Homemade Paleo Pita Bread (Low Carb)
Il segreto è nella pietra
Prima le cose prima — se si vuole fare questo pane pita paleo dalla comodità della propria casa, si sta andando ad avere bisogno di usare una pietra pizza. Se non ne hai già uno, puoi acquistare un ottimo set di pietra per pizza online ad un prezzo ragionevole cliccando qui. Con quel disclaimer fuori mano, e a condizione che tu abbia una pietra per pizza pronta ad andare, vorrai posizionarla sul tuo rack del forno inferiore e preriscaldare a 350 ° F.
Pasta pita fatta in casa
Come con la maggior parte delle altre ricette di pane, la prossima cosa che devi fare è preparare sia una miscela secca che umida per la tua pasta. Per il pane pita, combinerai farina di mandorle, farina di cocco e bicarbonato di sodio in una ciotola per il tuo mix secco. L’uso di farina di cocco e farina di mandorle aiuta a mantenere questa ricetta 100% senza glutine, ma soprattutto, rendono anche questo pane pita molto più sano rispetto alla versione tradizionale a base di farina di frumento. Il grano raffinato è un trigger noto per l’infiammazione e l’infiammazione cronica è una delle cause primarie di un’ampia varietà di malattie moderne. (1)
Con la miscela secca preparata, il passo successivo è quello di mescolare insieme l’uovo, l’olio d’oliva, l’aceto di sidro di mele e l’acqua. Questi ingredienti formeranno la base della miscela umida e aiutano a formare la pasta di pane quando combinato con la miscela di farina. Non solo, ma questi ingredienti aiutano ad aggiungere un sacco di valore nutrizionale al pane pita pure. L’olio d’oliva è una fonte ben nota di grassi monoinsaturi sani, l’aceto di sidro di mele è un superfood che fornisce tutti i tipi di grandi benefici per la salute e le uova forniscono una buona quantità di proteine, vitamine, minerali e grassi ancora più sani. Con le miscele bagnate e asciutte preparate, il passo successivo è quello di combinarle lentamente insieme, quindi dividere l’impasto in due palline per appiattirle in giri da sei pollici.
Si sta andando a voler cuocere il vostro pane pita turni in pizza in pietra, uno alla volta, per 10-12 minuti. Una volta che hanno fatto la cottura, tagliare i giri a metà e poi affettare ogni metà per formare tasche. Con quello fuori strada, sarete tutti insieme per godere il proprio pane pita paleo-friendly fatto in casa.
PS. Da qui, hai così tante opzioni a tua disposizione per goderti il tuo pane pita. Uno dei miei preferiti è quello di utilizzare il pane per fare panini. Se siete alla ricerca di qualche ispirazione panino paleo, allora perché non controllare questa lista di 40 panini creativi paleo? In alternativa, se si desidera modificare leggermente questa ricetta per fare patatine pita, ecco un elenco di 42 ricette paleo dip che sarebbe perfetto.
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