
• tilsæt havreblandingen til den tilberedte bageplade. Tryk blandingen i bunden af gryden i et jævnt lag.
• læg blåbær, citron, kokosnødsukker og majsstivelse i den samme skål, du blandede havreblandingen, og omrør for at kombinere. Placer blåbærene over skorpen i et jævnt lag.
• sprøjt den resterende smuldrende blanding jævnt over toppen af blåbærene.
• bag stængerne i 45 minutter. Fjern stængerne fra gryden, og lad den sidde i 10 minutter. Klip og nyd!

Video

noter

• denne opskrift er bedst, hvis du bruger gammeldags havre, ikke øjeblikkelig havre.
• Vi kan godt lide at bruge den sunde mulighed for fuldkornsmel, men almindeligt mel ville også fungere.
• læsere bruger ofte ahornsirup i stedet for honning med gode resultater.
• for at opbevare, lag stængerne mellem vokspapir i en lufttæt beholder. Opbevares i køleskabet i op til 5 dage. Bring tilbage til stuetemperatur før servering.
• blåbær havregryn barer kan fryses i op til 3 måneder.

Nutritional information is approximate and was calculated using a recipe nutrition label generator. ★ Did you make this recipe? Don’t forget to give it a star rating below!

Nutrition

dette indlæg indeholder tilknyttede links. Oplysningspolitik her.

du vil måske også synes om:

SaveSave