Ecco gli incredibili benefici del coenzima Q10
Il coenzima Q10, noto anche come CoQ10, è un composto che aiuta a generare energia nelle cellule. Il nostro corpo produce CoQ10 naturalmente, ma la sua produzione tende a diminuire con l’età. Fortunatamente, possiamo anche ottenere CoQ10 attraverso integratori o cibo. Molte ricerche hanno rivelato l’ampia gamma di benefici per la salute di CoQ10, che descriviamo di seguito.
Aiuta a trattare l’insufficienza cardiaca
L’insufficienza cardiaca spesso deriva da altre condizioni cardiache, come la malattia coronarica o l’ipertensione, e si verifica quando questi problemi colpiscono il cuore al punto che non è in grado di contrarsi, rilassarsi o pompare sangue regolarmente attraverso il corpo. In uno studio su 420 persone con insufficienza cardiaca, il trattamento con CoQ10 per due anni ha migliorato i loro sintomi e ridotto il rischio di morire per problemi cardiaci.
Per la fertilità
Per le donne, la fertilità diminuisce con l’età. Invecchiando, la produzione di CoQ10 rallenta, rendendo il corpo meno efficace nel proteggere le uova dal danno ossidativo. Secondo uno studio, l’integrazione di CoQ10 sembra aiutare e persino invertire questo declino legato all’età. Allo stesso modo, lo sperma maschile è suscettibile agli effetti del danno ossidativo. Diversi studi hanno concluso che l’integrazione di CoQ10 può migliorare la qualità dello sperma, l’attività e la concentrazione aumentando la protezione antiossidante.
Riduce il mal di testa
La funzione mitocondriale anormale può portare ad un aumento dell’assorbimento del calcio da parte delle cellule, un’eccessiva produzione di radicali liberi e una diminuzione della protezione antiossidante. Ciò può causare bassa energia nelle cellule cerebrali e persino emicranie. Poiché CoQ10 vive principalmente nei mitocondri delle cellule, è stato dimostrato di migliorare la funzione mitocondriale e contribuire a ridurre l’infiammazione che può verificarsi durante l’emicrania.
Migliora le prestazioni
Lo stress ossidativo può influenzare la funzione muscolare e quindi esercitare le prestazioni. Allo stesso modo, la funzione mitocondriale anormale può ridurre l’energia muscolare, rendendo difficile per i muscoli contrarre muscoli ed esercitare. La supplementazione di CoQ10 può aiutare a migliorare le prestazioni diminuendo lo stress ossidativo nelle cellule e migliorando le funzioni mitocondriali, secondo uno studio.
Anti-cancro
Lo stress ossidativo provoca danni alle cellule e influenza la funzione, e se il corpo non è in grado di affrontare efficacemente il danno ossidativo, la struttura delle nostre cellule potrebbe essere danneggiata, aumentando possibilmente il rischio di cancro. È interessante notare che i pazienti oncologici hanno dimostrato di avere livelli più bassi di CoQ10. Bassi livelli di CoQ10 sono stati associati a un aumento del rischio di cancro fino al 53,3% e indicano una prognosi infausta per diversi tipi di cancro.
Protegge il cervello
I mitocondri sono i principali generatori di energia delle cellule cerebrali. La funzione mitocondriale tende a diminuire con l’età. La disfunzione mitocondriale totale può causare la morte delle cellule cerebrali e malattie come l’Alzheimer o il Parkinson. Sfortunatamente, il cervello è molto suscettibile al danno ossidativo a causa del suo alto contenuto di acidi grassi e dell’elevata domanda di ossigeno. Questo danno ossidativo aumenta la produzione di composti nocivi che potrebbero influenzare la memoria, la cognizione e le funzioni fisiche. CoQ10, secondo uno studio, può ridurre questi composti dannosi, che possono rallentare la progressione dell’Alzheimer.
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