Nutrisystem-ateria, joka koostuu suklaalastuskonssista, omenasta, ruisleivästä ja 8oz-maidosta

ohjelma

Jenny Craig tarjoaa kaikille uusille jäsenille yhden useista suunnitelluista menuista, jotka perustuvat sen valmiiksi pakattuihin ruokiin. Kun osallistuja on pudottanut painonsa puoleen tavoitteestaan, hän voi syödä ohjelmatonta ruokaa 3-4 kertaa viikossa. Kun he saavuttavat tavoitepainonsa, he lopettavat pakattujen aterioiden käytön kokonaan.

Nutrisystemillä on käytössään useita ateriasuunnitelmia: Basic, d (diabetes), Silver (yli 65-vuotiaat) ja Vegetaristi. Jäsenet syövät kotiin toimitettuja valmiiksi pakattuja aterioita ja täydentävät niitä tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla. Heitä kannustetaan myös lisäämään liikuntaa.

kustannukset

Jenny Craigin ilmoittautumispalkkio on noin 360 dollaria plus Jenny Craigin ruoan jatkuva hinta, joka on noin 100 dollaria viikossa.

Nutrisystemillä ei ole osallistumismaksua. Ruoka maksaa noin $230 kuukaudessa plus ostaa kaikki suositellut vihannekset.

tällä videolla verrataan Jenny Craigin ja Nutrisystem-dieettien kokonaiskustannuksia ja muita ominaisuuksia:

Neuvonta ja tuki

Jenny Craig tarjoaa viikoittain yksityisiä, yksilöllisiä terapiaistuntoja jäsenille puhelimitse. Nämä istunnot keskittyvät muuttamaan asiakkaan ruokailutottumuksia ja elämäntapaa niin, että heidän ei lopulta tarvitse enää luottaa ohjelman sääntöihin.

Nutrisystem ei tarjoa kasvokkaista vuorovaikutusta, vaan tarjoaa ilmaisen pääsyn koulutetuille ohjaajille puhelimitse, verkkokeskustelun ja sähköpostin välityksellä. Sillä on online-resursseja motivaation ja menestyksen edistämiseen sekä omavalvontatyökaluja ja verkkoyhteisö.

tehokkuus

sekä Jenny Craigin että Nutrisystemin ruokavaliot ovat paljon tehokkaampia säännöllisen liikunnan, kuten lenkkeilyn tai patikoinnin yhteydessä.

alla olevalla videolla Consumer Reports analysoi Painonvartijoita, Jenny Craigia, Nutrisystemiä, Slim-Fastia ja muita suosittuja dieettejä.

saatavuus

Jenny Craig on saatavilla Yhdysvalloissa, Kanadassa, Isossa-Britanniassa, Australiassa, Uudessa-Seelannissa, Ranskassa ja Puerto Ricossa.

Nutrisystem on saatavilla vain Yhdysvalloissa suurten vähittäiskauppojen sekä online-jakelijoiden, kuten QVC: n ja Amazon.com.

opintojen suorittamisaste

eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 73% Jenny Craigin osallistujista oli mukana ohjelmassa vielä 4 viikon jälkeen. Nutrisystem-järjestelmän retentionopeudesta ei ole tietoa.

viimeaikaisia uutisia