Una comida Nutrisystem que consta de un bollo con chispas de chocolate, manzana, pan de centeno y leche de 8 oz

El Programa

Jenny Craig proporciona a todos los nuevos miembros uno de los varios menús planificados, basados en su gama de alimentos preenvasados. Una vez que un participante ha reducido su peso a la mitad de su meta, puede comer alimentos no incluidos en el programa 3-4 veces a la semana. Una vez que alcanzan su peso objetivo, dejan de usar las comidas empaquetadas por completo.

Nutrisystem tiene varios planes de comidas disponibles para los miembros: Básico, D (diabetes), Silver (mayores de 65 años) y Vegetariano. Los miembros comen comidas envasadas a domicilio y las complementan con frutas y verduras frescas. También se les anima a aumentar su actividad física.

Costo

Jenny Craig tiene una tarifa de inscripción de aproximadamente 3 360 más el costo continuo de la comida de Jenny Craig, que es de aproximadamente 1 100 a la semana.

Nutrisystem no tiene cuota de inscripción. La comida cuesta alrededor de 2 230 por mes más la compra de cualquier verdura recomendada.

Este video compara el costo total y otras características de los planes de dieta de Jenny Craig y Nutrisystem:

Asesoramiento y apoyo

Jenny Craig ofrece sesiones de asesoramiento privadas e individuales semanales a los miembros por teléfono. Estas sesiones se centran en cambiar los hábitos alimenticios y el estilo de vida de un cliente para que finalmente ya no tenga que depender de las reglas del programa.

Nutrisystem no ofrece interacción cara a cara, pero ofrece acceso gratuito a consejeros capacitados por teléfono, chat en línea y correo electrónico. Cuenta con recursos en línea para promover la motivación y el éxito, así como herramientas de autocontrol y una comunidad en línea.

Efectividad

Las dietas de Jenny Craig y Nutrisystem son mucho más efectivas con ejercicio regular, como trotar o caminar.

En el siguiente video, Consumer Reports analiza las dietas Weight Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Slim-Fast y otras dietas populares.

Disponibilidad

Jenny Craig está disponible en EE.UU., Canadá, Reino Unido, Australia, Nueva Zelanda, Francia y Puerto Rico.

Nutrisystem solo está disponible en los Estados Unidos a través de los principales minoristas, así como distribuidores en línea como QVC y Amazon.com.

Tasa de finalización

Un estudio encontró que el 73% de los participantes de Jenny Craig seguían en el programa después de 4 semanas. No hay información disponible sobre las tasas de retención de Nutrisystem.

Noticias recientes