Hvad forårsager ophold hjemme mor Depression?

det er svært at være hjemmeforælder. Dette er lige så meget et job som enhver 9-5 position, men som forælder kan du ikke se ud i slutningen af dagen. Det er non-stop stress mødt med non-stop krav, og presset af det hele kan være overvældende.

derfor oplever mange forældre ophold hjemme mor depression. Hvis du har følt dig trist, hjælpeløs, overbelastet og undervurderet, skal du vide, at du ikke er alene. Her vil vi undersøge nogle almindelige årsager til ophold hjemme mor depression, sammen med løsninger til rådighed for dig.

Bemærk: Denne tilstand kaldes almindeligvis “bliv hjemme mor depression”, men det kan også påvirke fædre. Årsagerne, symptomer og behandlinger, vi diskuterer i denne vejledning, gælder for alle hjemmeforældre, ikke kun kvinder.

årsager til ophold hjemme mor Depression

Bliv hjemme mor depression kan komme fra mange kilder. Det kan være generel depression, der intensiveres med forældreansvar. Det kan også komme specifikt fra det ansvar, som forældre står over for. Her er nogle potentielle årsager til SAHM depression:

• følelse som en fiasko
• sammenligning af dig selv med andre forældre, især på sociale medier
• at have en uendelig opgaveliste
• økonomisk stress
• kritik fra venner og familiemedlemmer
• vanskeligheder med dit barn, såsom trods eller manglende fokus
• manglende anerkendelse eller påskønnelse
• følelse uopfyldt
• problemer med kropsbillede
• stræben efter perfektion i en ufuldkommen verden

disse problemer bliver betydeligt værre, når du ser andre forældre online. Når du ser deres filtrerede virkelighed, du begynder straks at stille spørgsmålstegn ved din egen. Hvordan ser hendes hus altid så rent ud? Hvorfor er deres børn så velopdragne? Hvordan har han råd til alt det? Disse sammenligninger kan hurtigt udløse ophold hjemme mor depression, ud over det generelle pres denne position medfører.

tegn på Depression I ophold hjemme forældre

så hvordan ved du, om du er deprimeret? Det faktum, at du læser dette viser, at du sandsynligvis oplever en form for ophold hjemme mor depression. Ikke desto mindre er her nogle andre tegn at passe på:

• følelse træt hele dagen, selv efter en hel nats søvn
• ikke at have motivation til at gøre noget – løbe ærinder, rengøre, lave mad, brusebad osv.
• følelse overvældet af enkle opgaver
• følelse hjælpeløs og alene
• selvmordstanker
• ændringer i appetit eller vægt
• vanskeligheder med at sove om natten
• humørsvingninger og irritabilitet
• uventede følelsesmæssige udbrud (græder af hvad der ikke virker som nogen grund)

Forældreskab kommer med stor glæde og stort ansvar. Hvis det ansvar, du står over for, er at beskytte dig mod glæden, kan du blive hjemme mor depression. Heldigvis er der behandlinger til rådighed til at guide dig over denne forhindring.

at vide, hvornår man skal søge Depression behandling

Depression behandling er designet til at vende negative tankemønstre og forbedre din livskvalitet. Er du en person, der springer til konklusioner? Lægger du ekstra pres på dig selv? Er du i en konstant tilstand af sammenligning? Gennem depression rådgivning, kan du lokalisere, hvad der forårsager din depression og finde personlige måder at behandle årsagerne.

i anden del af denne vejledning vil vi forklare typer af depression behandling for ophold hjemme moms.

fortsæt til Del 2